慈悲の怒り
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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先日、路上喫煙者のタバコのポイ捨てを注意した時に、体が震えるほどの怒りを感じました。その時に「怒りのエネルギー」の扱い方について、クライアントからある１冊の本を紹介してもらいました。
この本は主に3.11後の心のマネジメントについて書いてあります。しかしこの考え方は震災に限らず、日常生活の中で感じる不安や怒りとの向き合い方にとても参考になると思います。
気になったフレーズがいくつかあったので紹介させていただきます。
「定型化された欲望の中で、無意識のうちに自動化された行動を取っている。」
「（平均寿命が80歳という日本において）80歳まで生きられると何となく思い込んでいることが、生きることの意味や死ぬことの深い意味について考える妨げになっている。」
「不安の軽減のために安易な判断停止に陥ってしまうことが、より大きな悲劇をもたらすこと。そして不安が開いてくれる世界の奥行きがあること、さらにそこから自分の人生を見つめ直し、生き方を問い直すきっかけが与えられること。」
これらは健康についても全く同じことが言えますね。
そして「怒り」に対しても明確なメッセージがありました。
怒りの心には2つのタイプがあり、1つは慈悲の心から生じたもの。もう１つは悪意から生じたもの。
一般的に怒りは良くないとされているのは悪意から生じた怒りを指しています。では慈悲から生じた怒りとはなんでしょう？
慈悲から生じた怒りは「行為」に対して向けられるものです。逆に悪意から生じた怒りは「人」の向けられ、暴力や恨みなどの悪の連鎖を生みだします。
タバコのポイ捨てをした「人」を非難するのではなく、ポイ捨てという「行為」に対して怒る。さらにその怒りを「なぜその行為が行われたか？」という原因の探求に向けられるといいと書いてありました。
今後、路上喫煙やポイ捨てを見かけた時の怒りを上手く変換していこうと思います。
ささくれは生活習慣が乱れているサイン
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昨日の休日はガンダムUCエピソード７に立川でフードフェスタとイケアと満喫しました。ただゲリラ豪雨の影響をもろに受けた方も多いようです。幸いにも室内にいるときや電車で移動中に降っていたらしく、豪雨や雷、雹などは免れました。
今日は質問を受けたささくれについて以前書いたものに加筆・修正をしました。
ささくれができるのは親不孝の証拠ともいいますが、実際にはささくれが親不孝の原因なんです。理由はささくれると痛くて水仕事などの家事を手伝えないから。
ささくれの原因は指先の水分・油分の不足と血行不良による乾燥。栄養面ではビタミンA、B群、C、Eの不足と考えられます。
こまめに手を洗ったり水仕事をしてると肌の保湿のための皮脂まで洗い流されてしまい乾燥します。マニキュアの除光液も皮脂を取り除く力が強いので注意が必要です。ハンドクリームなどでしっかり指先を保湿して下さい。
ビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB群は神経系の機能維持や糖質・脂質・タンパク質の代謝
ビタミンCはコラーゲンの合成
ビタミンEは抗酸化作用と血流促進
これらのビタミン不足はささくれの原因だけでなく、さまざまな問題の原因になるので、ささくれてきたら食生活の見直しが必要かもしれません。
ささくれの対応は無理に引っ張らないこと。出血や真皮がさらされてしまうことで感染症になる恐れがあるからです。ただそのままにしておくと引っかけてしまうので爪切りやハサミで切り、痛みを伴う場合は絆創膏などで保護して下さい。
たかがささくれと侮らず、乾燥や栄養バランスの偏りのサインと思って生活習慣を見直すきっかけにしていきましょう。
百薬の長
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今日は予報通り午後には雨が上がりましたね。ただ風が強く、気温もあまり上がりません。明日からまた最高気温が夏日になる予報ですので、気温の変化に振り回されないよう気をつけて下さい。
自分はこれまで飲むとしたらビールと焼酎が多かったのですが、最近日本酒とウイスキーも嗜むようになりました。今まであまり晩酌もしていなかったのですが、昨日も夕飯時に日本酒を美味しくいただきました。
そこで今日は日本酒の効能について書いていきます。（決してちょくちょく飲んでいることへの言い訳ではありません…）
日本酒は米と米麹を発酵させて造った醸造酒。アミノ酸、ビタミンや、体に必要な微量栄養素であるミネラルも豊富に含んでいます。
アルコールが体内で分解された時に出るアセトアルデヒドには血管を拡張させる作用があります。そして日本酒にはアデノシンという核酸の一種が他のお酒と比べて圧倒的に多く含まれ、アデノシンには血管の収縮を阻害させる作用があるため、他のお酒よりも血管を拡張している時間が長く保たれます。
つまり日本酒を飲むとけっこうが良くなるってことです！
さらに日本酒にはコレステロールの酸化変性を抑制してくれたり、血栓を溶かしたりと、現代人が抱える生活習慣病の予防にも効果が期待されています。
まさに百薬の長ってわけですが、だからといってたくさん飲んでいいというわけではもちろんありません。
一般的に一晩で分解できるアルコール成分は日本酒にして２合。つまり360㏄。けっこう飲めますね（笑）
気の合う仲間と楽しいお酒を飲むのは、お酒の効能以上に心身のリラックスに効果があるでしょう。飲み過ぎだけに気をつけ、大人の特権を満喫しましょう！！
産後の最短記録更新！
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本日、産後5日目のママさんがいらっしゃいました。当センターでは産後の最短記録です！
妊娠中から定期的に通われていた方で、5/29が予定日で5/16に産前最後のケアの予定だったのですが、満月の5/15に予定日より2週間早く出産。出産当日にご本人から予約の変更のご連絡をいただいていました。
5/15の満月はかなり影響があったらしく、同じ病院で8名の赤ちゃんが生まれたそうです。
このクライアントは今回第2子を出産されたのですが、１人目は陣痛促進剤を使ったせいか産後のダルさ・疲労感がひどかったそうです。
しかし今回は陣痛が始まり病院についてから2時間ちょっとで出産。産後もちょっと腰のハリが気になるくらいだそうで、今日の午前中に退院して、午後一でカイロプラクティックに来てくれました。
本人曰く「こんなにスルッと産めるなら、もう1人くらい余裕かも（笑）」だそうです。
予定日よりも2週間早かったので若干赤ちゃんは小さかったのですが、それ以外は全てが順調。1ヶ月検診までは実家に戻られるそうなので、次は1ヶ月後の予定です。今日はママさんだけだったので、次回は赤ちゃんに会えるのを楽しみにしています。
自分の携わる方が元気な赤ちゃんを産むということは本当に嬉しい限り。そしてその赤ちゃんとも関われるカイロプラクティックに出会えて良かったとしみじみ思います。
もうすぐ出産という妊婦さんがあと2名いるので、全力を尽くします！
1週間でポテトチップス1袋分
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花粉症の辛い時期も終わり、初夏の陽気で週末は外出するのも気持ちいい季節です。しかし未だにアレルギーで困っている人もけっこういますね。
一般的にアレルギーを引き起こす花粉やハウスダストについてわかりやすく説明している動画を見つけました。
掃除機で有名なダイソンだけあって、センスのいいCMを作っています。
1週間でポテトチップス1袋分も皮膚が剥がれおちているとは知りませんでした。この他にも髪の毛なども抜けますし、それらを食べるダニやダニのフン、服などの糸くずなどさまざまな微細なゴミが身の回りにたくさんあるんですね。
掃除機のCMですから、微細なゴミを残さず取り除けるってことを売りにしていますが、花粉にしてもハウスダストにしても、それらを吸いこんでもアレルギー反応を出す人とそうでない人にわかれることについて考えてみましょう。
アレルギーを引き起こす物質をアレルゲンと呼びますが、アレルゲンを取りこんでも反応が出ない人もいるのだから、アレルギーは反応を起こしている体が原因と考えられませんか？
これはインフルエンザなどのウイルスにも言えますが、感染しても発症しなければ問題ないんです。
これらの差は大雑把に行ってしまえば免疫力の差です。大して害のないものに過剰反応してしまったり、早い段階でウイルスなどを抑えられなかったり。
悪いものを一切取りこまないというのは不可能な話で、取りこんでしまっても素早く順応できれば問題ないんです。
もっと自分の生命力を信じ、高めていきましょう！