入れることより出すことが先
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
昨日今日と風がすごいことになっています。当センターの建物はビル風の影響でけっこう揺れている…外出時には飛んでくる物などに気をつけて下さい。
世界保健機関（ＷＨＯ）が７日に発表した報告によると、世界91カ国1629都市の2008～13年の大気データを収集・解析し、その結果大半の地域で汚染物質の濃度が基準を上回り、対象都市人口の88％が汚染物質にさらされているそうです。
近年よく耳にするようになったPM2.5濃度でワーストはインドのニューデリーで基準値の10倍。ワースト20の都市の半分がインドで、他には隣国のパキスタン、バングラディシュなど南アジアや中東が大変らしい。
大気汚染が深刻だと思われている中国はワースト20には入っていない。しかし北京で基準値の6倍、上海で4倍くらい。
日本の場合、一番汚染が進んでいるのはさいたま市浦和区の1.4倍。
こうやって見ると、これだけ自動車が走っているにも関わらず、日本ってそんなに汚染されていないんだと思うでしょう。ただPM2.5以外の問題にはこの記事では触れていませんから、実際のところはわかりません。
大気汚染以外にも残留農薬、人工甘味料、食品添加物、タバコ、医薬品など、日常生活で体に良くないとされるものはたくさん存在します。それら全てを排除するのは無理でしょう。
摂取しないに越したことはありませんが、そこばかりに意識を向けるとしんどい。どちらかと言えばいかにデトックスしていくかを考えた方が建設的だと思う。
また世の中ではさまざまなサプリメントなどの健康食品で足らないものを補うことばかりに意識を誘導されています。しかし本当に足りないものばかりでしょうか？
根本的に現代人は食べ過ぎで運動不足。栄養価の低いものばかりを食べているので足りていない栄養素もあるでしょうが、まずは体内の余分なモノを出すことが先決でしょう。
健康への道は「入れる」ことより「出す」ことから始めた方が近道ですよ！
ガンダムという教材
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今日はみなさんにおすすめの映画を紹介します。
それは5/17の土曜日に公開の機動戦士ガンダムUC episode7「虹の彼方に」です。
福井晴敏さんの小説を原案としてアニメ化された作品で、逆襲のシャアから3年後が舞台。自分は子どもの頃はあまり熱心にガンダムを観ていなかったけど、一番最初のガンダムから今年で35年の歴史を持つガンダムという作品は本当に奥が深く、子どもでは理解できなかったでしょう。
セリフの一言一言にすごいメッセージを含んでいて、自分の「生き方」を考え直す良いきっかけになると思います。
劇場公開は4週間限定。過去の作品を観ていないという人のために、今回の公開に合わせてテレビ東京でかなり深夜ですがepisode１～6が放送されます。
スケジュールは以下の通り。
テレビ東京
episode 1&2 5月11日(日) 深夜2時41分～
episode 3&4 5月18日(日) 深夜2時41分～
episode 5&6 5月25日(日) 深夜2時41分～
公式ホームページで詳しい情報はチェックしてみてください！
ゴキブリ体操って知ってます？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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みなさんGW明けはスムースに日常生活に戻れましたか？（笑）旅行に出かけた人、ダラダラした人、子どものイベントに振り回された人とどちらかというと疲れが溜まってしまった人もいるのではないでしょうか？
今日はそんな時におススメの体操をご紹介します。
その名も「ゴキブリ体操」(+o+)
やり方はいたって簡単。仰向けに寝て両手両足をまっすぐ上に挙げ、力を抜いてリズミカルにブラブラさせるだけ！体の状態にもよりますが、1分くらいでも十分効果があります。
たくさん歩いた後やむくみがきつい時などは効果覿面。それ以外でも現代人は何かと体に力が入っているので、日頃からゴキブリ体操で力を抜く習慣を持っていてもいいかもしれません。
いろんな方がブログで紹介しているので知っている人も多いでしょうが、知っているだけでは問題は解決しません。何事も実践あるのみ。
お金もかからず、家で簡単に出来るんですから、やらない理由はないと思いますよ(^O^)／
マジックソープでスッキリ・サッパリ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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連休最終日もスッキリとは晴れませんでしたね…ただこれくらいの気温が本来普通で、夏日が続く方がおかしいんでしょう。明日からの日常に戻るために今日は早めに休んで下さい！
今日は昨日から使い出した石鹸をご紹介します。
Dr.ブロナーのマジックソープバー シトラスオレンジ
マジックソープには固形と液体の2種類があり、シトラスオレンジのほかに香りもペパーミント/ラベンダー/ローズ/グリーンティー/チェリーブロッサム/ティートゥリー/ベビーマイルド/サンダルウッド&ジャスミン/ユーカリと豊富です。
当センターのクライアントからおススメされた石鹸で、何でも肌荒れやニキビがきれいになったり、肌の黒ずみが取れたり、化粧落とせたりと女性には嬉しい石鹸のようです！
Amazonの商品説明は以下の通り。
黒ずんだ皮脂の汚れをしっかり落として突っ張らず、すべすべ肌に。アメリカで大ヒットした、ドクターブロナー社の「マジックソープ」。洗顔、クレンジングはこれ1本で、ダブル洗顔不要。さらに、シャンプー、ボディソープとしてもご使用できます。
ココナッツ、オリーブ、ヘンプおよびホホバのオーガニックオイルから作られています。また、香料はオーガニックエッセンシャルオイルを使用。合成添加物は使用しておりません。
レビューも4.5と高評価で、そのほとんどがクライアントさんが言っていた内容と一緒。
実際に使ってみて、洗浄力はしっかりしている感じがしました。それでいて洗い上がりがつっぱったりもほとんどしませんでした。まだ1日しか使っていないので、今後自分の肌がどれだけきれいになるかが楽しみ（笑）
固形の方で1個700～900円くらいですが、かなり大きいのでコスパも良いようです。ただし大きい分香りが気に入らなかった時は大変かも…
お風呂がリラックスタイムという方には好きな香りを選んで、心身ともにスッキリ・サッパリできるアイテムかもしれません。
何事もシンプルに！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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みなさんは連休後半をいかがお過ごしですか？今朝の地震と今日の天気で大人しくしている人もいるかもしれませんね。
自分は5/3、4と連休をいただき、5/3は人生初のテニス大会に出場、昨日はカンボジアでお世話になっている養豚ガール山田さんとランチに行ってきました。
山田さんのブログも面白いので覗いてみてください（笑）http://www.smilejp.asia/blog/
山田さんと話をしていて、「何かを始めて結果が出るまで時間がかかる」という話題がありました。
これは自分も日頃から感じていることです。ローマは一日にしてならずという言葉があるわけで、これは万国共通でしょう。
こと健康に関しても同じことが言えます。大抵の人はすぐに結果を求めるので、辛い症状を止めることを選択します。
しかし症状とはからだの治癒反応なわけで、本来は邪魔しない方がいいモノ。ただし痛みがひどくて眠れないとか、高熱（40℃以上）が連日続いているなどの場合はある程度抑える必要もあるかもしれませんが、止める必要はないはず。
このことを説明しても症状が辛いときには馬の耳に念仏です…
カイロプラクティックは痛みを取るためのものではなく、からだが正常に機能するための調整です。そのためアジャストメントをしてもすぐに痛みが取れない場合もたくさんあります。
また必要以上のことをしてもいい結果が出ない場合も多く、最小限の施術をするように心がけています。
ただ一般的にはたくさんやってもらった方が早く良くなるイメージがあるので物足りないという人も多いんです（苦笑）
自分の治癒力・生命力を感じながら、からだの変化を待てる余裕を持てると、自然と良い流れになると思います。
「必要以上のことは何もしないで待つ」ということが一番難しいことかもしれません。この感覚を昔の人は畑仕事などを通して自然と接することで理解していたのでしょう。何事もシンプルに行きましょう！