脊柱管狭窄症の改善例

こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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今日も全国各地で真夏日を記録しているところが多いようですね！今日が運動会の方もいるようなので、しっかり水分補給をしましょう！！

今日は脊柱管狭窄症のクライアントについて書いていきます。

この方は62歳の男性。よくあるパターンの奥さんが通っていて、膝と腰の痛みが改善し、その後に連れて来られました。

30代から手足のしびれと腰痛持ち。どちらも病院では一向に改善せず、腰に関しては脊柱管狭窄症の手術を勧められていたそうです。ただどうしても手術は嫌で、痛みやしびれと一生付き合っていくつもりだったそうです。

当初は左右のアンバランスがきつく、痛みを避ける姿勢で固まっていました。ある程度時間がかかることと、ご自身での運動などの協力が必要であることを了承してもらい、アジャストを始めました。

仕事の関係で集中ケアが無理だったので、最初の3ヶ月はだいたい週1ペース。その間腰痛と脚のしびれはあまり変化が出ませんでしたが、手のしびれは解消。

その後月2ペースを2ヶ月過ぎたあたりで腰の痛みが軽減してきたのでプールでのウォーキングを開始。この頃から腰痛や脚のしびれがでない日も増えてきました。

その後も月1～2回のペースで通われていて、長時間の移動や趣味のゴルフで酷使しなければかなり調子が良くなったそうです。逆にしっかり腰に力が入るようになったのでゴルフが楽しいみたい（笑）

最初のアジャストから11ヶ月でこれだけの改善が見られました。

1年前は手術を勧められていた人が手術を回避し、一生付き合っていくつもりだった痛みやしびれが改善したのですから、この方にとっては長いようであっという間だったそうです。

こういったクライアントの改善を目にすると、人の「治る力」は本当にすごいなぁと思います。ただ「治る力」は待っているだけでは本領を発揮しません。この方の改善にはアドバイスしたストレッチやトレーニングをしっかり実践してくれたのも大きな要因です。

これからも「一緒に治していく」というスタンスで、みなさんの健康のお手伝いをさせて下さい<(_ _)>

3人に1人が肥満

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今日も夏の日差しが厳しいですね。当センターではすでにエアコンのお世話になっています…

本日の朝日新聞デジタルの記事によると世界約180カ国の状況を解析し、1980年と比べて肥満が28%も増えているという推計が出たそうです。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140530-00000005-asahi-soci

ＢＭＩが25を超える肥満の割合は、世界全体で成人男性が37％、成人女性は38％。日本では男性で29％、女性18％。日本女性はダイエットに過敏なくらいですから、世界と比べれば少ないですね。

BMIは22を基準値とし、25以上が肥満、30以上が治療対象となる肥満症と分類されます。BMIの計算方法は、BMI指数＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}。こちらのサイトで身長と体重を入力すれば簡単に算出してくれます。http://bmi.nobody.jp/

これまでのデータは成人のものでしたが、今回の推計によると20歳未満では1980年と比較して47％増加。これは明らかに異常ですね。

この状況を引き起こしている一番の原因は食事でしょう。ファーストフードやファミレス、コンビニなどの普及に伴う脂質と糖質の摂り過ぎ。しかも子どものうちから夜遅くまで塾などに通っている子は生活習慣も乱れているでしょう。

これに加えて運動不足となれば、肥満が増えるのは必然。これでは生活習慣病が増えて当たり前です。

生活習慣病の温床になる肥満は、まさに生活習慣の乱れが原因。根本的な原因が分かっているのに、全く改善されていないんですから、いかに人間が自分に甘いかがわかります。

きつい言い方をすれば病気以外での肥満は、自分が不摂生している証拠。子どもの場合は親の責任。それらに向き合わずして、簡単ダイエットという文字に踊らされるのはもうやめませんか？

薄着になる季節がもうそこまで来ています。諦めて隠すのではなく、開き直ってさらけ出すのでもなく、自信を持って出せる体を目指しましょう！

斜頚は単なるクセ？

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今日はなんだか蒸し暑いですね。一気に不快指数が上がった気がします…すごしやすい春と秋が年々短くなっている気がして仕方がありません。

昨日今日とお子さんから嬉しい反応が返ってきています。

昨日来た3歳の男の子。斜頚が気になって散々病院で検査をしたが「単なるクセ」との診断。別段体調には問題は出ていないそうですが、頭の形は大分歪んでしまっています。

昨日は2回目。前回のアジャストでかなり効果があったらしく、けっこうまっすぐ向いていられるようになったとおっしゃっていました。首の筋肉と頭の形に関してはもう少し時間が必要でしょう。

何よりお母さんが一番驚いていたのは普段人見知りや場所見知りが激しいのに、当センターでは1回目から一切問題ないこと（笑）。お母さんのアジャスト中も一人遊びに夢中です！

もう1人は今日来た2歳の男の子。この子も頭の形が歪んでいたのをお母さんが気にして連れてきてくれました、最初に来た時から1年半程経ちますが、今では大分頭の形も整いました。そして今では自分の番になるとお母さんを押しのけてテーブルに上がってきます。

この子たちのようにカイロプラクティックを子どものうちから受けることが当たり前になるよう、これからも小児カイロを広げていきます。

食事を通して人生に意識を向ける

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当センターのブログにおける検索件数のうち、抱っこ紐の付け方にまつわるワードが上位を占めて久しいです。そのせいもあってか、最近小金井のママさん達でちゃんとできている人が若干増えた気がします。

そして本日のクライアントのママさんが抱っこ紐を自分のおススメしている「boba」に買い変えて重宝しているとご報告いただきました。以前は１番人気のエルゴを使っていたそうですが、bobaの方がフィットしているとのこと。

こうやって少しずつママさんにとって有益な情報が浸透しているのを肌で感じると頑張れます！

一気に話は変わるのですが、今日見かけたウィダーについて書いていきます。

たくさんのトップアスリートをサポートしてるウィダーですが、ちょっと前に「10秒メシ！」とか言ってキムタクがCMしていたのが、今はカロリーハーフやカロリー０を販売しているんですね。

小腹が空いているけどあまりカロリーは摂りたくないとか、食べ過ぎた翌日やダイエットをしているから、何か食べたいけどカロリーは摂りたくない時に持って来いというのが売りだそうです。

もちろん登山や運動時の栄養補給に自分もお世話になったのですが、カロリーを気にしているのなら食べないという我慢くらい出来ないものですかね？

一般的にお腹が空いたから食べるというサイクルがいいのですが、現代人のほとんどが頭で食事をとっています。

つまり朝はしっかり食べないといけない！とか、お昼の休憩時間だから！とか、全て思考が先にあるんです。本当に体が食事を欲しているかは二の次で、どちらかと言えば条件反射的に食べている場合がほとんど。

世の中に溢れる情報ではしっかり食べることを良しとする傾向ですが、その裏側を考えたことがありますか？

大量生産出来るようになってから、作ってしまったものを消費することが優先された結果、つまり経済優先だということです。

もちろん食事の回数に関してはさまざまな考え方がありますし、これが絶対正しいなんてものはありませんが、条件反射ではなく、自分の身体と対話して必要と思うものを食べるようにしませんか？

食事を気をつけるということは、生き方に意識を向けるいい機会です。いろいろ試して自分にあった食事法を見つけましょう！

産前・産後の対処法を勉強してきました

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週末に産前・産後の妊婦さんへの対処法を勉強してきました。

当センターではカイロプラクティック自体の啓蒙はもちろんですが、妊婦さんや小児へのカイロプラクティック・ケアの重要性をもっと多くの人に知ってもらいたいと思い、さまざまな取り組みをしています。

今までにママ友サークルへのボランティア・サポート、キッズカーニバルへの参加、保健師や助産師への抱っこ紐講習会などをやってきました。そのおかげか口コミで妊婦さんやお子さん連れのクライアントが増えています。

ただ正直、妊婦さんや小児をしっかりとケア出来るカイロプラクターはまだまだ少なく、自分が信頼しているカイロプラクターもたくさんいますがそれだけでは全然足らないので、安易に近所のカイロプラクティックに行って下さいとは言えないんです…

さらに一般的に妊婦さんは肩や腰に辛い症状を抱えている方も多いのですが、マッサージなども含めて施術をしてくれるところ自体が圧倒的に少ないんです。

本当であれば一番体のケアが必要な時期で、女性にとっては体のバランスを整える最高のチャンスタイムでもある産前・産後にカイロプラクティックを受けてもらいたいと心から思います。

このブログを読んですぐに妊婦の友だちを思い浮かべられた方は、妊娠中でもカイロプラクティックが受けられるところがあるという情報をシェアしてあげて下さい。

当センターでは妊婦さんと赤ちゃんにとってより良い出産準備のサポートが出来ます。また近所でない方の場合、どこに行けばいいのかわからないのであれば、自分が信頼している先生をご紹介もできます。ぜひお手伝いさせてください<(_ _)>