このブログでは
WOMAN TO WORK協会が運営する
オンラインコミュニティShine Up Loungeや
WOMAN’S WORK STYLE LABO -女性の働き方研究所-の
活動の様子を発信していきます！
ということで
WOMAN TO WORK協会公式ブログです！
ブログ担当のCHIHIROです。
今回は、
先日開催された
Shine Up Loungeのオンラインクラス
”今の私”を知るマイセルフコラージュ™︎メンタリングのレポです！
マイセルフコラージュ™︎メンタリングのクラスでは
雑誌などの切り抜きを自由に選んで切って貼ってコラージュを作成します
そして、
そのつくったコラージュを分析して
言語化していくことで、
”今の私”の状態を知る
というクラスです！
・このモヤモヤの正体はそれだったのか
・これをやってみよう！
・今は無理せず休んでみよう
・私にとってこれが大事なんだ
などなど
今の自分の状態を知ることは
何をするにも重要な初めの一歩！
しかも
楽しくコラージュを作りながらそれができて
切ったり貼ったりと作業に集中する時間は
大人になってから、
なかなか少なくなってしまっている
自分のための時間でもあるのです♡
それでは
レポートしていきましょう〜！
同じ人間なのに、なぜ違う？調子の整え方
今回のクラスで
私の印象に残ったのがこの会話
↓ ↓ ↓
過去と今の違いは何かを考えてみる
だって、同じ人間じゃん？
作ったコラージュの内容から
自分自身の向かう方向性がポジティブ
という現在の状態が現れていたメンバーさん
『健全さ』や『ご自愛』にも意識が向くようになっていて
そんなメンバーさんも
ご自愛なんかできねぇ！
と怒っていた、過去があります。
（結構いつも怒ってらした印象←おい）
というか、
過去怒っていたメンバーさん多数よね（私含む）
怒りをぶつけてくるみたいな怒り方じゃないから
Shine Up Lounge気になってるという方も
安心してください（笑）
なんでなんだ！
みたいな怒りを抱えていて
ラウンジ内では
あ、怒ってるんですね〜
という認識をされる程度です。
この穏やかさ伝わる？笑
大抵みんな、いつの間にか
怒りから脱出しているし
大抵、怒っている時って
頭が暇になっています（笑）
ちょっと話がそれましたが
では、
怒っていた時の自分と（過去）
ポジティブな状態の自分（今）
過去と今の違いは何なのか？
どちらも同じ人間なのに、
結果やアウトプットが違うのはなぜなのか？
ずーっと調子が良ければいいけれど
人間だから
調子が悪い時も必ずある
同じ人間なのに結果が違う時
過去と今の違いは何か？
を考察すると
調子の悪さから抜け出すヒントが見つかるし
調子のいい時だって
悪かった時との違いをわかっていると
同じ状況にならないよう予防したり
調子が悪くなっちゃったとしても
原因がすぐわかって脱出が早まるし
とっても大事♡
ただ、
普通に暮らしていて
そこに意識を向けられることって
なかなか少なかったり
間違った解釈をしてしまうこともあるから
Shine Up Loungeで一緒に内省力上げていこ〜♡
＼メンバーによるレポはこちら／（随時更新）
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