Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😆
これまで
スポーツクラブ
市民プール
などで
26年運動指導してきましたが
６月から始めた
体力向上と姿勢づくりのグループレッスン
@南茨木
で
気付いたことがあります。
全く運動していない人
や
運動が苦手な人
に
運動指導する人が足りていないのではないか？
私は20歳の頃
腹筋が１回も出来ませんでした。
サウナに入っても
一滴も汗が出ず
子供の頃も
徒競走で１位になった事はありません。
体育は得意でなかったし
成績も普通より下でした。
たまたま
21歳で出産後
若いのに、おばさん体型になったのが嫌で
習い始めた水泳。
そこで出会った先生が
「私も泳げなかったけどインストラクターになったのよ」
と言ってくれたのをキッカケに
私もなれるかもしれない！と決意し
運良く
インストラクターになる事が出来ました。
それが
1997年24歳の時です。
運動指導を通して人に関われた事で
たくさんの皆さんに育てていただきました。
そして
運動指導をする立場だから
と
運動を勉強し
運動を身につけていく過程で
体
だけでなく
心も
少しづつ
強くなってきた
と
51歳になった今
心から、そう思います。
みんなに比べて
劣っていると思っていた自分が
大勢の人の前に立ち
人を率いていく仕事をさせていただきながら
劣っている部分は
人それぞれあれど
だからこそ支え合っているのだという事も
身に染みてわかりました。
体が衰えてきたとしても
自分の中にあるものを
最大に活かす事が出来る
という事
を
伝えていく
というのが
私の運動指導です。
体が硬い人は
関節を傷めにくい
という利点があり
体が軟らかい人は
柔軟性が高い
という利点があり
若い人には
パワー瞬発力
という利点があるけれど
年を重ねた私達大人には
経験という
若者には勝てない強みがあり
それが
人としての深みにもなっている。
運動という意味では
年齢を重ね
学校を卒業してから
全く運動していない
という事は
不安要素なのかもしれないけれど
運動してなかったからこその
癖の無さ
が
人間としての体の使い方には
すっごくプラスに働いてくれる事もあります！
これから年を重ねるにあたり
寝る
起きる
座る
立つ
歩く
走る
よける
荷物を持つ
自転車に乗る
バイクに乗る
車を運転する
などの
日常動作を
動きやすくする
そして
疲れにくく動作できるようにする
という
運動があるということを
運動が苦手な人にも伝えていけばいいんじゃないか？！
と
全く運動習慣のない人に
運動指導するようになって
強く感じています。
１回やって、辛い、しんどい
では
続かないし
やりたい気持ちになれません。
やってみて
「うわぁー😆動きやすい！」
「これなら、1人でもやれる！」
と
思っていただけるような
誰でもできる運動です。
続けることで
体に染み込んで馴染んできます！
８月は集中的に回数を設けました。
【運動苦手さんの運動】
場所は
・南茨木
・阪急茨木市、JR総持寺
60分のグループレッスン
１回、お一人様 2000円
土曜の受付は終了。
詳細については
お申込みいただいた際に。
