ボディワーク
色々あります。
ヨガ、ピラティス、ジャイロキネシスなどなど。
私的には、身体が整うエクササイズは全て
ボディワークかなと。
エクササイズも、とっても大事で
様々なエクササイズをお伝えしていて
みなさん、気になる
・お腹のエクササイズ
・姿勢を美しくするエクササイズ
は、毎回、欠かさず行います。
それと同時に行うのが
身体を動かすための準備。
足、脚、背骨、肩などなど
全身が滑らかに動くようにすると
エクササイズの効果も倍増するからです。
火曜の朝１０時から１１時に
グループピラティスを行っています。
当方スタジオでのグループレッスンは
お一人お一人に合わせて
じっくり、丁寧に、マイペースで行っていただくため
月４回 9,000円の受講料で
最大３名様まで！
残席２名です😊
先生の真似をするというよりも
エクササイズをしてみて
変化を楽しみながら
エクササイズが、日常動作の変化に繋がり
レッスン前より、レッスン後のほうが
身体が嬉しくて、動きたくなるような
そんなグループでのピラティスレッスンです。
当方スタジオShineでは
パーソナルでのセッションも行っており
マンツーマンですと
じっくり、ご自身と向き合えて
濃い時間を過ごせます。
もし、身体に違和感があるなら
まずは、心地よい身体づくりをします。
そして
さらに、もっと元気いっぱいに
たくさん笑って過ごせるような身体づくりを提供します。
身体って
手をかけてあげれば
年齢に関係なく、こたえてくれます。
おかげで
昨年より、いい感じになった私。
50歳になっても
来年は、もっとイケてるんじゃないかなぁって
ワクワク✨しています。
ご一緒に、いかがですか？
本日も、ありがとうございます😆
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
当方スタジオShineは
阪急茨木市駅、JR総持寺駅より徒歩12分。
場所の詳細については、お申込みの際にお伝えします。
スマホやパソコンを使用しての
オンラインレッスンでも、お申込み可。
スタジオは、常に換気し、消毒を行って
お迎えしております。
