Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😆
年末のご挨拶をいただいたのですが
とても残念な事がありました。
『もう年だから、運動を辞めます。』と。
以前にも違う人から
『「そんな年で、いつまで運動してるの？」と
家族にたしなめられたので、辞めます。』と
ご挨拶されたのですが
その時には
「運動を続けたほうが体力も維持できますし
お喋りしたり、通うだけでも立派な運動です！」
と、お伝えし、継続され
ずっと、元気に続けておられました。
年齢なんて
顔に書いてるわけじゃないし
いくつになっても
何をしたっていいじゃないですか！！！
それと
体重。
体重なんて
誰にも分からないし、いいじゃないですか。
体重よりも
健康であるかどうか。
体重が多い事により
病気であったり
病気になりかけだったりするなら
今すぐ、どうにかするのがいいのではないかと思いますが
体重が少なくても
驚くほどの体脂肪の多さで
もうすぐ病気になっちゃうんじゃないか
と
心配になる人もいる。
体重が多くても
動きが綺麗だったり素敵だったり
歩く姿が、様になっているなら
体重なんて、どうでもいいんじゃないか。と
お医者さんが
「膝を守るために体重を落とした方がいい』
と言ったりするようですが
痩せていても
身体の使い方が適切でなければ
ひざは、壊れますから。
使い方も、とっても大事です。
年齢も体重も
他人には見えてないですけど
自覚している姿や鏡に映る姿
前から見た姿だけでなく
歩き方や姿勢は
横から、後ろから
人にはいつも見られていて
そこに
見た目年齢や体型というか
生き様が現れる。
数字にこだわらず
大切なことに
目を
心を
向けて生きていきたい。
おでこに50歳やで！って
書いてへんもんね。
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
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