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Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😆
先日お伝えしたブログで
紹介した写真
こちらは立っていますが
この姿勢、テレビを観ている時など
無意識にしていることが多いかと思います。
アゴが出て
首が曲がり
肩が前に出て
お腹は段々腹
ウエストのクビレはなくなり
まぁ、良いことは、１つもありません 笑
ギュッと力が入っているから
コチコチになっていて
知らないうちに凝っている。
という事で
まずは
「あ！今、綺麗じゃなーい😫」
と気づく事が大事。
鏡で顔を見る事はあっても
自分で自分の姿勢を見る事は、あまりないかと思います。
ですが
自分以外の人は
後から
横からも、見ています。
気が付いたら
もう、大丈夫。
頭・首はニョキニョキと上へ
肩は、ほっこりさせる
これだけ。
一目瞭然でしょ。
人間って
実は
無意識に力を入れる癖があります。
手や足
眉間や口元
首、肩だけでなく腰も
そう言われてみると
力を入れているのが分かりませんか？
まず、気が付くこと
次に、少しでいいから
その力を弛めて見る事。
弛めても動ける事に慣れてしまえば
少しの力で動けますから
余力を、違う事に使えます。
本日のブログでは
「力を弛めて、ほっこり】
を、お伝えしました。
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
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