Shine Body care studio ⭐︎ 野崎加代子です😊
ついついスマホを触り
Instagramなどを見てしまいます💧
たった１回で！
３分で変わる！
これだけでOK！
なんて書いてあると
ついつい手が止まります。
バナナだけを食べるダイエット
ココアを飲む健康法
色々あるけど
私が最近、気が付いたのは
だけじゃない。
ということ。
私は
マルチタスクが苦手。
白黒ハッキリしたがる。
完璧主義。
善悪を決める。
というふうに生きてきて
振り返ってみると
生き辛かった
いろんなことを
少しずつでいいから
受け入れてみる
アレとコレのどちらの良い所も探してみる
みたいに。
簡単ではないけれど
やれることから
コツコツと
努力をしているところです。
お客様から
姿勢が悪くて
などと
と相談されるのだけど
ぶっちゃけ
痛みがなくて
生活に支障がなかったら
姿勢なんて、別に気にせんでもいいと思うんです。
女性として
美しく、可愛くいたい
など、理由があるなら
私も同じ。
姿勢を綺麗にしたいって思っています。
若く見られたくて胸を張った事で、ギックリ腰。
歩幅を広げたことで膝を痛め
ヨガを頑張りすぎて肩を壊す。
どれも、極めようとした事が要因であったり
これをやれば、いい。
これだけやればいい。
と
１つの事に、こだわった事で
良さそうに見えて
めちゃめちゃ遠回りをすることになっていた。
50歳になった、現在の私が姿勢を気を付ける時には
足、脚、体幹、背骨、頭蓋骨などの骨や関節や筋肉
前、後、横
下、上、真ん中
右と左
右下から左上、左下から右上
などと
様々な方向から意識をするようになりました。
そんなの、いっぺんにやれる？
って
きっと数年前の私なら
初めから、諦めていたと思うのですが
今の私は
いろんなことを
やれる範囲でいいから
ほんの少しでもいいから
やってみることに
前向きにやれる時には
挑戦していて
だからこそ
いろんな方向から
身体の意識が出来るようになってきたのだと
今なら思えます。
ここ数年
ものすごく波があって
その波のおかげで
気付けたことも
たくさんあって
渦中では、ほんま、しんどかったけど
分かってしまった今となれば
だから、しんどかったんやなぁ。
と思う。
この先も
いろんなことを
楽しい事を
やりたいことを
だけ
じゃなく
色々、やってみて
つまらんかったら、やめたらいいし
やりたかったら続けてみたらいいし
なんだかんだ
身体を動かすことをお伝えする仕事は
もう25年もやっていて
未だ、辞めたいと思う事は、ないのだけれど
TSUTAYAさんで働いてみたいなぁ。
とか
美術モデルさんやってみたいなぁ。
とか
保育園バスの運転手さん
毎日、元気もらえそうだなぁ。
とか
やった事ない仕事の事を、考えてみたり。
視野を広く生きていこうとしている最中です！
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio ⭐︎ 野崎加代子
【お知らせ】
グループピラティス
カラダを整え元気を生み出すエクササイズです。
毎週金曜日15時ー16時
１ヶ月 最大４回まで9000円
少人数３人までのグループレッスンです。
残席２名となり
ペアでのお申し込みも、できるようになりました。
全くの初心者の方や、運動が苦手な方も是非♡
〈歩く・グループレッスン〉
５月は日曜１3時半から１4時半に開催します！
15日①歩く・ケア
22日②歩く・ストレッチ
29日③歩く・エクササイズ
いつまでも快適に歩くために
☝️ケア
✌️方法を知る
そして👉👉👉やってみて、心地よさを重ねて感じる。
シリーズにしてお伝えしている
【歩く】 （まだ、まだ、続きます）
①ケアの方法をご理解いただき、ご自身で実行できるまで、お伝えします。
②ストレッチの方法をご理解いただき、ご自身で実行できるまで、お伝えします。
③エクササイズなどをご理解いただき、ご自身で実行できるまで、お伝えします。
直接、触れてコツをお伝えします。
お伝えしてからの1週間、ご自宅で行っていただき
翌週お会いした時に、復習するシステム。
そのため、週１回にしました。
自分でケアやストレッチをするようになると
身体の軽さや動きやすさの変化がわかり
次の週も楽しみになる（予定です😊）
ケアやストレッチの方法が身に付き
身体の楽さを体感したところで
準備万端の状態からエクササイズをスタートします。
自宅で出来る簡単で疲れないエクササイズです。
キツイ運動は、私も苦手なので🤣
本来ならパーソナルでお伝えしたい内容ですが
少しでも多くの方に楽に歩くを実感いただきたくて
３名様までのグループレッスンにしました。
①➕②➕③で9,000円となります。
お申込みは
下記ボディワークはコチラからのフォーム
［希望日］などの欄に【歩く】とご記入をお願いします。
詳細については、お申込み後、ご連絡させていただきます。
