Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😊
孫が歩けるようになった頃から、公園で一緒に遊んでいます。
はじめは怖くて滑れなかったすべり台。
最近は、ジャングルジムも登り降り出来るようになりました。
『怖い！出来へん！』と、言う孫に
「足、伸ばしてみたら？」「どこか持てるとこあるんちゃう？」と声をかけると、いつの間にか、スイスイ遊ぶようになっていました。
すべり台も、ジャングルジムも
出来るようになって
とても誇らしげで
出来るようになって、とっても嬉しそうでした。
孫の自慢をしたいわけじゃなく
新しいことが
出来るようになるって
嬉しいですね♡
という事。
大人になると
新しい経験って
しよう！と思わなければ、なかなかしないかもしれません。
新しく何かをしなくてもよくて
いつもやってる事を
すらーっと
スムーズに
素敵に
カッコよく
品よく
しなやかに
動く身のこなしを
イェーイ😆✌️
みたいな感覚にしていくのがボディワークなんです。
私の場合だと
・お料理していて台所に立っている時、ひざが痛かったのに
もう痛くなくなってイェーイ✌️
・歩いても疲れにくくなってイェーイ✌️
・腰が楽な状態で反れてお腹にも効いてイェーイ✌️
・孫と元気に遊んでも疲れにくくなってイェーイ✌️
など、など。
ちょっとしたコツで
身体が変化してくれてラッキー💕
私が憧れる先生方、みなさんが
めっちゃ運動してる
とか
頑張ってエクササイズしてるって
訳じゃないのに
一日中一緒に居ても
いつも綺麗でいて魅力的なのは
身のこなしが美しいからでした。
エクササイズや運動をしている時
完璧を目指す
のとは違い
自分の身体の動かし方を
自分で心地よい状態にしていく
という感じ。
エクササイズは、こうでなければならない！
と
上手にエクササイズをするのではなくて
様々なエクササイズを行いながら
身体が喜ぶように立つ、座る、歩く、手を上げる
など
一見、しょーもなく感じるかもしれないけれど
そんな小さな事を、少しずつ、少しずつ
一生懸命したわけじゃないのに
気が付いたら
あれ？なんか前と違って
めっちゃええわぁ
というのが
ボディワークに目覚めた私の感覚です。
ヨガもピラティスも
それ以外も
もう10年以上やっていて
マンツーマンでも習っていて
長い間
『上手にポーズをしなければ』
『習った通りにエクササイズをやらないと！』
と思ってきたけれど
大事なのは
外から見た時に上手いかどうか
ではなくて
行っている自分自身が
いい感じかどうかを感じること。
でした。
今でも
肩が上がって縮こまってしまったり
背中を丸めてしまったり
カッコ悪いこともありますが
以前よりも
素敵でいる時間は増えてきたなぁと
自分でも感じています。
ボディワークって、ワクワクします💕
いつもありがとうございます😊
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
〈歩く・グループレッスン〉のお知らせ
３月は水曜１３時から開催します！
２日①歩く・ケア
９日②歩く・ストレッチ
1６日③歩く・エクササイズ
いつまでも快適に歩くために
☝️ケア
✌️方法を知る
そして👉👉👉やってみて、心地よさを重ねて感じる。
シリーズにしてお伝えしている
【歩く】 （まだ、まだ、続きます）
①ケアの方法をご理解いただき、ご自身で実行できるまで、お伝えします。
②ストレッチの方法をご理解いただき、ご自身で実行できるまで、お伝えします。
③エクササイズなどをご理解いただき、ご自身で実行できるまで、お伝えします。
直接、触れてコツをお伝えします。
お伝えしてからの1週間、ご自宅で行っていただき
翌週お会いした時に、復習するシステム。
そのため、週１回にしました。
自分でケアやストレッチをするようになると
身体の軽さや動きやすさの変化がわかり
次の週も楽しみになる（予定です😊）
ケアやストレッチの方法が身に付き
身体の楽さを体感したところで
準備万端の状態からエクササイズをスタートします。
自宅で出来る簡単で疲れないエクササイズです。
キツイ運動は、私も苦手なので🤣
本来ならパーソナルでお伝えしたい内容ですが
少しでも多くの方に楽に歩くを実感いただきたくて
３名様までのグループレッスンにしました。
①➕②➕③で9,000円となります。
お申込みは
下記ボディワークはコチラからのフォーム
［希望日］などの欄に【歩く】とご記入をお願いします。
詳細については、お申込み後、ご連絡させていただきます。
