ご飯抜いてたら 痩せれないよ

アラフィフも痩せてキレイに健康美人に！

💎潤い健康美ダイエット応援隊💎

一般社団法人Belle Life Style協会

認定サポーターの多知花 あきらです

ご訪問ありがとうございます

お米ってダイエットしてたら

食べない方がいいって思ってませんか

糖質が多いと太っちゃいますもんね〜

だけど、お米抜きのダイエットって

実は肌カサカサで、心もカサカサに

なっちゃうんですよ〜

せっかく痩せたのに、

なんか残念な痩せ方になるのは

まじ、辛い

私もお米がアレルギー起こしてるとも

思っていたので、お米抜きの食事改善を

ずっと続けてました

その結果・・・

いっつもイライラ

肌もカサカサ

お米食べない分、

違う糖質に手が伸びて

甘いもの中毒状態に

なってました〜〜〜〜〜

で、栄養学と、体のメカニズムを

学んでみたら、

糖質もとっても大事な栄養素だから

抜くことで、代謝がまわりにくく

なってたんですよね〜

知らなかった

お米の糖質は、

とってもシンプルなので、

麺やパンなどよりもなのです。

ちなみに・・・

糖質をちゃんと摂って痩せるためには

ビタミンB１と一緒がおすすめ

白米を炊くときに

雑穀を入れて炊くだけで、

この組み合わせにできるんですよ

料理が苦手な私でも

すぐ取り入れられた裏技です

お米が大好きな方も

ぜひやってみてね〜〜

ご飯抜きで痩せない理由については

こちらも参考にしてみてね

私の書いた記事で〜す

ご飯抜きダイエットで痩せない3つの理由。食べて痩せるダイエットの専門家が徹底解説【栄養士監修】

もう少し詳しく知りたい方は

気軽にLINEに
メッセージくださいね
→＠uvn8339v

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

 

あなたとあなたの家族が

健康に過ごせますように

 

リバウンドなしで痩せたいなら、

摂るべきものと、控えるべきものを

同時にやるべし♪

食べるべきものは9大栄養素

　・糖質　・脂質　・タンパク質

　・ビタミン　・ミネラル

　・水　・ファイトケミカル

　・食物繊維　・酵素

控えるものはアシカ

　・過剰な糖質　・添加物　

　・アルコール　・トランス脂肪酸　

　・悪い（酸化した）油

私も実践して痩せたダイエットはこちら↓

食べる"ほど"に痩せる

食べるだけなんて信じられない方におすすめ

【ベルラスダイエット無料メール講座：登録はこちらから↓ 】

〜　登録は無料　学べる動画プレゼント中　〜

おうちダイエット起業✨　

ダイエットアドバイザーという選択💕

気になる方はクリックして無料特典も受け取ってね

　⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊⇊

👑アメトピ掲載記事👑

🌸　１０キロ痩せたコーヒーの飲み方♪

🌸　泣きそうになった医者のまさかの一言

■先週の人気記事ランキング

👑１　アラフィフの痩せてたるまない体作りは？

👑２　痩せたい！から、食べすぎないコツは？

👑３　痩せるご飯の法則教えちゃいます♪