アトピー治療で、絶対に必要なこと
それは・・・ “食事、食事改善”です。
ここで、一つちゃんと言っておきたいのですが、食事を変えて、すべてのアトピーが治る！ってことではないです。食事を変えただけで、治る方もいますが、治らない人もいるのも事実です。
これは、こちらを参考にしてください
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食事を気を付けているけど、効果がない・・・
しかし、アトピーを治すうえで、食事を変えることは、絶対条件です。
ですので、ぜひぜひ、食事は意識してほしいです。
食事に関しては、あまり細かく言うと、キリがないので、最低限、やってほしいことが４つあります。
■精製された白砂糖は、控えること！
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家で砂糖を使うときは、キビ砂糖、甜菜糖など、なるべくオーガニックの砂糖を選ぶ方が良いのですが、家で砂糖を使う！っていうのは、あまりないです。煮物、お菓子を作る ぐらいだと思います。
なので、それ以上に気を付けて頂きたいものが・・・ “買ってくるもの”ですね。ズバリ、ジュース・お菓子などですね。
白砂糖を摂取すると、とにかく、痒みが増します。腸内環境も悪くなります。まったく食べるな！とまでは言いませんが、食べないことに越したことはないです。
また、よくスーパーで売っている三温糖は、白砂糖に色をつけたものです。気を付けてね。
■ 植物油
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家で使うなら、エキストラバージンオイル、ごま油がおススメです。
逆に避けてほしい植物油が、“業務用の油”ですね。これは、家庭で使う油ではなく、何度揚げても汚れない、揚げた後もカラッと仕上がる、加工された油です。
スーパーのお惣菜、コンビニ、ファミレス、お弁当、マック、ミスタードーナッツなどなど。
要は、これも、“買ってくるもの”ですね。
そして、この加工油で売られているのが、マーガリン・ショートニングです。
この２つが良く使われている食べもの・・・ パン、ケーキ、クッキー、スナック、インスタント、冷凍食品、マヨネーズ、ドレッシング、カレーのルーなどなど、挙げればキリがないですが、これらも、要は買ってくるものってことです。
■ 乳製品
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3つ目は、乳製品です。チーズ、牛乳、ヨーグルト。 ここら辺も要注意です。子供の場合は、牛乳を控えるだけでも、かなり痒みが楽になる方が多いです。
■ 小麦粉系
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パン、お好み焼き、カレー、うどん、小麦粉系も要注意です。
詳しくは、こちらをご参考にしてください。
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小麦について
「何も食べるものがないじゃないか！」とよく言われますが、十分あります。
ごはん、お味噌汁、肉・野菜などのおかず、野菜、 わかりますよね？“和食”です。
自分の家で作り、バランスの良い食事をして、家族と一緒に楽しく食べる。
当たり前なんですが、それが一番大事なんです。
逆をいうと、忙しくて・・・ 手間だから・・・ 簡単だから・・・ そういって加工食品が多くなって、アトピーが多い世の中になっているわけです。
繰り返しますが、食事を直して、全員がアトピー治るとは限らないです。他にストレスやホルモンバランスが影響している方もいらっしゃいますから。
でも、治すなら、食事改善は絶対に必要で、変えない限り治ることもありません。
それほど、大事です、食事は。
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