「やばいまじで猫背」と悩む方へ

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たくさんストーリー更新してます！

昨日の夜だけど

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リール更新しました！

で、はあちゅうさんのように

「やばいまじで猫背😇」と悩む方は

今からシェアする3種目をチャレンジしてみて

ほしいです！

▼▼▼

▪️壁を使ったエクササイズ

運動前にやることで胸周りの動きも良くなり、

猫背改善エクササイズがやりやすくなります！

下平翼『【家でできる】壁を使った猫背改善エクササイズをシェア☆*:』

▪️バッグブリッジ

猫背と逆の姿勢を作り、

猫背改善を目指すトレーニング種目です！

下平翼『家で出来る猫背改善トレーニング！！』

▪️リバースプランク

体の背面の筋肉に刺激を入れて、

猫背改善を目指すトレーニング種目です！

(これは少し難易度が上がります)

下平翼『【家でできる】猫背改善に効果的なトレーニング♪』

以上！

ぜひチャレンジしてみてください

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