今年も残すところ１日
今年の疲れはリセットできましたかー
今年２度目の断捨離してます
あと少し！！ と思いきや
動きの遅ーいパソコンに手こずり
あっもう１台１０年前の子が眠っていた
確かデータそのまま
やっとのことで起動できた！👏🏻
そしたらまともに動かない・・・
あちゃー
今後は定期的に整理して
買い替えのタイミングで
すぐに初期化しようと反省
カラダも同じだなーと
後々に大変な思いしないように
手遅れにならないように
そうなってから後悔しない
身体づくりをしていきましょうね
パソコンは買い替えれば良いけれど
カラダはそういう訳にはいかないから
断捨離もおすすめ
ごちゃごちゃして物がいっぱいあると
脳も疲れるのね
物と一緒にストレスも手放そう
これで
身体のストレスもスッキリ
やったことのない人ぜひお試しあれ
気づいたら掻いた跡が…
体の傷が増えてる
足の脛から粉がふいてる？
白っぽくなってる
空気の乾燥
体もカサカサになってない
常日頃から
硬くなって動かしにくいところが
病気になりやすい
痛みが出やすい
湿疹ができやすい
胸まわりが動きにくいことで酸欠
寒いから
体は余計に硬くなりやすい
硬いまま放っておくと
緩めないカラダになって
カサカサ肌の出来上がり
だから
ちゃんとお風呂に入って温まる
こまめに水(白湯)を飲む
クリームなどで丁寧にケア
など
ご自分の体を労って
年末で家の大掃除はしたけれど
ご自分に対して何もしてない人
せめて
ゆっくり塩風呂（一握りの粗塩を入れる）に
つかって身体を浄化して新しい年を迎えてね
名古屋も珍しく雪が積もりました
ホワイトクリスマス
さすがに寒ーい
寒くて体が固まってない？
滑りそうになってない？
カラダがかたい人ほど
そうなりやすいのでご注意を
なぜなら
下（足元）が不安定だと
その上(体や首)も不安定になるので
姿勢が悪くなって
不調や痛みの元になりかねません
✅足首が硬い、歪んでる
✅扁平足
✅足裏にタコがある
✅かかとのヒビ割れがすごい
✅足裏が痛い
✅ふくらはぎがパンパン
当てはまる人
足元が不安定になってる状態
でも大丈夫🫶🏻
その不安定性を取り除くことで
バランスが良くなって
全身が調和して安定するようになってくる
その過程で体の余分な負担が減っていくから
自然と良い姿勢を保てるように
そうすると
疲れにくく回復しやすいカラダになれるー
自覚のある人は
足を触ったり温めたりクリーム塗ったり
ご自分をケアしてあげてね
