名古屋"本山"色治療院の那嗣呼です💫
名古屋も珍しく雪が積もりました
ホワイトクリスマス
さすがに寒ーい
寒くて体が固まってない？
滑りそうになってない？
カラダがかたい人ほど
そうなりやすいのでご注意を
なぜなら
下（足元）が不安定だと
その上(体や首)も不安定になるので
姿勢が悪くなって
不調や痛みの元になりかねません
✅足首が硬い、歪んでる
✅扁平足
✅足裏にタコがある
✅かかとのヒビ割れがすごい
✅足裏が痛い
✅ふくらはぎがパンパン
当てはまる人
足元が不安定になってる状態
でも大丈夫🫶🏻
その不安定性を取り除くことで
バランスが良くなって
全身が調和して安定するようになってくる
その過程で体の余分な負担が減っていくから
自然と良い姿勢を保てるように
そうすると
疲れにくく回復しやすいカラダになれるー
自覚のある人は
足を触ったり温めたりクリーム塗ったり
ご自分をケアしてあげてね
