siki 色 oasis 望む人生を生きるには、先ずはカラダの状態を立て直そう! -4ページ目
名古屋"本山"色治療院の那嗣呼です💫
おかげさまで
『体と心のバランス』が
人気記事にランクインしました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ありがとうございます![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
このバランスを取るためにも
明日を使って![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
明日は冬至
切り替わる日
一年に一度でもいいから
22日だけ体にいいことをする❣️
毎日できたら良いけど![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
ハードル下げるのもあり![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
体にいいことって何![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
という方は
ご参考に
例えば
・早起き
・朝一に白湯を飲む
・食事の内容に気をつける
・砂糖を減らす、摂らない
・食べ過ぎない
・軽く体を動かす
・ウォーキング
・ぼーとする
・瞑想
・お昼寝する
・お風呂に入る
・早めに寝る
・呼吸に意識を向ける
・身体に感謝する
など
上記は一部なのでそれ以外でも
自分が良いなーと思うことをやる![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
そして
その後ご自分の変化をみてね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
365日の1日お試しあれ![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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名古屋"本山"色治療院の那嗣呼です💫
ベストな選択ができない
あれこれ迷う
決められない
そんな方、身体のケアはしてる![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
私たちは毎日選択の連続です!
何を選ぶかによって未来が変わる![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それには
判断力が必要
時には決断力とか
自分にとってベストな選択をしたいですよね⁈
そのためにも
身体を整えることが大事![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
なぜなら
体のセンサーが鈍くなってしまうと
判断力なども低下してしまう![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
だからこそ
ご自分の身体のケアを最優先にする![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
情報の断捨離も大切![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
情報があり過ぎると判断力が鈍る
スマホやパソコンと同じね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
データが多過ぎると重たくなる
不要なものは捨ててサクサク動くように![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
身体も同じ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
後悔しない選択をするために
外と内側からお手入れしないとね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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姿勢が大事
1年3年…長い人だと10年以上
痛みやコリ、不調が続いている![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
そんな人生お辛いですよね![おーっ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/080.png)
でもあまりに長かったり、歳をとると
その状態が当たり前になっちゃうことも![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でもそれ間違いだから![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私たちの体は脳の指令により成り立っている
姿勢というのは反射運動によって
無意識に姿勢が制御されている
自動で動いてる!ってことね![歩く](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/651.png)
だから
残念ながら
姿勢の悪い人が意識して姿勢を良くしても
良い姿勢にはならないかな![ぐすん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/061.png)
姿勢調節や保持には
脳や神経系などが協働してかかわる
もしこれらが上手く働かないと
良い姿勢にはなり得ないと言えるの![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
ストレートネック
猫背、反り腰
O脚X脚
など姿勢の歪みや癖は
痛みやコリだけでなく自律神経にも影響して
様々な症状を引き起こす原因になってしまう![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
だから
姿勢が良くなるように変わる調整をしてね![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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