名古屋"本山"色治療院の那嗣呼です💫
おかげさまで
『体と心のバランス』が
人気記事にランクインしました
ありがとうございます
このバランスを取るためにも
明日を使って
明日は冬至
切り替わる日
一年に一度でもいいから
22日だけ体にいいことをする❣️
毎日できたら良いけど
ハードル下げるのもあり
体にいいことって何
という方は
ご参考に
例えば
・早起き
・朝一に白湯を飲む
・食事の内容に気をつける
・砂糖を減らす、摂らない
・食べ過ぎない
・軽く体を動かす
・ウォーキング
・ぼーとする
・瞑想
・お昼寝する
・お風呂に入る
・早めに寝る
・呼吸に意識を向ける
・身体に感謝する
など
上記は一部なのでそれ以外でも
自分が良いなーと思うことをやる
そして
その後ご自分の変化をみてね
３６５日の１日お試しあれ
