マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -138ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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日サロ
ついでにウオーキング。
都内クルクル。15キロ。
昼食
サラダにツナ水煮缶のせ
オレンジジュース一杯
コーンスープ
ビタミン重視で糖質いれて、オレンジジュースを飲む。
カロリー400
タンパク20g
4日目
ぜんぜん睡眠時間とれないや、つらいな。
とりあえず寝起きにプロテイン一杯からスタート
カロリー200
タンパク質30g
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