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こんばんは。岡本大輔です。
夜の再紹介はこちらです。
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著者 : 藤田田
ベストセラーズ
発売日 : 1996-10









【出会い】
数年前にアソシエの読書特集で紹介されており、読書数が50冊程度だった僕は帯広図書館で借りて読み感銘を受けてAmazonで購入しました。
今回、食事関係の書籍を多数読む中で、食の西洋化が僕たち現代人がうつ病等に悩むことになった要因じゃないか? と疑問に思いました。
その根源は何か? マクドナルドの進出じゃないか? 僕は直感したのです。

◎食事・健康に関しての書籍紹介はこちらです。
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50歳を超えても30代に見える生き方/南雲吉則
お腹からやせる食べかた/柏原ゆきよ



【本書紹介のねらい】
~本書抜粋より~
5年前の1971年7月20日、銀座三越デパートの壱階に平方メートルの第一号店をオープンしたとき、わたし以外のだれが「いま」を予測しえただろうか、当時すでに、日本人の米の消費量が念円減少していることは各種統計の数字に表れていたし」、それは加速度的に食の「西欧化」が進んでいることの証左でもあったのだ。

「日本人の食習慣を変えてみせる」というわたしの”長期大戦略”は、みごとに大輪の花を咲かせたのである。


藤田田さん……今夜はあなたの功績(功罪?)を考えてみます。

【気になった抜粋】
わたしの成功の基盤には、「宇宙はすべて78対22に分割されている」という大原則が、厳としてある、「この原則(法則)をはずれたら、金儲けはできない。儲けたくないのなら、なにをやってもいい。世の中には、石をきざんで喜んでいる人もいるのだから。でも、儲けたいなら、けっして原則をはずれてはいけない」と欧米の名だたる商人たちから教えられたのだ。

わたしは年間300万円を払って、大阪の警察病院と東京・萩窪の衛生病院に緊急用のベッドを一つ確保している、社員を安心して働かせるために、給料をたくさん払ったり厚生施設を充実させるということも大切だが、病院のベッドを持つということは一種の危機管理なのだ。

映画産業の関係者はみな、映画の衰退はテレビに負けたからだというが、これは「敗者の論理」でしかない、わたしは、アメリカ人がそうであるように日本人もまた、大きなスクリーンで大きな音響で映画を観る愉しさを求めていると思う。


【響いた抜粋と学び】
今回の書評では伝説の起業家、藤田田さんがもたらした日本経済の発展による功績と西洋化促進のために現代日本人が悩む生活習慣病等への功罪? を考えてみます。

「藤田田さんの功績」
藤田田さんがいたことにより、レイ・クロックと対等な契約でマクドナルドを日本に普及し、外食産業を飛躍的に発展させました。
※ 外食産業ではなく、マクドナルドの一人勝ちか?

ファストフードの発展で、よりスピーディーに、より効率的・能率的に、よりわかりやすく、仕事がシンプルになりました。

わたしは考えた、その道のベテランの「殺し文句」を20分くらいのビデオにして、新入社員教育に使ったらどうか、と、そういうものを必要とする企業は多いはずである、絶対にビジネスになるだろう。

今や外部のコンサルタントに頼んででも、社員教育を行う企業があります。この書籍が出たのが20年近く前です。当時から藤田田さんの先見の明は素晴らしいです。

商売には究極のところターゲットは二つしかない、「女」と「口」を狙う商売である、男は働いて金を稼いでくる、女は男が稼いできた金を使って生活を成り立たせる、これは古今東西を問わず「真理」である、「公理」である、商才が人並み以上にあると思う人は、女を狙って商売すれば必ず成功する。

女は稼ぐ苦労を知らないからムダな金を使う可能性がある、商売とは、他人の金を巻き上げることだ、儲けようと思えば女を狙い、女の持っている金を奪うことである。女は化粧品にも金を惜しまない、どんな不美人でも口紅をつける、いろんな化粧品で顔を塗りたてる、どうせ土台が悪いんだからよくなるわけもないのに、高い化粧品代を払って化けようとする、あるいは貴金属を身にまとう、女は、そういうふうに飾る動物なのだ、古くは天の岩屋戸の前で踊った天鈿女命(あまのうずめのみこと)も曲玉をつけて飾り立てていたではないか。

グルメ・ブームでもわかるように、食の流行は女が男をリードする、男は女が「おいしい」といえばそうかと思ってついていくものだ、わたしが狙ったのは「女の口」、正確にいえば「女」と「口」である。

水が一番おいしいのは摂氏四度である、口のなかに入ってくるモノが一番おいしいのは摂氏62度である、そういうことを知っている必要がある、ただ漠然と「うまい」とか「まずい」とかいっていてもしようがないのだ。



先日紹介した書籍一気に業界No.1になる!「新・家元制度」顧客獲得の仕組み/前田出 でも女性をターゲットにしています。
商売の基本原則は女と口、ユダヤ5000年の定理です。日本では女性の社会進出とともに、一つ目の抜粋のように男性のお金を使う、というのは必ずしも当てはまりませんが、女性が自分で働くことでお金を落としていくことには間違いないのかな、と思います。

あと、藤田田さんの言葉で見逃せないのが、天鈿女命(あまのうずめのみこと)も曲玉をつけて飾り立てていたではないか。というところです。
国際化だ、なんだと日本批判ともとれる内容を書くのですが、日本の歴史、古代史にまで精通しています。

7月トイザ”ら”ス水戸店を開店するとき、社内ディスカッションでは「水戸は東京と離れている田舎だから売れないでしょう」という意見が多かったが、わたしは「いや、売れる」と主張した、いざ、ふたをあけてみると、一日で1800万円の売上げをあげた、わたしが「売れる」と主張した根拠は、水戸がかつての徳川ご三家の一つ、つまり「親藩」だったというところにあった。

ここでもそうなんですが、江戸時代まで遡って藤田田さんは商売を考えているわけです。すごいなぁ。

コンピューターの打ち出すデータはあくまでも合理的で、そこに人間のいわくいいがたい情緒は入る余地はない、その情緒の部分は、おそらく、コンピューターがどんなに発達しても、人間の「カン」にはおよばないだろう、この「恐ろしい時代」を生き抜くには、どれほど「カン」を研ぎ澄ますかにかかっているのだ。

藤田田さんは定理やルールばかりにこだわらず、直感も大事にしていました。理論による裏付けと修羅場をくぐり抜けた自身のカンを持ち合わせていたわけです。

他の動物には発情期があるのに、人間には一年中性欲がある、だから、一年中、人間は生まれてくるのだが、個々の人間は自分の誕生日に基づく固有のバイオリズムをもっている、そのバイオリズムは、一年は12ヵ月だが、人間は10ヶ月で生まれるからだろう、誕生した月からスタートして10ヶ月の活動期間はあるが、残りの2ヶ月は活動停止状態になるという。

人間学だけではなく生物学的考えも併せ持つ藤田田さん。素晴らしいです。僕の場合は10月生まれですので、8月・9月は休止状態だと考えられます。新しい取り組みは10月からがいいということですね。

【藤田田さんの功罪?】
デフレ経済下で自分が生き残るためには価格破壊しかない、安く売ってお客をよけいに獲得する、お客を取られた企業はつぶれる、そうなれば全国的に大規模な失業問題が起きてくるのだろう、だが、失業問題をいかにするかを考えるのは政治家の仕事であって、わたしの仕事ではない、わたしの仕事は、近い将来浮上するだろう大規模な失業状態から、全力をあげて社員を守り抜くことである。

現代がデフレスパイラルに入っています。藤田田さん、これって自分のところだけよければいいんですか? それが商売なんですか? 完全な弱肉強食ですか? 日本の歴史に精通している藤田田さんなら、助け合いのもと日本は発展してきたことを知ってたんじゃないかな。
価格破壊により、業界一位を独占し、最後は自ら引き起こしたデフレにより巨大戦艦マクドナルド号は沈没し、藤田田さんは辞任、そして亡くなってしまう。
江戸時代、徳川幕府は商人たちが力をつけすぎないように3度の改革を行ないました。
それを最初は商人いじめと僕は捉えましたが、一面で見れば、商人の横暴を抑えるための必然だったのかもしれません。
デフレ競争を激化させれば一位となる大手以外沈没は必死です。そうなれば、全体で見たときに誰が利益を得るのか。

震える牛/相場英雄 にもあるようにデフレスパイラルによって大手企業が生き残り地方の街並みは表情をなくしました。フランチャイズ店が街中を居座り、街を活気づけていた商店街は姿を消しました。どこの街にいっても同じ表情です。

「重要なことは国際化である。明治以降、食の分野では国際化が遅れている。日本食を食べないと力が出ないというが、それは単なる食習慣を錯覚しているにすぎない」といってきた。

国際化は確かに重要だったかもしれません。遅かれ早かれ、日本が新世代の文明開化を遂げるときだったのでしょう。
しかし、食文化までも国際化、習慣化する必要はなかったんじゃないですか?
藤田田さんばかりが悪者ではなくて、米の消費量が減っていたのは、藤田田さんが発見したことであり、西洋への憧れなど様々な要因があったところに藤田田さんがマクドナルドを出店しただけともいえますが……。
国民一人一人が自分の頭で考えて、本当によいのか判断できていれば……と思います。
今からでも遅くありません。僕たちに必要な食事はご飯です。ファストフードではありません。

日本人が世界で活躍するのに、食事までも西洋化する必要があるのでしょうか? 日本には世界に類を見ない素晴らしい文化を持ち合わせています。
日本の文化を今こそ世界に見せるのです。

マックを食べないでご飯を食べよう!
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お腹からやせる食べかた/柏原ゆきよ





【他の参考書籍(すぐに読みたい人はこちらへ)】
子どもが野菜嫌いで何が悪い! [単行本(ソフトカバー)]
50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) [新書]  

お腹からやせる食べかた [単行本(ソフトカバー)]

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。



著者 : 藤田田
ベストセラーズ
発売日 : 1996-10
こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
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著者 : 柏原ゆきよ
講談社
発売日 : 2013-06-28









【出会い】
レビュープラス にてレビュー当選しました。ありがとうございます。

【本書紹介のねらい】
~本書抜粋より~
ぽっこりお腹の原因は「栄養過剰」だけでなく「栄養不足」、だから、栄養を補えば、自然とお腹からやせていきます。

医療業界や栄養のプロにとっては世界一のダイエット食品であることが常識である、お腹やせスーパ栄養食材の「お米」を中心とした食事にすると、体温が上がり、絶えず脂肪が燃焼する体質に短期間で変わることができます。


50歳を超えても30代に見える生き方/南雲吉則 のように炭水化物を摂りすぎるから太るんだ、と説く書籍がある中で、
本書は「お米を食べることで痩せる!」
と断言します。

ぽっこりお腹が気になるあなたに朗報です。早くて一週間程度で成果がでます(お腹が凹みます)。

【気になった抜粋】
医療業界では「玄米食を長く続けている人には肌がくすんでいて乾燥している人が多い。玄米がミネラルの吸収を阻害するので、新陳代謝が鈍くなり、肌が黒ずみ乾燥する」というのが常識となっております。

色の濃い野菜と根菜類は生で食べない野菜が多く、生野菜サラダではあまり摂れません、しかもサラダは体を冷やしやすいのです、加熱する食べ方として特におすすめなのは、みそ汁の具としてたっぷり入れることです。

ダイエットをする人に選んでほしいのが、体の代謝を上げる良質な油(エクストラバージンオリーブ油や圧搾したごま油など)です、私はお米を炊くときに小さじ1杯のオリーブ油をいれます、便秘改善には適度な油が必要ですし、潤ったハリのある美肌にも油は欠かせません。

便秘改善に効くと言われている乳酸菌やヨーグルトですが、ヨーグルトを日常的に食べる人がこんなに増えているのに、便秘で悩んでいる人は年々増加しています、便秘や肌荒れを解消したい人にはヨーグルトよりも、食物繊維を豊富に含んでいて、よくかんで胃腸を動かす力が強いお米、特に雑穀米がおすすめなのです。

市販されている野菜ジュースの多くは、酵素処理や熱処理されているものが多く、本来の野菜の力は失われています、代謝を促すビタミンやミネラルの力はあまり期待できません。

【響いた抜粋と学び】
”ダイエット”と聴いてあなたは何をイメージしますか?
バナナダイエット? 朝バナナしか食べられない、ハードな運動……サウナスーツを着てウォーキング30分? ビリーズブートキャンプ? あれは僕もやってみましたがキツイですよね!(ダイエットではなく運動として)

本書を実践しての感想が冒頭に出てきます。1週間で肌がツヤツヤ、1ヶ月で顔がすっきり、便通が良くなった、お米6割食べているから食事は満たされている。
これはすごい!

体をつくっている60兆個の細胞も、神経伝達物資、体内の酵素、ホルモンなどもすべて「あなたが食べたもの」からつくられます、食べ物のバランスや質は、自分自身のバランスや体の質そのものに反映されるのです。

カロリーは、脂質の割合が高すぎると燃焼しにくい性質があるので、同じカロリーを摂った場合、パンよりお米のほうが断然燃えやすいのです、今後は「カロリーの大きさ」で見るのではなく「カロリーを消費しやすいバランスか」で判断しましょう。


あなたが今食べたもの、昨日食べたものが今のあなたを作っています。あなたは今朝何を食べましたか? スナック菓子やジュースを飲んでいるならば、あなたのお腹はぽっこりしてきます。
なぜなら、必要な栄養が体内に加わっていないからです。

「一日30品目食べなさい」と言っていた厚生労働省も「一日30品目食べたらおかずが増えて肥満になる」と提案を取り下げています、今まで教えられてきた「おかずをしっかり食べる」は、今や非常識な健康法となりました、お米の割合を6割にするだけで、不思議なほど脂肪が燃えやすい体に変わります。

炭水化物、たんぱく質、脂質は、カロリーのもととなる燃料で、土台だと思ってください、土台のバランスがいいと燃焼されやすくなります、そして、ビタミン、ミネラル、食物繊維は土台のすき間を埋めて燃やす栄養です。ファストフード、加工食品、お菓子といった「カロリーはあるけど、栄養がからっぽ」な食品ばかり食べていると、食欲は止まらないように体はできているのです。

国の方針はコロコロ変わります。別の書籍でカルシウムの摂取量が一日500mgだったのが5年経つと200mgに変更なりました。いい加減なんです。

どの書籍でもありますが、お腹を満たすだけのスナック菓子、ジュース、ジャンクフードは油まみれ、砂糖まみれの麻薬です。食べれば食べるほど、食べたくなる……必要な栄養はない、だから無駄に食べる、太る、当たり前なんです。

現代人に増えているうつ病は、セロトニン不足もひとつの背景と考えられています、セロトニンが働くには炭水化物やアミノ酸(たんぱく質)、ビタミンB群、マグネシウムが必要です、お米には、全部含まれているのがすごい! だからメンタルの安定にも非常に有効。かために炊いたお米を中心としたしっかりと「かむ」ダイエットをして、あなたもしみ、しわ、くすみまで消してしまいませんか? 

米を食べないこともそうですが、上記のようにスナック菓子、ジュース、ジャンクフードなど手軽に食べられる環境が僕たちの心を壊しているのです。

僕自身3ヶ月前まで朝ごはんはトースト4枚でしたし、ポテチは大好きでしたし、コーラやノンアルコールビールを飲んでいました。
20代前半はビールが好きでよく飲みに行ってました(学生だからね)。

そんな生活をしていると体調を崩すことはしょっちゅうでしたし、風邪をひく、熱を出すのは頻繁でした。

朝食をご飯に切り替えて毎日納豆生活をしてからというものの、体調はよくなり、毎年季節の変わり目に風邪を引いていたのが引かなくなりました。

今は一回口に入れたら30回噛むを実践しています。これをやると唾液の分泌がよくなり、喉越しがよくなります。あと、お腹いっぱい食べなくても満腹を感じられるようになりました。

さらに家族でご飯を食べるときに子供たちの話を最後まで聴けるようになりました。

唾液には、消化能力だけでなく、口やのどの乾燥を防ぎ、最近やウイルスの侵入を防ぐ力や、抗菌・免疫物質が含まれており、唾液をよく出している人はアレルギーや風邪への抵抗力が強くなり、免疫力がついてがんにもなりにくくなると言われています。

噛むことは大事です。お米を食べることで噛む回数が増えます。意識して噛むことで唾液の分泌が増えます。
コツとしては一口入れたら箸を置くことです。手を休めれば強制的に噛むはずです。また、カレーライスなどあまり噛まなくていいものであっても、口に何もなくなっても30回噛むことです。

人工甘味料には甘さを感じるセンサーをごまかす作用があります、脳は甘さを感じるのに必要な糖分が満たされないことで、脳と体にズレが生じ、甘いものへの依存心や中毒性が高まり、甘いもの依存症になりがちと言われています、人工甘味料の摂取が多い人のほうが肥満度が高いという統計もあります、また甘いものに鈍感になる味覚障害を起こしがちなので、摂りつづけるともっと甘いものが欲しくなってしまいます。

イライラしたら甘いものを食べたくなる人は、甘いものを食べると、血糖値が急上昇&急降下してイライラするという悪循環に陥ってます、まるで依存症患者のようにイライラ病にかかっているのです。


スナック菓子やジュースが麻薬と言われる所以です。疲れたときに甘いもの、というのは幻想です。疲れたときはひと休みしましょう。

やせスイッチが入らない食事は、やけ食いや、ながら食い、早食いです、さらに、ふたを開ければすぐ食べられる、袋から出すだけ、そんな簡単な食事です、寂しい人は太りやすいと言いますが、寂しい食べ方は太りやすいのです。

なるほど。食べる物も気を付けなければなりませんが、食べ方にも気を付けましょう。さきほどの話の30回噛む原則から外れると太ります。

僕はたまたま早食いしていても太りづらい体質なので太りませんでしたが、そうなる前に噛む習慣、お米を食べる習慣をつくりました。

さて、あなたはどうしますか?




◎参考書評(まずは抜粋を読みたい方へ)

【他の参考書籍(すぐに読みたい人はこちらへ)】




ここまでお読みいただきありがとうございます。

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著者 : 柏原ゆきよ
講談社
発売日 : 2013-06-28
おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
↓↓↓
著者 : 木皿泉
河出書房新社
発売日 : 2013-04-19









【出会い】

ザ・本屋さん読書会のときに書店員より、

「今年の本屋さん大賞はこれ!」

と力強い発表がありました。この発表を聴いて、まず知り合いが本書を読みました。

「このなんとも言えない関係がいい。最後はほっこりする」

そう聴くと、なんだか読みたくなってきました。

読書会から1週間経ったある日、僕はザ・本屋さんWOW店のカフェスペースで本を読んでいました。

すると、読書会に参加していた知り合いがちょうど、本書を持ってきてくれました。

「岡本さん、これ読んでみて」

ちょうど、2日後に札幌出張を控えていたため、読む時間はあります(すでに出張は終わりました)。

僕は本書を借り、2日間寝かせておきました(カレーだけに)。



札幌出張には高速バスポテトライナー号に乗った。バス乗車830~札幌到着は1215予定。

4時間の乗車時間、僕は札幌に行く高速道路の途中、占冠(”しむかっぷ”と読む)での休憩所から札幌到着まで残り2時間程度だろうか……僕は思い出したかのように本書を手にとりました。

【本書紹介のねらい】
夫を亡くした嫁と妻と息子を亡くした義父の非日常的な設定の中の日常の1コマ。そんなありえそうな非現実の中でギフから突かれる言葉の真理にあなたは何を思いますか?
ちょっとした時間、自分の時間、自分の世界に浸りたい時におすすめします。



【気になった抜粋】

病院には治る人と治らない人の二種類しかいない、ということに気づいた、死に向かっている人と、生に向かっている人の間は、非情にもくっきりと線引きされているのだ。

【響いた抜粋と学び】

ビジネス書や自己啓発書、豆知識本をこよなく愛する僕には、この非日常的な設定の小説は読めるだろうか……不安が募っていました。

年間500冊を超える読書量の僕はページを掴むと同時にめくるのが習慣になっている。難しい小説だといつものペースでめくるとストーリーがわからなくなってしまいます。僕はめくるペースを少しだけ抑えました。

ビジネス書を読み漁る僕の頭の中は、

「この本は僕に何を教えてくれるだろう」

そんなことを考えてしまいます。僕は無心になりました。無心になって、読んでみました。

途中、バスの席ということもあり、体が痛くて本を閉じました。でも、10秒もすると、なんだか続きが気にな
ってきます。僕は姿勢を直して再度本を開きます。そんなことを繰り返す1時間。熱中する、まではいかない。でもなぜか続きが気になります。

読み終わったあとの”ほっこり感”、なんだかわかる気がしました。最高のハッピーエンドではないけれど、嫁と義父の二人にとっての結末にはちょうどいい、そう感じたのです。



ビジネス書ではないので、抜粋も2箇所ですがが、なぜか心に響く言葉たちでした。



「私、すでに誰かと生死を共にしているってことですか?」「好きな人とより、知らない人と過ごしてる時間の方が長かったりしますからね。会社とか通勤とか」。



圧倒的に僕たちは見ず知らずの人間と過ごす時間が長くなっている。この記事を書いているときも僕は札幌市にある「かでる2・7」という公共施設の1階にある休憩スペースで記事を打っていました。



周りには顔も名前も知らない人たちが15人以上座って思い思いに休憩しています。

そうだ、僕たちは見ず知らずの人間と過ごしているのだ。意識していないだけなんです。のほほんとした感じのギフから出る鋭い言葉に
「おっ!」
と歓声がでそうになる。ちょっと自分の時間に浸りたい時にページをめくってみてください。きっと、時間を忘れてこの世界に入り込むことでしょう。

【編集後記】
本日は仕事が休みです。昨日読み終えた書籍をブクログに登録して新たに図書館で書籍を借ります。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。




著者 : 木皿泉
河出書房新社
発売日 : 2013-04-19