7時くらいに巻き寿司2切れくらい。
10時に
水菜のゴマ和え
ほうれん草とイカのグラタンもどき
コッゲコゲ＼(^o^)／
グラタンもどき。なのはホワイトソースめんどくさがって
シチューの素を使ったらサラッサラのコッテコテで
おいしくなかったから(´･ω･｀)
一番したにオリーブ油で軽く焼いた長いも（5mmくらいスライス）が入ってます。
そのうえにヤリイカとほうれん草を軽く炒めたのを乗せて
ホワイトソースもどきをかけてパン粉かけて粉チーズのせて
オーブントースターで焼きました。
そこそこ食べれる味だったので次はちゃんとホワイトソースにしようとおもいました。
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そして懲りずにパン作り。
フォッカチャを作りました。
レシピ本が見にくかったので（言い訳）最終発酵しわすれました。
12時前にこれの1/2くらいたべちゃったよー(;ﾟДﾟ)
全粒粉を半分いれたらこんな色に・・
生理前なのでおなか痛いし眠い～
うっかり昼寝したり本読んだりで
ごはん食べたの14時すぎ
残りのパン1切れ
りんご1/2こ
のみ。
昼めんどくさいから少し→晩前に腹が減る
これが夕飯前夜食(?)の原因っぽいよね！
(´･ω･｀)
7時くらいに食べた
パン2切れ
キャベツ・きゅうり・ゆでたまご（3/4個くらい）
ソーセージ2本
コーヒー
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昨日（今朝？）パンは２時前くらいに焼きあがりました。
焼けてるかなーって切ってみて食べたら
うっかりおいしかったので2切れ食べちゃっ・・・
(;ﾟДﾟ)
そしてすぐ寝たからだめだーｗ
夜にパン作りはじめるのはやめよう・・・
シンクのうえで写真とったら周りがきたなすぎるｗ
見るに耐えなかったので塗りつぶしてみた(つд⊂)
7時くらいに
すーぱーの惣菜のサラダ巻き食べました。
家で作ったのは9時半くらいに食べました
レンジで加熱したキャベツ（写真二人前）
ポテトサラダ
アジのパン粉焼き+ベビーリーフ+クレソン（写真二人前）
●ポテトサラダ
じゃがいも（3個）をレンジで根菜加熱→ゆで卵をつくる
→タマネギ（半分）をみじん切りしてオリーブ油で炒める
→ソーセージ小さく切って炒める→きゅうりスライス（塩かける）
味付けはマヨ３：無脂肪ヨーグルト７くらいの割合。
最後に粒マスタードのせて食べました（いれるの忘れただけ）
●アジのパン粉焼き
アジを3枚におろす→骨をぬくピンセットがなかったので
骨のとこ切った(;ﾟДﾟ)→酒（ジンを使った）と塩コショウにつける。
パン粉にディルウィード+乾燥バジル+粉チーズを混ぜて
アジにつけてオリーブ油をひいたフライパンで焼く。
晩御飯おわってから明日の朝のパンを作り始めたらこんな時間に！
一次発酵60分+ベンチ25分+２次発酵４０分とかありえねー。
こねるのも時間かかった(つд⊂)
