7時くらいに巻き寿司2切れくらい。


10時に

水菜のゴマ和え

ほうれん草とイカのグラタンもどき



しえのダイエットの記録+α

コッゲコゲ\(^o^)/

グラタンもどき。なのはホワイトソースめんどくさがって

シチューの素を使ったらサラッサラのコッテコテで

おいしくなかったから(´・ω・`)


一番したにオリーブ油で軽く焼いた長いも(5mmくらいスライス)が入ってます。

そのうえにヤリイカとほうれん草を軽く炒めたのを乗せて

ホワイトソースもどきをかけてパン粉かけて粉チーズのせて

オーブントースターで焼きました。

そこそこ食べれる味だったので次はちゃんとホワイトソースにしようとおもいました。


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そして懲りずにパン作り。

フォッカチャを作りました。

レシピ本が見にくかったので(言い訳)最終発酵しわすれました。


しえのダイエットの記録+α

12時前にこれの1/2くらいたべちゃったよー(;゚Д゚)

全粒粉を半分いれたらこんな色に・・