４４日目

昨日はサラリーマンの半年に一度のお楽しみ

ボーの日でしたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

今年は久しぶりに海外旅行に行きたいな～などと考えていると、

夕方に上司が「今日は飲みに行くぞ～」(￣□￣;)!!

断ることできずに２日続けて飲むことに

飲まなければいいじゃないかと思うかもしれませんが、

せっかく飲みに行ったからしっかり飲んで食べてしまう

弱い俺(ﾉ_-｡)

しめのラーメンまで食べてしまいました

今日はジムに行き

ビール燃焼！

鳥の軟骨燃焼！

日本酒燃焼！

ラーメン燃焼！

と頑張りました

その結果

なんとか２日前より０．１キロ減です(●´ω｀●)ゞ

体脂肪率：２２．１％

体年齢：４２才

ＢＭＩ：２４．６

内臓脂肪：９．５

４４日目で８．１キロ減です

４２日目

今日は仕事の都合で飲むことに

立食形式だったのでお寿司やマリネなど

太らなそうなものを選んで食べ

ビールはお酌をされるので、

早々にウイスキーの水割りに変更し、

なんとか１時間を乗り切りました(-。－；)

その結果

なんとか昨日と同じです。フ～A=´、｀=)ゞ

体脂肪率：２３．７％

体年齢：４３才

ＢＭＩ：２４．６

内臓脂肪：９．５

今週末にまた７０台をきれるように頑張ります！

４２日目で８．０キロ減です

４１日目

現在、東京は節電でエレベーターやエスカレーターが止まっている

ところが多く、よく階段を使うのですが、これもダイエットにはよいのかも!!

今日も帰りに歩いて帰ってきました

昨日より０．４キロ減です≧(´▽｀)≦

というかウォーキングをした日はいつも０．４キロ減です

体脂肪率：２４．１％

体年齢：４４才

ＢＭＩ：２４．６

内臓脂肪：９．５

最近寝不足で眠いので、もう寝ます

４１日目で８．０キロ減です