クーラーが(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾！

10日ほど前に「ん？クーラー効いてないのでは」と。

リビングのクーラーはもう15年ほど使っていてそろそろ買い換えだなあと思いつつ、でも冷風はちゃんと出るし…と言うことでだましだまし使っていました…。壊れてから買い替えるよりその前のオフシーズンで買い換えようと思いつつ無事に夏過ぎると次の夏が来て…を2、3年くりかえしてました💦

今の所効きが悪いというだけで朝方は室温24℃くらいにまで下がるけど昼間は外気が上がるのでどうしても28℃くらいにまでなってしまうという状態なのでついに買い替え決行。

結局、故障前に買い替えるどころか効きが悪くなってから慌てて買い替えると言う。

シーズン中だから納期一ヶ月くらいかかるかなと思ったら取り寄せしても一週間後と言うことだったので助かりました🤲✨

今週末には取り付けです

昼間に窓を触るとけっこう熱くなっているので今日は外気が上がる前にベランダのシャッターおろして熱を遮断してます。これでどれくらい違うか？

調理をするとあっという間に30℃くらいになってそこからなかなか下がらないので新しいクーラーが来るまでは火を使わないレンチンメニューか、ご飯だけ炊いてお惣菜買ってくることにしました（それはそれで堂々と手抜き出来るので良し）。

　　　✂️……✂️……✂️……✂️……✂️

と、☝️までは本日午前中、出勤前に書きました。

いま昼上がりで戻って来ましたが室内温度は26.5℃❗️

すごい❗️（でも設定温度は17℃）

昨日の今頃より1℃くらい低いかも。やはりシャッターで少し断熱されたかな？

窓を触ったらそんなに熱くなってないのでシャッター効果かも💡✨

新しいクーラーが来るまでシャッター閉じて過ごします

部屋が暑いと何にもする気になれず💦

じっと扇風機にあたって韓ドラ鑑賞してます…。

ドラマ大好きなのでそれはそれで楽しいです

「夫婦の世界」もう少しで見終わります♫

それでは

皆さま

本日もご安全にお過ごしください♪

by    ココモ

オートミールのお好み焼き^ - ^

ふと思いついてオートミールのお好み焼き作って見ました。

ネットなどでレシピはよく見かけますが今までスルー笑。

どうやって生地をまとめるのかなあと言う疑問はあり。でもスルー笑。

それがなぜか「なら作ってみよう❣️」と思い立ち作ってみたら…

あら美味しい🍳✨

食べて少しするとすごい満足感。

私なりの計算ですが　

カロリー→380cal

糖質→25g

タンパク質→30〜35g（プロテインパウダーも使ってます）

脂質→30g 

ざっとこんな感じです。レシピに書いてあるカロリーとそんなに変わらないのでまあまああってると思います🤭

一食これくらいで美味しくて腹持ち良くて食物繊維も豊富となればヘルシーですね。

うん、やはりやってみないと（つくってみないと）わからないものです

これからちょくちょく作ろうと思います。

あ、それと先日豆腐チヂミも作ってみました。

こちらも美味しかったです。

材料的にお好み焼きと変わらないのでカロリー、糖質などもそんなに変わらないと思います

お好み焼きもチヂミも男性のお昼には少し足りないかもしれませんが女性の軽めのランチにはいいですね。

さて。

手芸ですが…

まだこれ👆やってます💦

帰省で母にプレゼントのはずがちっとも進まずそのまま持ち帰り、いまだに未完成という。

今月のフェリシモ届いてるけどまずこちら完成させます❣️

「夫婦の世界」という韓ドラみ始めました📺

思わず次が気になってサクサクみてしまいます…。

韓国語は耳触りが良くてやっぱり好きです。

もう夕飯は出来ているので午後からもこれ見ながら編み進めようと思います♪

ここまで読んで頂きありがとうございました😊

猛暑ですが皆さまご安全にお過ごしくださいませ🧊✨

by   ココモ

ひと段落しました^ - ^

先週から一昨日まで東北の実家に帰っていて昨日はいろいろ片付けやらなにやら一日中バタバタして今日は今日はで家の細かい用事で買い物して今やっと落ち着きました

東北は日によってはクーラー要らずでほんとに涼しくて✨

天気が悪い日が続くと夏でも寒い日があったりして寒がりだった（←過去形）私は東北の気候？があまり好きではなかったですが離れてみると涼しくて快適に過ごしました。

こちらを発つ3、4日前から体調すぐれずちゃんといけるかなと思ったくらいでしたがいざ東北にいったら体調の不調もなくなり、なんなら6月にケガした足🦶もパッタリ痛まず…不調も痛みも感じず過ごすことが出来たのですが…やはりこちらに帰ってきたら暑さでグッタリ、足の🦶痛みも復活してしまいました…。

足🦶の痛みとは…ケガの打撲の痛みはもうほとんどないのですが急性期にアイシングしすぎたための凍傷🧊？しもやけ？による表層のヒリヒリがなかなか治らず。

実家滞在中はほとんど痛みを感じなかったのですが帰って来てからまたヒリヒリ、ピリピリが。

保湿クリームを塗るとだいぶ良いので実家で痛まなかったのはおそらく湿度の関係かなとおもってます。

まあ、ゆーて後もう少しの様な気もするのでしっかり保湿継続だ。

実家に帰省した時に必ず会う友達が二人いて近況など話すわけですが1人は高校からの親友、一人は２０歳くらいからもうかれこれ30数年来のお付き合いのお姉さん。

もちろん嫁いできてからの友達も信頼できる人達ばかりですが昔からの付き合いの友達は性格的な部分で今さら発見する意外なところもなく人となりがわかっているのではやはり安心感があると言うか話していてほっと落ち着きますね

来週の日曜日に今度は弟がこちらに来るので昨日はタオルケットやら足りない物を買い出ししたりしました。

息子がいた時は客室を息子が使っていたので空いた部屋がなく友達が来ても泊められないなあなんて思っていたのですが不思議なもので息子が春に家を出て部屋が空いてから泊めて欲しいと言われる様になり、まず秋に友達が来るかもしれないとのことでいろいろその時までに整えるつもりが弟が急に来ることになり慌てて部屋を整えているところです笑❗️

そんなこんなで帰って来てからバタバタ過ごしていました。

なので手芸🧶🧵🪡もリングフィットアドベンチャー🏃‍♂️も未再開です💦

とりあえず今日はゆっくりして夕飯はもうできているので先ほど娘と買い物行った時にブックオフで買って来た手芸の本を今からゆっくり見ようと思います

刺繍🪡のデザインブックと基本の本。

来週から通常運転予定です✌️。

ここまで読んでいただきありがとうございました😊

by  ココモ

これはあるあるなのか…(´･_･`)

この3、4日今年に入って落ち着いていた不安(´･_･`)、ホトフラ、フラつき😵‍💫、倦怠感などがまた戻って来たので久しぶりに「命の母」のお世話になってます

特に不安症状がひどくて。

この「命の母」が私にはわりと早く効果がでるのであってるみたい。よく効くけど長期服用するとお腹に来るのでココイチの時だけ数日飲んでます。

朝起きたときが1番しんどくて早く薬が飲みたい一心でとりあえずなにか一口二口食べてラムネのようにサプリも含め数種類薬💊を飲むっていう。昔は起き抜けでも平気で服用してたけど今はそんな無茶はしなくなりました…。

ていうか…。

これは私あるあるなのかもしれないのだけども。

「最近お腹の調子が良いなあ」と思うと悪くなり「最近頭痛しないな」と思うと頭痛がしてきて「最近風邪ひかないな❣️」と思うと風邪引をひく…。

こういうの、しょっちゅうある。「○○しなくなったな❗️」と思うと逆に症状が出てくるパターン。

先日は「最近ケガしなくなった」と思ったらガしたし、「最近更年期症状おちついたな🌸」と思ったら（たしか何回か前のブログにもかいた気が）このとおり「命の母」飲んでます…。

まあ良いんですけどね…、こんなもんだと思ってるので。

ただあまりにもタイミングが合いすぎて私だけなのか、普通にあるあるなのか？笑。

霊感はないけど「勘」は効く方だとは思います。

昔から「あ、○○さん髪カット✂️したら可愛いのに」とふと思うとばったり会ってカット✂️してたり、「○○さん元気かなあ」と思うと連絡が来る、バッタリ会う、人づてに「○○さんがココモさんによろしくだって」はしょっちゅう笑

時には全然違う土地の2車線で信号待ちしていたら隣りの車でその人も信号待ちしていた事も笑。

話は少しそれましたが？生活のなんの役にたつわけでもないそんな小さな勘は小さい頃から良くきくタイプです。

昨日はしんどくてダラダラ過ごしました。

家事は気力がでこなしなんとかご飯作った感じ。

かぎ編み🧶もあまり進んでません

今日は仕事もないし今1人だしゆっくりしながらかぎ編み🧶します。

だいたい暑すぎなんだよ…私たちが小学生くらいの40数年前は30度超えることなんてそんなになかったと思うんだけどなあ。昨日は静岡でついに40℃って…日本の夏、どうなる🔥⁉️

娘が湿気が大嫌いで私が常にいるリビングのクーラーは「冷房除湿」にするんだけど私的には普通に「冷房」の設定の方が同じ温度設定でも快適に効いてる感じがする…。

結局LDKなので調理すればいくら除湿したところでそんなに差はないと思うんだけど。なので今は「冷房」設定です

結婚前地元の東北に住んでいた時は夏大好きだったけど結婚して関西来てからは夏が大の苦手です

今日は愚痴っぽくなってしまいました…

皆さま

暑さにはくれぐれ気をつけて

本日もご安全にお過ごしください🧊🧊✨

by  ココモ✨

体調いまいち(・∀・)

なんかこの2、3日体調イマイチ⤵︎

すごく悪いわけじゃないけどな〜んかモヤ〜ンとスッキリしません。

風邪の引き始めのような気もするし、クーラーに当たりすぎたような気もするし、決まりきった更年期のせいのような気もするし…お天気のせいのような気もするし…思い当たる事が多すぎやね〜ん

収入と引き換えにおやすみ多めのパートにしてもらっているので体調イマイチの時は家に居れるのありがたいです。

そう言うわけで朝から処方してもらっている頓服のお薬💊何錠か飲みました。

とりあえず朝は春に受けた婦人科検診の結果、だいぶ遅くなりましたが聞いて来ました。

いつもは次は一年後にね、と言われるのですが今回は「これからは2、3年に一回しといたら大丈夫かな」と言われましたが…毎年行きますけどね笑。

悪くない結果だったからいつもならウキウキで帰ってくるけどなんか気持ちが落ちていて自律神経かなあ。

更年期症状は今年に入ってだいぶ落ち着いて来ました。ホトフラ💦💦もそんなにでなくなったし、夜中に大汗かいておきる事もないし、だるさもそんなに感じなくなったけどフラッと名残りの症状が出てくるくらい。

この数日は不安が出て来てます

まあでもおくすり飲めば解消するので深く考えず過ごそう。

思えば最初に後年期かなと感じ始めたときから7年。

そろそろ更年期も折り返しなんですよね。

今日はアマプラで映画観ながらかぎ編み🧶します。

リングフィットはアドベンチャーの方ではなく気が向いたらリズムゲームでもしようかと思います🏃‍♂️。

今観ている映画はこれ。

おそ松さん。笑。

みんな可愛くて元気でます❣️

かぎ編みは進捗こんな感じ。

膝の上に乗ってる笑。

諸々💊聞いて来たかなあ。

今日も編み物🧶して過ごします

それでは

皆さま

本日もご安全にお過ごしください

by ココモ🧶✨