できる限り健康体で老後を迎えるために‥|50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。 -2ページ目
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50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。

シングルマザーを卒業して現在ひとり暮らし♀。
仕事は公共サービス職で安定しているけど24時間拘束の夜勤ありシフト勤務。
2025年12月〜高血圧症と診断され降圧剤の服用とダイエットを開始。栄養バランスとカロリーを確認しながらゆる〜くペスカタリアンを実践中。

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できる限り健康体で老後を迎えるために‥の記事(42件)

  • 1日の食事は『あすけん』で管理しています。

  • またしても坐骨神経痛、でしょうか。

  • 【運動編】食生活改善、体質改善のために心掛けていること。

  • 【食事編】食生活改善、体質改善のために心掛けていること。

  • 【アルコール編】食生活改善、体質改善のために心掛けていること。

  • 最近がんばっていること。

  • 降圧剤治療をはじめて1週間。

  • 高血圧症と診断され降圧剤服薬治療、開始。

  • 骨格矯正+トレーニング。

  • 糖尿病専門病院へ。

  • 気になる両足の痺れと浮腫。

  • 坐骨神経痛。

  • 根本治療に向けて。

  • 中近両用メガネと、私の利き目。

  • スポーツの日。

  • 持続性はあまりないかもしれません。

  • 即効性。

  • 鍼灸+マッサージ。

  • ダイエット中はハイボールのお世話になります。

  • 夜勤中に立てた目標。

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