彼に溺愛される幸せ美人になる♡
「ハッピー心理学」
こんにちは
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
読んで頂き嬉しいです。
ありがとうございます。
恋愛の悩みを、根底から
根こそぎ解消しませんか？
恋愛の悩みは
相手に変わって欲しいと
望んでいると上手くいきません。
悩みの元は、彼ではなく
自分の潜在意識に根づいている
思考パターンにあるからです。
悩みの根っこには心の奥深くに
私は〇〇しなければ愛されない！
こんな幼少期の条件つきの思い込み
愛着の傷（トラウマ）が隠れています。
- 私には価値がない
- 私は無条件に愛されない
こんな自己否定的な思い込みが
潜在意識に隠れてます😭
私は無条件に愛されない！の
思い込みを持ったままだと
どんなに頑張っても上手くいきません。
辛いのに、離れられない関係を
何回も繰り返してしまいます。
私も彼と辛いけど7年離れられませんでした。
無条件に愛されるあなたへ✨
本当のあなたに気づき目覚め
彼と愛と幸せでつながる
幸せのサポートをしています。
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【最終回】潜在意識を書き換える5つのステップインナチャイルドセラピー
彼と上手くいかない
人間関係が上手くいかない
親と上手くいかない
いつも気を使ってしまう
自分に自信がもてない
なぜか、上手くいかない
パターンを繰り返してしまう。
もっと自分らしく自信をつけて
楽に楽しく生きたい！
こうしたネガティブな状態を
変えるにはどうしたらいいのか？
あなたにある条件付きの
思い込み、刷り込み、信じ込み
あなたが信じて疑わない「信念」
ビリーフはどんなものでしょうか？
私達には、生まれてからこれまで
無意識に繰り返してきた様々な
パターンやクセが
心と身体に記憶されています。
私達は長い間染み付いたパターン
を繰り返し生きています。
それが生きづらさの正体です。
無意識な領域にあるネガティブな
思い込みのパターンを変える方法は
自分の心と身体に無意識に記憶された
パターンやクセに気づいて
新しい習慣に書き換えいく作業です。
この記事ではそのやり方について
お伝えします。
ネガティブな思い込みを書き換える
5つのステップ
1.本当の自分に気づく
2.事実を受け入れる
3.意識を切り替える（設定モード）
4.不健全な考えを削除して最適化する
5 インナチャイルドを癒す
以上が潜在意識を書き換える
5つのステップです。
後編では第4ステップ
潜在意識の書き換え方
あなたらしく生きることに
制限をかけているネガティブな思い込みを
リセットしてポジティブで幸せならものに
書き換える方法についてお伝えしました。
最終回では第５ステップ
インナーチャイルドセラピー
あなたの潜在意識にある心のトラウマ
「愛着の傷」を癒すヒーリングの
ステップについてお伝えします。
5 インナチャイルドを癒す
インナーチャイルドセラピー
幼い頃に子供らしくありのまま
自由に伸び伸びと振る舞う事が
出来なかった子供の心はとても
窮屈で、生きづらいと感じています。
親に頼らなければ、依存しなければ
生きていけない子供にとって
親は従うべき絶対的な力をもつ
特別な存在です。
その絶対的な存在である親のジャジは
間違いなく正しいと子供達は信じ込み
潜在意識にインプットしていきます。
そして、インプットされた
親の言った言葉や態度や
あなたへのジャジは
大人になっても変わることなく
あなた自身であると思い込んで
私達は生きています。
けれど、それは事実ではなく
不健全な親があなたに下した
ジャジにすぎません。
それでも、アダルトチルドレンは
不健全な親の支配的な制限や
否定的なネガティブなジャジにや
条件付きの愛に深く傷ついています。
アダルトチルドレンは
自分であってはいけないと制限され
無力で力がない自分を否定して
違う自分になろうと「ペルソナ」をつけ
本当の自分を潜在意識の奥深く
に幽閉してしまっています。
長年、放置されたあなたの心に
置き去りにされた本当の自分が
今も、報われることなく意識として
存在しています。
その子はインナーチャイルド
と言われています。
インナーチャイルドはあなたが
気づいていないだけで
想像以上にダメージを
受けて傷ついています。
まるで、冷たい氷の世界に閉じ込め
られように心が凍りつきフリーズし
ているのです。
あなたが生きづらを
感じていた原因は二つです。
ひとつは、あなたの頭を
支配してしまった毒親思考
もう一つは、あなたの存在を
否定し、制限し毒親のエゴに
傷ついた心トラウマ
（インナーチャイルド）
この二つが
あなたがあなたを生きられない
恋愛がなぜか上手くいかない
人間関係が上手くいかない
あなたの人生が上手くいかないのは
自分を自由に生きることができない
根本的な問題になっているのです。
小さなあなた（インナーチャイルド）は
冷たく真っ暗な部屋で
あなたがやってくるのを
ずっと待っていました。
もちろん目にはみえません。
意識ですから、見えなくても
インナーチャイルドの存在は
あなたの意識の中にいます。
（記憶の中に埋もれています。）
その小さな子はあなた自身です。
悪気はないけれどあなたは
生き抜くために必死で
小さなな自分の気持ちを無視して
しまっていました。
可哀想な自分になっていたのは
あなたが自分で自分を閉じ込め
存在を無視してきたからです。
大切にしてこなかったからです。
あなたは自分が悪いんだと思い込み
真っ暗な部屋に押し込めてしまって
いました。
その小さな傷ついている自分自身に
気まずづいてあげて下さい。
どんな様子か？わかりますか？
あなたが傷ついた場面に戻って
イメージして見てみ下さい。
話しかけても大丈夫なのか？
怖がらせないようにゆっくり
近寄り話しかけて見てみて下さい。
私とインナーチャイルド
私は、私が傷ついた過去の自分
自分のインナーチャイルドに始めて
会いに行って話しかけた時
めちゃくちゃ警戒されてしまいました。
私は大人になったあなただよって
言ったのですが、理解できないようで
3歳の私に「知らない人」だと
言われてしまいました😅
そりゃそうですよね。
ずっと放置していたんですから
知らないのも無理ありませんし
簡単に信用してもらえなくても
警戒されても仕方ないと思いました。
インナーチャイルドと話すのは
1人二役を演じている感覚です。
潜在意識とは意識、イメージです。
潜在意識には
「過去」「現在」も「未来」も区別
することがありません。
インナーチャイルドは
「過去」の私の意識 記憶です。
「現在」の私は今の私です。
「未来」の私はイメージです。
潜在意識のイメージの世界は
夢のようなものだと思って下さい。
夢の世界では
空を飛ぶ事も、外国にいく事も
女の子になる事も、違う誰かになる
ことも、死んだ人に会うのも
過去にいくのも、未来にいくのも
何の制限もなく全てが可能です。
それが潜在意識の領域です。
ですからインナーチャイルドに
なる事も、大人の私になる事も
何才の自分のことになる事も
母親の心になる事も
過去世の自分に戻る事もできます。
イメージの世界、潜在意識って
すごいですよね。
人によってインナーチャイルドの
反応はもちろん違います。
素直に喜んでくれる子も
もちろんいるでしょう。
インナーチャイルドに逢いにいく目的は
傷ついたトラウマを癒すためです。
もし、前世にトラウマがあるなら
前世に戻る必要があるかもしれません。
どの時点であなたが傷ついたのか？
どの時点で、トラウマを抱えたのか？
あなたの潜在意識は全て知っています。
あなたがそこに戻りたい！
そこに戻して解決したい！と望み
質問すれば、潜在意識は
そこに連れて行ってくれるです。
インナチャイルド癒す
してあげて欲しいこと
インナーチャイルドが何に傷ついて
いるのか？何が悲しかったのか？
どうしたのか？
聞いてあげる感じてあげる
して欲しいことがあるなら
してあげること
その子の気持ちに寄り添って
その子が望むことを感じて
全てしてあげる
その小さな子供はあなたの不安
悲しみそのもの
気持ちを出せなくて押し込めた
心の傷、心のシコリ
あなたの心の傷を癒してあげること
あなたは悪くないよ！
あなたのせいじゃないよ！
もう安心していいよ！
こわがらなくていいよ！と
伝えたり
望みを叶えて満たしてあげることが、
あなたの心の傷を癒すことになります。
インナーチャイルドセラピーは
あなたの心の痛みをケアする
とても大事なイメージセラピーです。
ヒプノセラピーに行くと
年齢退行のセッションで
セラピストの誘導でセッション
することができます。
酷い虐待を受けた！と言うような人は
1人でトラウマと向き合うのは
辛いかもしれませんから
専門家に相談してセラピーする
ことをおススメします。
人は身体的な虐待だけでトラウマを
抱えるわけではありません。
自分が辛かった！悲しかった！
悔しかった！恥ずかしかった！
二度とあんな思いはしたくない！
嫌だ！怖い！そう感じた
あらゆるネガティブな出来事
感じたネガティブな感情、恐れの気持ちや
罪悪感がトラウマを作り出します。
自分ではいい親だったと
思っている人中にも
自分らしく生きられずに心に傷を抱え
隠れアダルトチルドレンになっている
人もいます。
絶対に親を見捨てられない！
と強く感じる人も心に見えない
トラウマがあるのです。
潜在意識につながる方法は
眠りにはいる直前のウトウトした
リラックス状態 シータ波の時です。
脳波は周波数によって5つに分類
されています。
脳波と周波数
周波数とは1秒間に繰り返す
波の数のことです。単位はヘルツ
δ波（デルタ波）…1～3Hz
θ波（シータ波）…4～7Hz
α波（アルファ波）…8～13Hz
β波（ベータ波）…14～30Hz
γ波（ガンマ波）…30Hz～
潜在意識につながる脳波
潜在意識につながる脳波
θ波（シータ波）とは
浅い眠り（レム睡眠）の時に現れます。
就寝時の寝入りばなや起床時の目を覚ました瞬間などウトウトしている時にも現れます。
瞑想をしている時にも現れます。
レム睡眠の時には海馬からθ波が出され、
記憶の整理が行われています。
海馬が長期記憶として振り分けた記憶が
ノンレム睡眠（深い睡眠）時に定着します
あなたが生きづらい
自分を生きられてないと
感じているなら、
傷ついたインナーチャイルドを癒す
インナーチャイルドセラピーを
してみて下さい。
今の自分が楽になっていきます。
トラウマが深くなるまえに
今日は嫌な事があったな
彼とケンカして凄くきずついたな
そう感じる時は、傷ついた自分を
癒すセラピーケアをその日のうちに
してあげる事もいいと思います。
傷ついた心を癒すハートセラピーは
インナーチャイルドセラピーだけでは
ありません。
あなたの心の傷を優しくケアする
無条件の愛で癒すハートセラピーは
日常的に習慣にするとあなたの心が
とても軽く楽になっていきます。
私はまず、警戒していた
小さな子に謝りました。
今まで放置していたから
その子は黙っていましたが
何かして欲しいことはないか？
聞いてみると、
一緒に寝たいと言ってくれたので
私は、その子の横に行き添い寝し
ました。
3歳くらいの小さなその子は
眠っていました。
完全に信用してもらえたわけでは
ないんですが、私は少しずつ
その子と仲良くなりたいと思います。
あなたにも、インナーチャイルド
がいます。その子はきっとあなたを
待っています。会いに行って優しく
話しかけてみて下さい。
まとめ
潜在意識を書き換える5つのステップ！
3回に渡りお伝えしました。
いかがでしたか？
恋愛、婚活、夫婦関係
パートナーシップの悩み
あらゆる、人間関係の悩みには
幼少期のあなた親の関係が関与
しています。
人生のシナリオ「人生脚本」
をつくるのは幼少期だからです。
アダルトチルドレン、愛着障害の
人生脚本は、自分ではなく
仮面をかぶったままのあなたが
描かれた、脚本です。
人生脚本は、潜在意識にあります。
あなたは自由に書き換えることが
できますが、
潜在意識にアクセスしなければ
それは、できません。
イメージトレーニング
イメージセラピー
瞑想、🧘♀️
全て潜在意識にアプローチ
する方法です。
ぜひやって見ててくださいね。
潜在意識を書き換える5つのステップ！
