彼に溺愛される幸せ美人になる♡
「ハッピー心理学」
こんにちは
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
読んで頂き嬉しいです。
ありがとうございます。
恋愛の悩みを、根底から
根こそぎ解消しませんか？
恋愛の悩みは
相手に変わって欲しいと
望んでいると上手くいきません。
悩みの元は、彼ではなく
自分の潜在意識に根づいている
思考パターンにあるからです。
悩みの根っこには心の奥深くに
私は〇〇しなければ愛されない！
こんな幼少期の条件つきの思い込み
愛着の傷（トラウマ）が隠れています。
- 私には価値がない
- 私は無条件に愛されない
こんな自己否定的な思い込みが
潜在意識に隠れてます😭
私は無条件に愛されない！の
思い込みを持ったままだと
どんなに頑張っても上手くいきません。
辛いのに、離れられない関係を
何回も繰り返してしまいます。
私も彼と辛いけど7年離れられませんでした。
無条件に愛されるあなたへ✨
本当のあなたに気づき目覚め
彼と愛と幸せでつながる
幸せのサポートをしています。
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【後編】潜在意識を書き換える5つのステップ！不健全な考えを削除して最適化する！
【潜在意識の書き換え5つのステップ】
ネガティブな思い込みを書き変える方法
彼と上手くいかない
人間関係が上手くいかない
親と上手くいかない
いつも気を使ってしまう
自分に自信がもてない
なぜか、上手くいかない
パターンを繰り返してしまう。
もっと自分らしく自信をつけて
楽に楽しく生きたい！
こうしたネガティブな状態を
変えるにはどうしたらいいのか？
あなたにある条件付きの
思い込み、刷り込み、信じ込み
あなたが信じて疑わない「信念」
ビリーフはどんなものでしょうか？
私達には、生まれてからこれまで
無意識に繰り返してきた様々な
パターンやクセが
心と身体に記憶されています。
私達は長い間染み付いたパターン
を繰り返し生きています。
それが生きづらさの正体です。
無意識な領域にあるネガティブな
思い込みのパターンを変える方法は
自分の心と身体に無意識に記憶された
パターンやクセに気づいて
新しい習慣に書き換えいく作業です。
この記事ではそのやり方について
お伝えします。
ネガティブなな思い込みを書き換える
5つのステップ
1.本当の自分に気づく
2.事実を受け入れる
3.意識を切り替える（設定モード）
4.不健全な考えを削除して最適化する
5 インナチャイルドを癒す
以上が潜在意識を書き換える
5つのステップです。
前回では3番目のステップを
お伝えしました。
後編では残りの第4ステップを
説明します。
4.不健全な考えを
削除して最適化する
第３ステップで意識のスイッチを
切り替えるまでは準備のステップ
です。
第４ステップではいよいよ
あなたに不具合を生じさせている
不必要で不健全な思考パターンを削除し
新たらしくあなたにとって最適な
思考パターンをインストール
していきます。
私はどうしたいのか？と
自分に問いかけ始めると
あなたはすでに自分軸チャンネルに
意識が切り替えられています。
今までは他人目線で見えなかった
自分の気持ちに気づきやすくなります。
私を主体にするモードに切り替えた
ことで、今まで流れていなかった意識
が自分に流れ始めるからです。
それはこれまであなたの部屋に
電気がついて明るくなったことに
似ています。
これまではあなたの心の部屋は
暗闇で自分の気持ちなど見えない
状態でした。
自分がわからないし
自分に気づかないのは
当たり前のことだったわけです。
けれども、今は、自分の部屋に
スイッチを入れたので
明るくなっています。
あなたは自分の心の中を
見ることが出来るようになるのです。
第４ステップは
自分の部屋にあるガラクタ！
あなたに役に立たない不健全な
思考パターンに気づき
全てゴミ箱に捨ててスッキリと
綺麗にクリアリングしていく
あなたをアップデートする
プロセスです。
不要な思考パターンは
自分で生きることが出来なかった
小さなあなたが生きるために身につけたサバイバル戦略です。
今は、もう子供ではないし
親から承認されたり、許可され
なくてもいい、大人です。
親に合わせようにプログラミングされた
古い思考パターンに執着せずに
アインストールしていきましょう！
古いネガティブな思考パターンの
アインストールと新しいポジティブな
思考パターンのインストールの方法
あなたの頭の中には幼少期から
長年親に対処する思考パターンを
使い、今も古いシステムで働いています
自分に不都合な思い込みにより
あなたに不具合が生じているのです。
* 削除/アインストール
* 構築/イーストール
この二つのステップは
同時に行っていきます。
あなたのネガティブな思考パターン
を削除してポジティブな思考パターン
を新しく構築していきます。
ここでは
二つの方法をお伝えします。
まずゆったり落ち着ける空間で
自分に質問してみてください。
私の中にある
不要な思い込みはなんだろう？
不健全な信念は何だろう？
私が書き換えるべき思い込みを教えて！
とあなた自身に聞いてみます。
あなたが子供だった時
こんな事はありませんでしたか？
生きづらさの5つの理由
1. 自分を生きることを制限された
2. 自分を生きることを禁止された
3. 自分であることを否定された
4. あなたの存在が無視された
5. 条件付きに愛された
この5つは、どれもあなたが自分を
生きる事が出来なくなる不適切な
関わり方です。
1. 過度に厳しく制限された
2. 過度に口出しされ干渉された
3. 過度に注意された
4. 過度に放置された
5. ある時だけ過度に褒められた
こうした経験はありませんか？
それであなたの中でどんな
思い込みがつくらてでしょう？
あなたを苦している思い込みを
思い出して見ましょう！
たくさんあるはずです。
潜在意識にアクセスする！
あなたには、高次の自分
「ハイヤーセルフ」と言う意識が
あります。
ハイヤーセルフとは潜在意識に存在
する意識体です。
あなたは忘れている記憶ですですが
アクセスすると起動します。
あなたが幸せになる方向へ
導いてくれる情報を持っています。
ハイヤーセルフとは
あなたは潜在意識でつながっています。
直観を通じてメッセージを
受け取ることができます。
直観は、五感と同じように
誰でも持っています。
まず意識について
少し説明しますね。
意識はとは？
電磁波エネルギー
意識は見えませんが
意識を科学的に言い換えるなら
「電磁波」と言い換えることができます。
電磁波は「波動」光であり音であり
素粒子です。
色も音も人も特有の振動数をもつ
波動を持っているエネルギーです。
人は目に見えない波動エネルギー
に影響を受けています。
東京大学は2019年3月19日
ヒトが潜在意識下で地磁気に対する
感受性を持つという証拠を発見したと
発表しています。
波動の話しは大変難解で難しい
量子力学の分野になるので
今ここで説明はしきれませんが
人は波動のバランス（エネルギー）が
乱れると心と身体に不調が現れると
言われています。
人の波動のポイントは東洋医学では
チャクラと呼ばれています。
チャクラは全身とつながり
エネルギー循環をしています。
このチャクラに詰まりがあると
エネルギーが上手く流れないため
心身に不調が現れると考えられて
いるのです。
人は、肉体だけの存在ではなく
精神の領域、魂の領域を持ちます。
東洋医学では
チャクラバランスを整えることで
心身を健康に保つことができると言う
理論が基礎になっています。
意識は
認識できる顕在意識の領域
無意識な潜在意識の領域
あらゆる意識と一つにつながる
集合的無意識（宇宙意識）があると
言うのは
心理学でも、当たり前の考えとして
受け入れられています。
ハイヤーセルフとは
集合的無意識と言っても
良いとおもいます。
そして、人は無意識な潜在意識の
パワーが95%であり
意識できる顕在意識は
たった5%以下と言われています。
意識のパワーバランスからして
私達が根底から変わりたい！と
望むなら、
間違いなく潜在意識に
アプローチするべきですよね。
5%の顕在意識のチカラで変わろう！
頭で変わろうとしても上手くいかない
のは私たちはすでに経験ずみです。
毎日、変わりたいと思いながら
変わらないのは、
自分の95%のチカラを信用せずに
潜在意識にアプローチしないからです。
意識改革を目指す時は
無意識な潜在意識の領域に
アクセスするのは当たり前の事です。
アスリートがイメージトレーニング
するのは、潜在意識のパワーを
活用したいからです。
例えば意思が強い人であれ
顕在意識のパワーは50%に
なるわけではありませんから
5%の意識のチカラで変われても、
一時的なものになります。
潜在意識にアクセスして根底から
不必要な思い込みをリセットしなければ
また、元に戻ってしまいます。
セドナメソッド
簡単なリセット方法
例えば
私は価値がない存在です。
と言う思い込みはありませんか？
あなたはその思い込みを感じたく
なくて見ないふりをして
蓋をしていませんか？
ステップ2でやったこと
覚えてますね。
ジャジせずに
自分の見たくないものを
受け入れるステップです。
それができないと、
自分のネガティブな思い込みを
見落としてしまうんです。
ネガティブな思い込みをリセットする
アインストールするには
ネガティブな思考に気づかないと
なりません。
そして、良い悪いとジャジしないで
自分に必要か？必要でないか？
心地良いか？心地よくないか？
身体に聞いてみましょう。
私には価値がありませんと
言ってみて下さいい。
身体のどこかに、
嫌な感じありませんか？
胸が痛いとか、喉が痛いとか
身体のどこかにあれば
どこに違和感があるか？
感じて見て下さい。
それはあなたに必要ですか？
いりますか？いりませんか？
要りませんよね。
不要ならいつ捨てますか？
今ですか？
今だと思ったら
ハイ！ゴミ箱行き🗑
私にはこのネガティブな思い込みは
必要ありません。捨てます！と
宣言して、いーらない！
あなたの中のゴミを
ゴミ箱に捨ててしまいましょう！
そして、「あースッキリした」と
口に出して言っでみて下さい。
こうして、あなたのネガティブな
思考パターンに気づくたびにゴミ箱に
捨ててしまうイメージを持ちます。
これは一番シンプルな手放しの方法
と言われている「セドナメソッド」
と言います。
自由意思と意味ずけ
私達には自由意思があります。
自分が幸せになる新しい思い込みに
自由に書き換えるために
誰かの許可はいりません。
あなたの許可が必要になります。
あなたは自分の信念を自由に
書き換える権利を持っています。
あなたのことを自分が
どう意味ずけするのか？
それは自由なのです。
「意味ずけ」は
「創造」のチカラです。
人はあらゆるものに「意味ずけ」する
「創造力」を与えられています。
人間は「自由意志」を持っています。
インストールの方法
例えば
私は無条件に愛されています！
この信念を替わりにインストールするなら
あなたに植え付けられている
「私は愛される価値がない」と言う
思い込みを引き抜き消去して
私は新しく私は無条件に愛されている
に書き換えることを許可します！
と自分に宣言します。
頭の上からそのネガティブな思考が
引き抜かれて、
新しい信念が頭の上かインストールされ
全細胞に行き渡る様子をイメージしま
す。
そして、あなたが受け取りたいものを
受け取っているところをリアルに
イメージします。
彼の愛を受け取っている場面
どんな場所で。どんなことをしていてますか？
あなたは幸せですか？
幸せで安心できるイメージをします。
いい気分になったらありがとうございます。
できました。で完了です。
意識は目には見えませんが
世界の全ては意識から「創造」され
ていきます。
手放せない理由
「私は愛される価値がない」
この目に見えない思い込みから
いったいどんな現実が創造されるか？
想像してみて下さい。
あなたを不幸にする思い込みを
ずっと持ち続けるメリットなど
ありますか？
ならば。なぜ？持っていたのか？
それは、あなたがそう思い込むことで
条件付きの子供時代のサバイバルを
生き抜いて来たからです。
今までメリットを得てきたと
思い込んで来たからです。
言う通りにしていれば
優しくしてもらえるとか？
親から注目してもらえるとか
気遣ってもらえるとかです。
自分を犠牲することで色々メリットが
あると思い込んでいたから
手放してないんです。
けれど自分を犠牲にしなくても
優しくしてもらえますし、気遣って
ももらえるし、愛してももらえます。
自分を隠して親に合わせていたから
愛されているんだ！
人の役に立っているから
私には価値があるんだ！
ネガティブな自分にある価値を
手放したくなくて、今まで持ち
続けた事に気づいて
ありのままの自分
そのままの自分でも愛される
大丈夫🙆♀️心配いらないよ！と
自分を安心させていく作業が
インストールのプロセスです。
安心できる空間で
安心する自分をイメージ
トレーニングしていきましょう。
条件付きに自己犠牲して何かを
得てきたパターンを手放しましょう
全て無条件に与えられる！
受け取りましょう！
遠慮はいりません！
太陽の光は、人を選びませんよね。
宇宙意識は、人を選びません。
全て無条件に与えられています。
ですが、受け取る方である
自分が制限を設けて拒否しているのです。
いえいえ、こんな私には、
もったいないです。
こんな私には、
そんな価値ありません。
自分なんて、取るに足らない存在なんでと
そうやって 遠慮して、
愛も、お金も受け取らないのです。
素直に受け取るには
私には受け取る価値がある！
これを自分にインストールしましょう
まずは、自分にいらないものを
どんどん見つけ出して捨てる！
心の部屋を綺麗にする！
ピカピカに磨いて安心安全で居心地の
良いあなたの居場所をつくりましょう
不要なもの捨てた場所には
新しく空間が現れます。
そこに新しいお気に入りの
思考パターンを入れて、
自由に模様替えしましょう！
潜在意識にアクセスする
イメージトレーニングを
楽しんでいきましょう😊
次回は最終回
インナーチャイルドセラピー
お伝えします。