彼に溺愛される幸せ美人になる♡
「ハッピー心理学」
こんにちは
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
読んで頂き嬉しいです。
ありがとうございます。
恋愛の悩みを、根底から
根こそぎ解消しませんか？
恋愛の悩みは
相手に変わって欲しいと
望んでいると上手くいきません。
悩みの元は、彼ではなく
自分の潜在意識に根づいている
思考パターンにあるからです。
悩みの根っこには心の奥深くに
私は〇〇しなければ愛されない！
こんな幼少期の条件つきの思い込み
愛着の傷（トラウマ）が隠れています。
- 私には価値がない
- 私は無条件に愛されない
こんな自己否定的な思い込みが
潜在意識に隠れてます😭
私は無条件に愛されない！の
思い込みを持ったままだと
どんなに頑張っても上手くいきません。
辛いのに、離れられない関係を
何回も繰り返してしまいます。
私も彼と辛いけど7年離れられませんでした。
無条件に愛されるあなたへ✨
本当のあなたに気づき目覚め
彼と愛と幸せでつながる
幸せのサポートをしています。
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【前編】潜在意識を書き換える5つのステップ！ネガティブな思い込みを書き変える方法
【潜在意識の書き換え5つのステップ】
ネガティブな思い込みを書き変える方法
彼と上手くいかない
人間関係が上手くいかない
親と上手くいかない
いつも気を使ってしまう
自分に自信がもてない
なぜか、上手くいかない
パターンを繰り返してしまう。
もっと自分らしく自信をつけて
楽に楽しく生きたい！
こうしたネガティブな状態を
変えるにはどうしたらいいのか？
あなたにある条件付きの
思い込み、刷り込み、信じ込み
あなたが信じて疑わない「信念」
ビリーフはどんなものでしょうか？
私達には、生まれてからこれまで
無意識に繰り返してきた様々な
パターンやクセが
心と身体に記憶されています。
私達は長い間染み付いたパターン
を繰り返し生きています。
それが生きづらさの正体です。
無意識な領域にあるネガティブな
思い込みのパターンを変える方法は
自分の心と身体に無意識に記憶された
パターンやクセに気づいて
新しい習慣に書き換えいく作業です。
前編のこの記事では
潜在意識を書き換える前の準備段階
3ステップまで解説しています。
ネガティブな思い込みを書き換える
ネガティブな思い込みを書き換える
5つのステップ
1.本当の自分に気づく
2.事実を受け入れる
3.意識を切り替える（設定モード）
4.不健全な考えを削除して最適化する
5 インナチャイルドを癒す
以上が潜在意識を書き換える
5つのステップです。
では一つずつ説明します。
1.本当の自分に気づく
第1ステップは
今までの不健全な状態に気づくです。
あなたに起きているネガティブな
出来事を無意識に我慢して肯定して
やり過ごしていませんか？
それが、あなたのクセになって
いませんか？
あなたの辛い気持ちを無視しないで
気づいてあげる。キャッチしてあげる
このステップが気づきのステップです。
あなたが感じる不調や生きづらさは、
あなたの心と身体からのお知らせです。
あなたの心や身体からは
あなたが気づけるように
いつもサインが送られています。
そんなサインを放置せずに
意識を向けてあなたの気持ちにや
身体の具合に興味や関心を向けて
あげることを「気づき」と言います。
気づきは「風」のプロセスです。
風はいつも動いているため
意識をしないと見過ごしてしまいます。
自分の気持ちや感覚に意識を向けて
受け取ることが重要です。
こうして、このブログを読んでいる
あなたは気づきを得る
第1ステップにいます。
本当のあなたに気づずくとは
あなたの肉体の感覚である「五感」
あなたの高次の感覚である「六感」
ひらめき💡直観を受け取る
プロセスです。
次のステップ👇
2.客観的に事実を受け入れる
第２ステップは第1ステップで感じた
気づきを受け入れるステップです。
自分の現状や状態を客観的に
受け止め受け入れていきましょう
ありのまま自分をただ受け入れる！
プロセスです。
あなたはありのままの自分を
受け入れるって難しいと感じますか？
長い間、自分の感覚や気持ちを
感じないようにしてきた人は
第1ステップも第２ステップも
難しいと感じるものです。
難しいと思うのも無理ないんです。
でも大丈夫です。それもあなたの
心と身体に染み付いたクセだからです。
受け入れるとはあなたの
感覚や感情や出来事や現状について
「良い」「悪い」と判断しないこと。
ジャッジしないことをいいます。
私達はあまりにもこれまで当たり前に
無意識にジャッジをしているために
ジャッジをしないという
習慣が身についていないだけです。
実際、受け入れると言うことは
そんなに難しい事ではありません。
コツをつかめば誰でもできます。
それは、否定も、肯定もしない！
0ポジションで物事を認識すること
です。
客観的視点を持つと言うことが
受け入れると言うプロセスになります。
自分や他人を
受け入れたくない状態とは
自分を受け入れたくない状態
自分を受け入れたくないと感じるのは
自己否定感があり罪悪感がある場合が
ほとんどです。
自己否定している時は自分を受け入れ
たくない！と感じます。
そんな自分を受け入れたら
生きて行けない！怖いと感じるため
自分を守るために感じないように
蓋をしようとします。
他人を受けいれたくない状態とは
相手に不信感があり他者否定感や
被害者意識がある場合は他人を
受け入れることに抵抗を感じます。
被害者意識があると他人を受け入れ
ることが難しい！と感じるものです。
自分を傷つけていると感じる相手を
受け入れるのはものすごく怖いからです。
自己否定感や他者否定感や罪悪感や
被害者意識は全てこの恐れの感情と
繋がっています。
恐れにロックされているので
自分が変わる事が出来ないのです。
人は、変わることを怖いと感じている
時は、今の現状をキープすることが
安全だと思い込んでいるからです。
ですから安全、危険などの判断を
しないために一旦、ジャッジや感情
を横におくのです。
客観的な視点でただ事実を
受け入れてみます。
例えば
私は自信がないんだと感じている
自分を受け入れるのは怖いものてす。
なぜなら、受け入れたら人から
嫌われてしまうかもしれないからです。
ですが、私は自信がないんだ！
いつも人の顔色を見てしまう自分が
嫌なんだ！を素直に受け入れます。
そうなんだね了解（以上）
わかりました。と言うこと。
これで受け入れ完了です。
どうでしょうか？出来ますよね。
彼が浮気してあなたを
無視してるとします。
あなたは辛いですよね。ですが
彼の行動に良い、悪いと判断せずに
ただ、今そうした状態なんだ！
そうなんだね。わかった！と
受け入れます。
どんな自分であろうと
どんな相手だろうと
ただそうなんだね。わかったと
事実や状態を客観的に受け止め
見ないふりをやめる
「現状把握」をしっかりする
これが第２ステップの
受け入れると言うことです。
現状を改善するためには
事実を感情的に把握せずに客観的に
冷静に分析することが大事だからです。
感情は、特に「火」や「水」の
エネルギーと関係しています。
「火」のエネルギーは怒り
「水」のエネルギーは悲しみ
こうした感情に振り回されて
現実が見えなくなるからです。
感情を一旦、横において
冷静に分析する視点は「土」の
エネルギーを使っているのです。
「土」はあなたを安定させる
チカラを持っています。
では次のステップに進みましょう
3.意識を切り替える
（設定モード）
第３ステップは意識を切り替えるです。
チャンネルを切り替えるステップです。
意識のチャンネルは二つです。
1. 自分軸チャンネル
2. 他人軸チャンネル
チャンネルには二つのモードが
あるんですが
生きづらさを抱えている人は
ほぼ、他人軸チャンネルに
意識は設定されています。
これまではあなたの意識は
自分以外の誰かに合わせる
設定になっていたので
自分に合わせるモードに意識の設定を
切り替えましょう
意識のチャンネルを切り替える目的
第３ステップはこれまで
感じずらかった自分の気持ちに
アクセスするプロセスです。
第２ステップでは
そうなんだねと！
自分の現状を認識しましたよね。
チャンネルを切り替えると
現実を捉える世界が切り替わります。
他人目線で見ていたものを
自分目線で見るようになるからです。
他人チャンネルの思考パターン
他人チャンネルに設定されている時は、
いつも他人の事を基準に考える思考に
エネルギーが流れています。
ですから、どんな時も
自分の気持ちを後回しにして
私はどうすればいいの？と考えます。
浮気してる彼に傷ついているのに
彼を許してみたりすることもあります。
他人に意識を向けて
私はどうしたらいいかを考えるクセ
思考パターンは他人軸チャンネル
の設定モードです。
誰かのために自分はどうするべきかを
考え、自己犠牲モードになります。
自分チャンネルの思考パターン
自分軸チャンネルに設定するとは
私はどうしたいの？と考えることです。
自分の感覚や気持ちに意識を向けて
私はどうなりたいのか？を考える
思考パターンが自分軸チャンネル
の設定モードです。
人を基準に物事を判断して決めるか
自分を基準に物事を判断して決めるか
あなたの選択機能の設定モード
により、あなたの行動は変わります。
第３ステップではこうして
私に意識をむける設定に
意識を切り替えることで
自分らしく考えるエネルギーを
自分に取り戻すのです。
これまではこの意識の切り替えを
しないまま現状を変えようとしていた
ため、変わりたくても変われない！
失敗を繰り返していたのです。
意識が他人チャンネルのままなので
思考も行動も変わらなかったのです。
あなたはいつも少しも自分らしい
決断ができず辛かったわけです。
他人チャンネルになっている時は
自分チャンネルは見れません。
それをこの絵を見て感じてみて下さい
この絵を見て何が見えますか？
この絵は人の意識の働きを認識
出来る絵です。
* 老婆に見える
* 娘に見える
あなたがこの絵の中に
老婆を見ている時は娘は見えません。
私達の意識は同時に老婆と娘を
認知できないのです。
これを認知バイアスと言います。
老婆に意識が向いてしまうと
娘に一向に気づくことができません。
同じように、他人軸チャンネルに
意識が向いてしまうと自分のことは
認知できなくなるのです。
自分のことが見えないし
わからなくなります。
自分らしく生きてる人の
意識のチャンネル設定は
自分軸に意識設定されているのです。
現実を変えるには意識のチャンネルを
切り替えて自分はどうしたいのかを
常に自分に問いかけ聞いていく事が
大事です。
第３ステップで意識のスイッチを
切り替えるまでは準備のステップ
です。
第４ステップではいよいよ
あなたに不具合を生じさせている
不必要で不健全な思考パターンを削除し
新たらしくあなたにとって最適な
思考パターンをインストール
していきます。
後編もご覧下さい♪
