溺愛される幸せ美人になる♡
「ハッピー心理学」
こんにちは、お元気ですか？
私のブログに来てくださり
ありがとうございます。
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
恋愛依存、回避依存などの
パートナーシップの悩み
アダルトチルドレンの生きづらさ
を解消して
最愛の人と愛と信頼でつながる
幸せ美人になる方法をお伝えしています。
あなたの愛と幸せを叶える
【ヒーローの特徴】
毒親育ちアダルチルドレンチェック
1.ヒーロー（英雄）
特徴
親の期待や理想を叶えるために
家族の幸せのために必死に頑張り
続ける英雄役
親の期待や理想を叶えるために
自己犠牲的に頑張り続けるキャラが
ヒーローやヒロインです。
世間や社会などで評価される
勉強やスポーツなどで活躍して
成果を出す子供として親を喜ばせる
事を喜びます。
優等生タイプで長子（特に長男）
ひとりっ子に多いキャラです。
ヒーローの特徴
* 頑張り屋さん
* 責任感が強い
* 完璧主義
* 白黒つけたがる
* 期待が生きがい
* 承認欲求が強い
* 思う通りに進まないとキレる
* 失敗や挫折に弱い
父親に代わって母親の愚痴を聞いたり
自分が母親を守ると言う使命感を
持っています。
勉強やスポーツをがんばる優等生や
クラスのまとめ役一目置かれる存在
などになります。
親の傾向
・親が世間体を気にする
・親が学歴至上主義
・学歴コンプレックス
・親の機嫌が 自分の成績に左右される
大人になってからの特徴
・完璧主義
・真面目
・努力家
・負けず嫌い
・プライドが高い
・自他に厳しい
・失敗を恐れる
・弱みを見せられない
・甘えるのが苦手
・亭主関白orかかあ天下
・モラハラ傾向
・企業戦士
・他人から一目置かれるような仕事
・仕事中毒
・さすが、すごいの褒め言葉に弱い
深層心理
親の期待や理想に応えられない自分を
無価値だと感じる。自己犠牲、他者不信、
完璧主義、不安や恐れの感情から
頑張り続ける様々ないアディクション
ワーカーホリックになりやすい。
周りからは「優等生」と見えますが、
本人は「常に成功して、失敗してはいけない」とプレッシャーに苦しんでいることが多い。
支配的な傾向、回避依存傾向
DNA気質 四気質 火
脳内ホルモン ノルアドレナリン
💙イメージカラー 青
毒親タイプ
母親が依存型で過干渉的に子供に関わり過度な期待を寄せるため、大人になってから他者の支配を恐れる回避型傾向を持つ人が多くなります。
【ヒーロー 度 チェック】
（優等生/英雄役）
⬜︎周りに評価されなかったら
自分の価値はないと思う
⬜︎楽しむこと、休むことが苦手で
「真面目」だとよく言われる。
⬜︎学校や会社でいつもよい
成績をとれるよう努力している
⬜︎他人の失敗でも、自己責任に感じる。
⬜︎私は足りないと感じる。
もっとと自分を追い込みがち。
⬜︎周りに「しっかりしてるね！」と
褒められるように行動する
⬜︎リーダー等、周囲のまとめ役を
することが多い
⬜︎責任感が非常に強い。
⬜︎理想が高く、ミスや失敗をすると
ひどく落ち込む。
⬜︎親の期待をひしひしと感じていた
感じている。
⬜︎勉強もスポーツも習い事も仕事も
手は抜けないし、抜かない。
⬜︎長男・長女である
⬜︎完璧主義で妥協が出来ない
⬜︎白黒はっきりさせたい
⬜︎誰かに甘えたり助けを求めるのが
苦手である
⬜︎常に目標達成や目的意識を持っている
⬜︎失敗や挫折は許せない。
⬜︎承認欲求が強いと思う
⬜︎休みや休養に罪悪感を感じる
⬜︎無責任な人に嫌悪感を感じる
⬜︎主導権を握りたいと
支配的になることがある
チェックが多いほどアダルトチルドレン
ヒーロー タイプの傾向が高くなります。
ヒーロータイプの印象
* 頼りがいがある
* 優等生
* 出来る人
* 欠点がない人
* 努力家
* 真面目
ヒーロータイプの特徴的な思考
* 他の人に負けることは許されない
* 常に成功して失敗してはいけない
* 周囲の期待に応えなくてはいけない
* 人に頼ってはいけない
ヒーロータイプは、周囲からはとても
好印象ですが本人は周りの期待に応えるために、常にプレッシャーを感じて苦しい状態にあります
ヒーロータイプは、長男、長女が
多いと言われます。
「あなたはお兄ちゃん・お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」と言われて、甘えることを許されなかった人がヒーロータイプになりやすくなります
職場でのヒーロー
真面目なためリーダーになった場合、
周囲にも多くを期待要求が厳しくなりがち
批判的だと見られることもあります。
特に自分の達成したい目標がある場合は
頑固になることがあります。
信念を曲げない
自身の信念に基づいて自らに対しても
高い基準を設けています。このため
自分を追い込みすぎてしまうことがあります。
何事も白黒ハッキリさせようとしすぎたり
物事を自分の思い通りに仕切ろうとして
他人を軽視する傾向もあります。
ヒーローになる原因
ヒーローは親から
過大な期待をかけられ理想の子供で
あることを求められます。
親から与えられた指令（禁止令）
* 欲しがるな
* 子供であるな
* 感じるな
* 喜ばせよ
* 完全であれ
ヒーロータイプは、過大な期待を
親からかけて、子供らしくあることを
親から禁止されています。幼いころから完全であることや我慢することを強要される環境で育ちます。
* 自分は常に良い子であらねば！
* 自分は欲しがってはいけない！
* 自分他者を喜ばせなければ！
* 自分は子供であってはいけない！
* 期待に応えなければならない！
こうしてヒーローはヒーローであり続け大人であることを求められてきたので、子供でいてはいけないという価値観が
大きく、あるがままの自分を否定して
完璧であることにとらわれているため
生きづらを感じています。
自分の価値観に合わない人には
批判的になる傾向があります。
・彼との関係が上手いかない
・恋愛依存をやめたい
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