溺愛される幸せ美人になる♡
「ハッピー心理学」
こんにちは、お元気ですか？
私のブログに来てくださり
ありがとうございます。
「開運♡Happy心理学」
愛と癒しの専門家♡
つねずみ 詩子です。
・彼との関係が上手いかない
・恋愛依存をやめたい
・ダメンズから卒業したい
・自分に自信を持ちたい
こんなお悩みを抱える人は
愛着に傷をもつ❤️🩹
アダルトチルドレンかも！？
不安定な愛着スタイルから
恋愛依存や共依存
追いかける女になってませんか？
アダルトチルドレンの
不安定な愛着スタイル
- とらわれ型＝不安型アンビバレント
- 拒絶型＝愛着軽視回避型
- 恐れ型＝不安回避型
彼との関係が辛い理由
アダルトチルドレンは恋愛依存の女性が多く
回避型の男性と恋に落ちる傾向があります。
アダルトチルドレンの恋愛傾向
アダルトチルドレンは
恋愛に親子関係を投影しています🪞
「彼との関係＝親との関係」
満たされない気持ちを彼に満たして欲しい
（甘えたい子供/インナーチャイルド）
幼少期の親との関係に未だに
癒やされていない不安や悲しみを
解消したくてパートナーを追いかけて
依存的になります。
恋愛依存のあなたから抜け出す方法
彼は親代わりではありません。
アダルトチルドレンは
小さな子供が親を求めるような
お子様的な恋愛をしてしまいます。
それが恋愛依存です。
さなぎから蝶へ🦋
自由で美しい大人の女に変身しよう✨
あなたの中の小さな子供
「インナーチャイルド」が傷ついたまま
だといつまでもあなたは子供のような
恋愛をしてしまいます。
自立した大人になれないのです。
傷ついている子供のあなたを
無条件の愛で癒し大人の女性に育て
愛する彼とつながりましょう❣️
愛と幸せに満たされる大人の女性の
LOVEコミュニケーション始めませんか？
あなたの愛と幸せを叶える
ハッピーカウンセリング
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【共依存と恋愛-3】
辛い恋愛の原因
アダルトチルドレンの幼児決断
辛い恋愛の原因
なぜかパートナーとの関係に
満たされてず苦しい気持ちになる…
人間関係や恋愛関係で悩みを抱えやすい
自己肯定感が低くて漠然とした「生きづらさ」や「不安感」を感じているならあなたは
アダルトチルドレンかもしれません。
アダルトチルドレンは
幼少期に親との関係や育てられた環境から
（機能不全家族）健全な愛着が育てられず、
パートナーと無条件の愛でつながることが
できない、不安定な愛着スタイルを、
身につけています。
幼少期に心に抱えた無自覚な「愛着の傷」が
癒されることなく大人になって、
大切な人と依存的な関係をつくり出し
様々なトラブルや悩みを抱えてしまうの
がアダルトチルドレンの特徴です。
日本には「良妻賢母」と言う価値観や
「男尊女卑」の価値観が今だに深く
浸透していて日本の家庭は「機能不全」を
起こしやすく日本人、総アダルトチルドレンと言われるくらい、
大人になってからも親の価値観から
抜け出せずに、自分がアダルトチルドレンだと気づかず人間関係に悩みメンタルの不調や鬱病を抱えたり、様々な依存性に悩み恋愛関係にもストレスや問題を抱え生きづらさを感じている人がたくさんいます。
こうした悩みの根底には
アダルトチルドレンが抱える
未だに癒されない心の傷（トラウマ）
が隠れています。
無自覚な自分の心の傷に気づかず
パートナーとの関係に不安を感じ
満たされない気持ちになるのなら
アダルトチルドレンであるかもしれないと
自分と向き合ってみませんか？
親子関係からつくられる
パートナーシップ
パートナーシップや恋愛関係の基盤は
幼少期の親子関係からつくらていきます。
子供は生まれてからすぐに、親との関係から
対人関係、物事の捉え方や判断のし方
決定のし方などを学習していきます。
子供は親から人として生きるための方法や
対人関係「生き方」を身につけています。
生きづらさは、親から学習した後天的に
身につけた思考パターンです。
あなたが生きづらいなら！身につけた
思考パターンに問題があります。
あなたの親子関係や思考パターンが
恋愛やパートナーシップに影響を
与えています。
幼児決断
6歳までに決めたあなたの
人生のシナリオを知ってますか？
あなたは自分が、誰として生きるのか？
大人になってから考えて決めたと思いますか？
実はあなたが自分の生き方を決めたのは
6歳くらいの子供の時なのです。
心理学ではこの子供の決めた自分の役割を
「幼児決断」と呼んでいます。
私達は自分の生き方（役割）を
幼少期の親子関係から6歳くらいまでに
決めているのです。
幼児決断のし方について
幼児決断とは、「私は〇〇な人」
私はこんな人として生きていこう！と
子供が自分の人生における役割や生き方を
決断することを言います。
幼児決断がその人の「人生脚本」
をつくり、人は決断した「人生脚本」に従って
自分が決めた役柄を演じて生きています。
ネガティブな役割
ポジティブな役割により
生き方は全く違ってきます。
人生脚本
勝者の人生脚本と敗者の人生脚本の違い
人はそれぞれ自分の役割を決めて
生きています。
男だから、女だから、
お姉ちゃんだからお兄ちゃんだから
妹だから、弟だから
お母さんだから、お父さんだから
娘だから、息子だから など
〇〇だから
〇〇でなければならないと考えて
役割を決めています。
1.勝者の人生脚本
自分が自分に納得できて満足できる
達成感や幸福を感じられる生涯を生きる
人生脚本が描かれています。
肯定的でポジティブな人生を送る
勝者の脚本です。
2.敗者の人生脚本
自分自身との戦いに敗れる人生脚本
自分を認められず、達成感や満足感のない
脚本が描かれています。
悲観的に物事を受け取って不満ばかりの
敗者の人生を送る脚本です。
人生脚本は親子関係からつくられる
自分の生きるシナリオ「人生脚本」を
決める判断基準になるのが幼少期の
親との関係性です。
人生脚本は小さな子供が
親との関係から感じた
「自分へのイメージ」と
「他人へのイメージ」が
土台になり、作られていきます。
子供の世界観
子供にとって親はこの世の全て
子供は親との関係性をこの世界の全て
だと感じています。親がいなければ
子供は生き抜く事が困難だからです。
親との関係から子供は自分の役割を
決めていきます。
「私は〇〇と言う存在だ」
「親（他者）は〇〇と言う存在だ」と
自分の存在と、他人の存在の意味づけを
して自分の生きるスタイル
〇〇として生きる「人生脚本」を
描いていきます。
勝者の人生脚本をもつ人の特徴とは
勝者の人生脚本を持つ人は
自分にも他者にも肯定的でポジティブな
イメージを持っています。
勝者の人生脚本を持つ人
「安全基地」がある愛着スタイル
「安定型」の人のことを表しています。
勝者の人生脚本を持つ人は
自分と他者に安心感を持ち
自分と他者を肯定的に捉えています。
人と信頼関係を築くことができるため
この人の人生は、ポジティブであり
満たされていて幸福感を味わう事が
できます。故に人生が楽しくハッピーで
仕事も恋愛も充実しており家庭も安定
していて、収入も多い勝者の人生脚本を
描くことができるのです。
勝者の人生脚本をもつ愛着スタイル
安定型の人は幼少期に親から無条件の愛を
注がれているため、情緒が安定しています。
親から安心、安全な関わり方をされて
いるため、自分をとても大切で素晴らしい
存在だと感じて、何ごとも肯定的に
ポジティブに捉えて生きていけるのです。
自分に自信が育てられ自己肯定感が高く
自分を信頼することができる大人になります。
子供にとって親の存在は大切な他者の存在を
表します。子供は親の存在から、自分以外の
他者の存在を学んでいます。
つまり幼少期の親との関係は
大人になってからの大切な人
自分の恋人や夫、パートナーとの
関係性に影響していくのです。
夫婦仲が良く、お互いを大切にしあっでいる
両親の姿から子供はパートナーシップを
学んでいきます。夫婦仲が良く両親のメンタルが
安定していて、子供にも無条件に愛を注いでくれる親の存在を感じていれば、
子供の、他者へのイメージもポジティブで
肯定的なものになり他者を信頼できると
感じるのです。
無条件の愛の関係を築くことができる親に
育てられた子供は、自分にも他者にも
肯定的でポジティブな役割をもたせる
「勝者の人生脚本」を描きます。
アダルトチルドレンは
敗者の人生脚本を生きている！？
敗者人の人生脚本を持つ人の特徴
敗者の人生脚本を持つ人は情緒が不安定で
不安定な愛着スタイルを持っています。
自分や他者に不信感を抱いていて
不安や恐れの感情を強く持っているため
パートナーシップや人間関係に問題を抱え
やすくなります。
物事の考え方や捉え方が悲観的、否定的で
ネガティブな思考パターンを持ち極端な
考え方になる傾向があります。
他者と信頼関係を築くのが困難になります。
過度に尊大で支配的であったり、
過度に卑屈で依存的であったり
人をコントロールする傾向があります。
偏りのある捉え方や、判断のし方をする
思い込みを持っています。
親との関係に、安心できない子供は
大人になってからも、不安な気持ちを抱え
人生に満たされないストレスを抱える
「生きづらさ」を味わう敗者のシナリオを
描きます。
つまり心に安心安全な場所「安全基地」
をつくることが出来なかった子供は
不安定な愛着スタイルになり
敗者の人生脚本を持つ人生になる
傾向があります。
自己肯定感が低く、人生が生きづらいと
悩む人は、敗者の人生脚本をもつ
アダルトチルドレンである可能性が
高いのです。
アダルトチルドレンは幼少期に生きづらさを
感じる役割を決断し、大人になっても
親からの影響を強く感じています。
あなたのパートナーシップが
上手くいかない原因は幼少期に決めた
あなたの生きづらい役割や
生き方が関係しています。
まとめ
パートナーシップの悩みは
目の前のパートナーとの関係ではなく
あなたと親の関係から抱えてしまった
心の傷、「愛着の傷」を癒していく
必要があります。
子供の時に決めた幼児決断が
あなたの生き方やパートナーシップの
在り方に影響を与えているからです。
あなたは自分がどんな役割（キャラクター）を
演じていて、どんな思考の偏りを持ち
どんな捉え方をしてしまうのか？
自分の思考パターンをわかっていますか？
その自分のパターンを掘り下げなければ、
たとえパートナーを変えても同じ悩みが
繰り返されてしまいます。
同じような相手を無意識に選び
同じような関わり方を無意識にして
同じような事に悩んでいく。
この繰り返しから抜け出すために
自分の内側と向き合っていく事が大事です。
パートナーを変えようと躍起になっても
意味がなく、本当の問題はパートナーではなく
自分の中にあるのです。
自分自身の「生き方のクセ」を見つけて
親に囚われたままの自分の無意識な制限を外し
親の価値観から自立した自分になることで
選ぶ人、関わる人まで変わります。
目の前の悩みは、あなたの決めた役割に
ついて知り、その役割を生きると決めた
親との関係と、自分に在る「愛着の傷」
トラウマに気づいて心の悲しみや不安や
罪悪感などを癒し、手放し
大人のあなたが、自分の役割を再決断する
ことで人生やパートナーシップも
変わっていきます。