【5人生脚本の書き換え】
愛を叶える人生脚本の書き換え強くあれを手放そう！
こんにちは
開運✴︎Happy心理学
メンタルセラピスト 詩子です。
お読み下さり
ありがとうございます😊
大好きな男性ほど
追いかけてはいけない！！
愛されるのが当たり前！
パートナーから溺愛されて
思い通りに愛される
幸せな愛され美人になる💖
『開運♡happy心理学』
始めましてましての方
開運♡happy心理学
大人の愛され美人マインド✨
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人生脚本とは、あなたがこの世を
どんな人として生きるのかを決めた
あなたの人生のストーリー
あなたの人生のストーリーは
悲劇なのか？
ハッピーエンドなのか？
ドライバーは行動を
駆り立てるものと言われています。
あなたの行動に影響を
与えているのです。
ドライバーの影響が強すぎて
しまうと
ドライバーにがんじがらめにされて
自由な行動が制限され
自由に振る舞う事ができずに
いつのまにか無意識に仮面をつけた
役割を演じています。
あなたはこれまでどんな
役割を今まで演じていますか？
いつも、彼を優先し自分を
後回しにしてしまう
いつも、愛を求めながら
孤独な役割を演じているならば
あなたのドライバーを見つけだし、
人生脚本を書き変えましょう✨
今日は「強くあれ」の
ドライバーについて
お伝えします。
あなたに強くあれの
ドライバーはありますか？
ドライバー
強くあれ
（我慢せよ/感じるな）
強くあれのドライバーを持つ人は
人に助けを求められない💦
何でも1人で抱えてしまう
優秀な人に多い傾向があります。
親から繰り返し
「泣いてはいけない」や
「我慢しなさい」と言われた人は
私は強くなければいけない！
という思い込みを持って
生きています。
例えば
「男の子なんだから泣かないで」
「我慢しなさい」
お兄ちゃんなんだから
お姉ちゃんなんだから
「我慢しなさい！」など、
弱音を吐いてはいけないんだ。
弱いところを見せたらいけないと
素直な自分の感情を感じること
ありのままに感じることを
無意識に自分に禁止してしまいます。
あなたは人を頼らずに
「強くありなさい」などの
メッセージを
親から繰り返し言われて
ていませんでしたか？
そのため、「強くてあれ」の
ドライバーがある人は
大人になっても自分の素直な感情
「喜怒哀楽」を表にだすことが
苦手です。
どんな時も人に頼ってはいけない、
強くあらねばならないと厳しく自分に
言い聞かせているからです。
弱い自分をさらけださないように
自分の感情や考えを周囲に知られない
ようにと
無意識に人に気を使ってしまい
長時間、人といると疲れたり
一人になりたくなります。
「強くあれ」の思い込みが
強く働きすぎてしまうと
自分の感情を抑圧しすぎてしまい
喜怒哀楽を感じる感覚が
失われてしまうため
例えば映画をみたりしても
感動したり感激したり
人間らしい感情を感じずらく
他人が簡単に泣いたり
喜んだりするのが理解できず
感情的な人が苦手になります。
自分の感情表現が苦手なため、
物静かで、優しく
「何を考えているのか」わかりづらい
と思われる傾向があります。
本人はもちろん無意識ですが
感情がわからないので
共感力が不足しているために
人に気を使いすぎたり
反対に人の気持ちを考えずに
行動してしまったりします。
ストレスがかかり
人間関係に疲れやすい
傾向があります。
思い当たる事は
ありましたか？
交流分析人格適論
強くあれのドライバーをもつ
人格適応タイプは二つです。
想像型タイプ
スキゾイド型/逃避者
ドライバー
強くあれ（我慢しろ/感じるな）
禁止令
見るな、欲しがるな、するな、
関わるな、所属するな
生育環境
当てにならない 教養スタイルを持つ
親に育てられ、幼い頃から人に頼れない
環境で育られる
特徴
引きこもり、白日夢、空想家
コツコツと物事に取り組む
真面目な研究者タイプ
他者に対しては優しく、
思いやりがある
自分の意見・欲求は後回しに
する傾向があります。
争いを避けて何もしないことで
自分を守ります。
一対一の関係を好み
自分の感情をあまり表現しません。
人生脚本
他者に気持ちを悟られては
ならない。
他者は必要ない。
他者を避けて空想の世界に
生きる人生を送る
行動型/反社会型/操作者
ドライバー
他人を喜ばせよ（我慢しろ/感じるな）
強くあれ（我慢しろ/感じるな）
行動型の特徴のおさらい
行動的、刺激を好む
カリスマ的、リーダー的
他者を操作して思い通りにしたい
自分を攻撃する相手に復讐したい
他者を出し抜かなければならない
他者の気持ちがわからない
自分の感情を表現しない
などの特徴があります。
行動型タイプの詳細は
喜ばせよ！のドライバー
で詳しくお伝えしています
👇
強くあれのドライバー
感情への影響
無意識に感情を抑圧しているため
時に無性に腹が立つことがあります。
他者の気持ちも自分の気持ちにも
気づかないため無気力になりやすい。
コミュニケーションが上手くとれず
怒りの感情を無意識に溜めこんで
しまいます。
人を回避したい願望がつよく
1人になりたい気持ちが強いです。
孤独が好きで
そのため、ストレスを感じると
益々、引きこもってしまう傾向が
あります。
身体への影響
自分や他者の感情に鈍感で
感情を上手に消化でしないため
消化機能に不調を抱えやすく
胃腸が弱く、下痢をしやすい
代謝が遅い傾向があります。
血流も悪く、頭痛持ち
胃潰瘍などの不調が出やすいです。
その他の特徴
腕組み・脚組み、低音の声
への字の口
感情を感じずらいため
無表情になりやすい。
相手の気持ちがわからないため
会話の反応に間がある
ドライバーは
人生の重要な場面や
ストレス状態で強力に
その影響が現れます。
まとめ
人生脚本の書き換えの
ポイント
強くあれのドライバーが
ある人の特徴いかがでしたか？
強くあれの人の人生脚本の傾向は
他者に気持ちを悟られては
ならない。
他者は必要ない。
他者を避けて空想の世界に
生きる人生を送る
です。
強くあれのドライバーが
働きすぎると
自分らしく自由に振る舞う事に
罪悪感を感じ
恋愛関係やパートナーシップを
自ら避けてしまう傾向が
強化されてしまいます💦
強くあれの制限
メンタルブロックを手放して
もっと自由にあなたらしく
リラックスしていきたいですよね。
強くあれのブロックを外すには
あなたの身体の感覚を取り戻す
ことがポイントです。
心と身体はひとつながりです。
身体の喜びを呼び覚ますことで
心の喜びも呼び覚ます事ができます。
五感を呼び覚ます
味覚→幸せを感じる美味しいもの
触覚→肌に触れる気持ちいい感覚
嗅覚→心地の良い香り
聴覚→好きな音楽や、自然の音
視覚→好きな色や好きなモノや人
あなたが心地よいと感じる
感覚を大事にしてみてください。
強くあれの人は
自分を後回しにしてしまう
感じないように抑圧して
自己表現しないように
気を使いすぎているのです。
自分の感じる力を自ら封印して
しまっている傾向があります。
あなたはあなたの感情を
自由に感じていい！と
まずは自分に許可しましょう😊
自由なあなたでいても
人は受け入れてくれる！
そう、あなたが信じれば
小さな信頼の経験が増えていきます。
自分の気持ちや意見を言ってもいい
表現して、嫌な態度をするような人
なら、
もちろん、お付き合いしなくて
もいいですよね。
でも、始めから我慢する必要も
ありません。
自分らしく自己表現してみてから
でも、遅くないんですから
まず、信頼してオープンマインドを
意識してみてくださいね。
あなたに好意を持つ男性は
あなたの喜ぶ顔が見たいんです。
あなたの気持ちがわかりずらいと
彼は、心配になるんです。
自分は、彼女に必要なのか？
喜ばせているだろうか？
役に立っているだろうか？
男性は、単純に
わかりやすい女性が好きんです。
だからあなたがわかりやすいように
自己表現してくると喜びます。
一緒に食事を、しても
美味しいのか？美味しくないのか？
わからないより
すごく美味しいね😊最高❣️って
あなたが口に出すだけで
男性は、「最高」の言葉に
反応してしまいます。
彼が選んだお店ならなおさら
自分が褒められた気持ちに
なります。
あなたが嬉しい、心地いい、
楽しい、幸せ❣️
プラスの感情をどんどん
アウトプットするだけで
2人の仲が良くなります。
是非、日常的に
自分の心地よさを感じる習慣を
意識してみて下さいね。
色彩心理学
自己表現をサポートしてくれる色は
爽やかな水色系や
調和力を高める優しい緑
あなたの自己受容力を
高めるベビーピンク
社交性を高めるオレンジを🧡
取り入れてみてね。
色の効果は皮膚と視覚から
無意識に脳に働き
あなたの意識に変化を
もたらしてくれます💖
次回は、急げのドライバーに
ついて、お伝えします。
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詩子