【人生脚本の書き換え3】
愛を叶える人生脚本の書き換え方！喜ばせろを手放そう！
こんにちは
思い通りに愛と幸せを叶える
開運✴︎Happy心理学
メンタルセラピスト 詩子です。
人生脚本とは、あなたがこの世を
どんな人として生きるのかを決めた
あなたの人生のストーリー
あなたの人生のストーリーは
悲劇なのか？
ハッピーエンドなのか？
あなたはどんな役割を今まで
演じていましたか？
いつも、彼を優先し自分を
後回しにしてしまうような
いつも、愛を求め孤独な
役割を演じているならば
あなたの人生脚本を
書き変えましょう✨
人生脚本の土台
自分でも意識しないマイナスの
シナリオをつくりだした原因を
知っていますか？
それは幼少期に親から与えられた
禁止令やドライバーにあります。
禁止令やドライバーに
支配されている自分に
気づく事で…
私たちは悲しいシナリオから
自由になることができます。
人生脚本は無意識な深層意識から
つくられているため普段は
意識化されていません😅
自分が自分の人生を束縛し邪魔する
脚本に支配されているなんて知らずに
生きていませんか？
あなたの無意識にある
〇〇でなければ…「愛されない」
と言う思い込みをリセットして
マイナスのシナリオから自由になり
自分らしい生き方ができるように
深層心理の仕組みをお伝えします。
辛い恋愛から自由になって
もらうのに少しでも役立てば
嬉しいです✨
今回のテーマは
「他人を喜ばせろ」の
ドライバーを手放すです。
あなたの中にも
このドライバーはあるでしょうか？
恋人に尽く過ぎてしまう
彼のことばかりを
過度に気にしてしまい
自分を後回しにしてしまう
支配的なパートナーと付き合い
振り回されてしまうことが多い
DVを受けているけど別れられない
共依存的な恋愛の悩みを抱えやすい人は
「他人を喜ばせろ」のドライバーが
原因になっているかも！！
愛と幸せを叶えるのは
あなた自身です。
人生を変えていく方法は
まずは自分を知ること
そしてあなたが主体的に
今ここを変えていくこと
この二つが大事
あなたにこんなところが
あるか？チェックしてみて下さいね
２他人を喜ばせろ/犠牲者
「他人を喜ばせろ」のドライバーは
犠牲的な恋愛に陥るリスクが
1番高いドライバーです。
あなたは親から繰り返し人の気持ちを
考えなさい。人のために我慢しなさい。
女の子なんだから優しくしなさい
自分よりまず人のことを優先しなさいと
言われていませんでしたか？
お姉ちゃんなんだからと
自分を我慢させられた人も
この「他人を喜ばせろ」の
ドライバーを持っている可能性が
高いです。
このドライバーがあると
自己犠牲が当たり前になります。
他人に優しく喜んで
貰えるように生きるように
しつけらているからです。
また、
人が自分に尽くす事も
もしかしたら無意識に
当たり前のことだと思っている
ふしもあるかもしれません。
なぜなら
他人を喜ばせなくてはならない！
それがあなたの無意識な価値観
になり、
そうでない人が
「あり得ない！」と感じて
「許せない」と思うからです。
わがままな人に嫌悪感を感じ
てしまう傾向、ありませんか？
それは「ワガママ」＝悪いこと
ワガママは絶対に言っ手放すならない
と自分のワガママを封印しているから
です。
私もあなたに尽くすけれどあなたも
私に尽くすべきだと無意識に
思い込んでいます。
他人への思いやりが強く
自分を犠牲にしてまでも
他人につくすので
人にも、そうであって欲しいと
言う期待や理想が高くなって
しまいます。
他人を喜ばせよ！のドライバーに
支配されて不自由な生き方を
していませんか？
他人を「喜ばせよ」のドライバーが
あると日常的な我慢が当たり前になり
自分の感情に無意識に鈍感になります。
人に喜んでもらえない自分や
必要とされない自分を無価値だと
感じやすくなるからです。
交流分析:人格適応論
交流分析の6つのタイプの中で
「他人を喜ばせろ」のドライバー
を持つ人格タイプは2つです。
人格適応タイプ
・感情型タイプ/演技型
ドライバー:喜ばせよ/急げ
禁止令:考えるな、成長するな、
子供であるな（我慢しろ）
感情タイプは、気持ちから物事を
判断しようとするタイプです。
人の気持ちをいち早くキャッチして
物事を考えます。
そのため、人を心地よくさせるのがうまく
もてなし上手な人です。
喜ばせよのドライバーを
もつ感情タイプはどんな子供時代を
過ごしたんでしょう？
生育歴の傾向
親が忙しく子供に無関心であったり
幼少期から子供らしく振る舞う事が
できず、
過剰に親を気遣って感情を
よみとらなければならなかったり
兄弟の面倒をみなければ
ならないような養育環境で育っている
傾向があります。
あなたは寂しい気持ちを我慢したり
親に気をつかい、
自分の気持ちだせずに相談
出来なかったりしませんでしたか？
感情型の特徴
人に喜ばれることを
第一義に考え行動します。
「人から喜ばれる」ことを
生きがいにしています。
周囲の人の気持ちに敏感で
どうしたら周りの人が心地よく
いられるかを気にしています。
豊かな感情表現で人間関係を尊重します。
感受性が高く共感的で社交的
優しく魅力的でもてなし上手な人です。
人生脚本
愛されるためには喜んでもらわなけば
私の居場所はない。
私は人の役に立っていなければ
見捨てられてしまうと思って生きています。
そのため
見捨てられ不安が強く
恋愛スタイルは「不安型」傾向
を持っています。
不安になるような相手を選んで
辛い恋愛をしやすい人生脚本です。
他人を喜ばせよのドライバーを
持つのもう一つタイプは行動型です。
・行動型タイプ/反社会型
ドライバー:喜ばせよ/強くあれ
禁止令: 信頼するな、欲しがるな、属するな
行動タイプの生育歴の傾向
過干渉、過保護
子どもが何かを望む前に親が先回りして
与えてしまう。
逆に干渉されて不自由だったり
過保護すぎて、ワガママ放題だったり
過干渉や過保護な養育環境で育てられ
無意識に万能感を持っていますが
同時にコンプレックスも抱えています。
親からの干渉に息苦しさを感じていますが
先回りして親がやってくれるため
思い通りにならないと親が悪いと
逆恨みしたり、かなりわがままが
当たり前に育てられています。
親が喜ぶように言うなりにされる自分に
ジレンマを抱えています。
恋愛スタイルは
不安型と回避型どちらも
持っている傾向があります。
人生脚本
ありのままの自分であるより
何か違う自分のふりをして
他人をだしぬいて、復讐してやる
（逆恨み）
魅力的な操作者である行動型は
甘やかさて育てられ自己愛が強く
人を喜ばせることで人の気持ちを
操作しようとしたり
自分の自尊心を満たす
傾向もあります。
人の心理を操作し顔色を窺って
思い通りにようと画策し
騙したりする傾向もあります。
特徴
刺激や興奮を好み行動エネルギーが
高く万能感を持ちカリスマ性がある。
如才なく人当たりが良く
喜ばせることが上手い
人を惹きつける魅力がある
交渉する能力が高く欲しいものは
貪欲に手に入れる
人を動かすのがうまいが
社会規範を逸脱して
約束を軽視する
自分本位で責任を回避する
（人のせいにする）
刺激的なものドラマティックなものが
好きで派手で印象的なものや
華やかな人を好みます。
行動タイプは
考えるより行動が先で
行動→感情→思考
の流れで行動します。
ですから考えることは
1番最後なのです。
ライフポジションは
自分はOK
あなたはNG
自分にとって価値があると感じる
場合は表面上は謝ることが
ありますが
基本的には
自分が〇〇したのは
あなたが〇〇したからだと
考えやすく
行動の責任を他者のせいにする
言い訳が多くなる傾向があります。
「他人を喜ばせよ」
のドライバー
感情への影響
人に承認されることで自分の価値を
感じるため他者から冷たくされたり
拒否的なら態度に傷つきやすく
怒りを感じやすい。
人から受けいれられないと
不安感や不満を感じ自己否定感や
他者否定感が高まります。
身体への影響
他者の態度から影響をうけて思い悩む
人は、消化器系やバリア機能や免疫系
排出系などさまざまな体調不良が
起きやすくなります。
胃痛や便秘や下痢、腸内環境が悪いため
セロトニンの分泌が悪くなります。
肺や呼吸器にもトラブルが起きやすく
むくみや、不眠症、ニキビや吹き出物
にも悩まされたりします。
ストレスから過食やアルコールなどに
走りやすくあらゆる依存症に
かかりやすい傾向があります。
その他の特徴
低姿勢・猫背・前かがみ
穏やかな声・柔和な顔つき
まとめ
いかがでしたか？
「他人を喜ばせよ」のドライバーが
強くなりすぎると、無意識に人に
犠牲的に尽くしエネルギーを
他者に使い過ぎてしまうため
限界まで我慢しやすくなります。
それは、
感情型にも行動型にも見られる
傾向です。
自分を尊重することを忘れ
自分の感情に気づかず
結果的に無視することに
なりかねません。
「他人を喜ばせよ」のドライバーは
見捨てられる不安から
パートナーと依存関係に
なりやすくなってしまいます。
感情型と行動型は
お互いに惹かれあう性質があります。
行動型は、支配タイプ
感情型は、従順なタイプ
感情型は、ある意味
相手から支配されたい
願望があります。
ですから二人は恋愛に落ちる
確率がとても高い組み合わせです。
知らない間に支配される者
支配される者になりやすいのです。
喜ばせよのドライバーは
我慢の限界になると感情的になり
破壊的な行動を
とってしまう傾向があります。
また、お互いに依存し合い
別れたり、復縁したり
を繰り返してしまう事もあります。
つまりお互いに持つ人生脚本から
ハマってしまうんです。
人を喜ばせよのドライバーは
恋愛依存にハマりやすいタイプ
だと知っておきましょう。
「他人を喜ばせよ」
人生脚本の書き換えの
ポイント
喜ばせよのドライバーをもつ人は
見捨てられることを恐れるために
自分に無理をし過ぎてしまう
特徴があります。
自分の価値をディスカウント
（過小評価）してしまう傾向が
あるのです。
自分をディスカウントしてしまうと
大切に扱ってもらえません。
大切な時間や身体やお金や愛情など
あなたのエネルギーを
奪われてしまいます。
そんな傾向に気づいて
尽くし過ぎに注意しましょう。
感情的にならずに冷静に落ち着いて
私はこれが辛い、悲しい、嫌だなど
自分の気持を素直にパートナーに
愛メッセージで素直に甘えていいと
許可しましょう。
喜ばせよのドライバーは
我慢せよの命令です。
つまり、甘えてはいけないの
命令なのです。
けれど、人が自立するためには
甘える人、安心できる場所
安全基地が必要です。
人は素直に甘えることが出来て
始めて安心して外の世界で自立
することができるからです。
甘えることを許可して
甘え上手、受け取り上手な
女性になりましょう。
* パートナーに甘えてもいい
* 自分に素直になっていい
* 自分の力を信頼していい
* NOを言っていい
* 自分を尊重していい
* 自分を喜ばせていい
* 自分のしたいことを優先していい
* 一人の時間を楽しんでいい
* 自分を満たしていい
また、大人の自分の今ここを
冷静に捉えるAの自我を高めましょう。
* 計画的に行動する
* 小さな目標をもつ
交流分析は自主的に思い通りの
あなたを叶えるために
自分と他者と向き合う心理学です。
ネガティヴな自己否定を手放し
あなたの人生を変えることが
出来るのはあなたです。
自分が本当はどうしたいのか？
無意識な自分を知ることが
生きづらさを手放し
思い通りに愛される
幸せ美人になる秘訣なのです。
次回は「努力せよ」の
ドライバーについてお伝えします。
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