大切なのは、脳と心の仕組みを知ることでした

前回のブログはこちらからご覧ください

↓↓↓

『人間関係にもやもやしたら？？？』

40代からのコミュニケーション上手になれる

秘密のタッピング瞑想

人間関係にモヤモヤすると脳と心をスッキリさせると

幸福度が上がり、コミュニケーション上手になれます。

こんばんは。

にしむら浩子です。

こころをゆるませるのが得意なので

ここゆるさんと呼ばれています。

大病後、10年続けたヒーラーのお仕事をストップして

人生大改革に臨んだ私。

コーチングの世界に入りましたが

ゴールを設定するのが苦手💦

アファメーションはあまり、効果なし💦

ということで、連動して脳科学、認知行動療法やスキーマ療法といった心理学を学び直し、

NLPエッセンスが入っている心のブロック解消法も習得しました。

そこで、注目したのは「身体」の感覚でした。

人は、思考を変えるだけでは変わることが出来ない・・・

けれど、どうも気持ちだけでもなさそうだ・・・

というのも、

気持ちが張って、緊張していると

どうにも、うまく行かないって多いみたいだ！

ということに気が付き始めたのです。

そして、なぜ緊張するかというと

問題解決思考をしているからだ！

とわかりました！

つまり、人って、問題を直接解決しようして

うまく行く人と行かない人がいるんですよね。

うまく行かなった私自身を観察していくと

問題にばっかりフォーカスして

問題ばかりを見つめているので

結果、問題があって当然な自分が出来上がります。

かえって変化を起こせないんです。

出来ない私にばかりフォーカスすると

脳は自分のことを「できない子」

として判断し

出来ないことのばかりに注目しているので

ますます出来なくなっていきます。

そうすると、自己尊厳ダダ下がり・・・・

なにもかもダメな私、いっちょ上り！になってしまうんですよね。

そうか、脳と心の仕組みってそういうことだったんだ！！

だったら、やり方変えないとな～と

習ったことを、まるで目の前のお盆の上に載せるかのようにして

どんな風に組み立てていったらいいかな？

と考え始めました。

がん闘病から約３年。

ようやく光が見えてきた瞬間でした。

そんな感覚になれたことで、

少しだけ生きているだけでうれしいな、

と思えるようになっていきます。

その時は、

この「生きてるだけで、うれしいな」という感覚が

幸福度を上げていくために大切なことの一つだった！

ということに

まったく気が付いていなかったんですけどね。

また次のブログに続きます。

あなたから

シアワセ波動が伝わっていく

シアワセ波紋が広がっていく

繋がりの回復 コミュニケーションケア

秘密のタッピング瞑想

↓↓↓

『自分をケアしただけで周りに起きたすごい変化』

人間関係にもやもやしたら？？？

前回のブログはこちらからご覧ください

↓↓↓

『アファメーションがうまく行かなかった理由』

40代からのコミュニケーション上手になれる

秘密のタッピング瞑想

人間関係にモヤモヤすると脳と心をスッキリさせると

幸福度が上がり、コミュニケーション上手になれます。

こんばんは。

にしむら浩子です。

こころをゆるませるのが得意なので

ここゆるさんと呼ばれています。

最近、従来の講座のみならず

新しいチャレンジを始めたことから

新しい人間関係の中で共同創造していくことが増えてきました。

改めて、人間関係って、大変だな～

人と人同士、お互いがお互いに慣れていくまで

行き違いって起こるものなんだなぁ～

としみじみ感じます。

コミュニケーションケアを専門にしている私であっても

そういうことは当然、起こるものなんですよね💦

元々、幼い時から人間関係に緊張しまくって

いい子でないといけない～と頑張りすぎていた私。

気を遣いすぎて、へとへとになりやすい

刺激に弱いHSP体質でもあるんです。

けれども、苦手だからこそ

人間への興味は尽きません。

人と人、どうやったら、心地よく自然体に繋がっていけるんだろう？とずっと研究してきました＾＾

今回も

まずは秘密のタッピング瞑想でセルフケアした後の

穏やかな心で

人と人、どんなことで行き違いになるのかな？と観察を重ねて

ことばの意味と解釈の違いが原因だな、と突き止めました。

相手は、〇〇という言葉を

Aと解釈して、

私がBと解釈してしまい

意思疎通が出来なくなってしまってたんですよね。

そして厄介なのがその時に生まれる感情なのです。

わかりあえないもどかしさが、いつの間にか傷ついたような気分になってしまったり

イラ立ちや悲しみに変化していったりします。

じゃぁ、そういう時って、どうしたらいいでしょうか？

まずは、そのありのままの状態に気づくこと。

そして、気づけをそのまま、ポジティブ変換せずに受け止めること。

哀しいなら、哀しいように。

腹立たしいならば、腹立たしさのままに。

哀しんでいるよりも

大きなサイズの自分自身で

ありのままを受け止める。

受け入れる。

そうして、哀しかったんだと、自分の内側に話しかける。

腹立たしく感じたんだねと、話しかけてみるんです。

何でもないことない、簡単なことですが

とにかく

身体がホッとするんです。

身体がホッとすることで、どんないいことが連鎖していくか？

は明日、また書きますね。

あなたから

シアワセ波動が伝わっていく

シアワセ波紋が広がっていく

繋がりの回復コミュニケーションケア

秘密の瞑想タッピング

次のブログはこちらからどうぞ

↓↓↓

『大切なのは、脳と心の仕組みを知ることでした』

アファメーションがうまく行かなかった理由

前回のお話はこちらからご覧ください

↓↓↓

『世界の成功者が夢中になる言葉』

今日も一日、ほんとうにお疲れさま！

まずは、ぜひ、ご自身にやさしく温かな声掛けをしてみてくださいネ。

あなたの内側にいるあなた自身が喜びます＾＾

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

悩み続ける脳と心を完全クリア！

しあわせになれる言葉の専門家

にしむら浩子です。

心をゆるませるのが

得意なのでここゆるさんと呼ばれています。

さて。

仕事に介護に

頑張りすぎ、責任感全開で背負い込みすぎて

ついに大病を患ってしまったわたし。

10年続いたヒーラー生活にピリオドを打ち

コーチングを学び始めました。

あえて、ヒーリングと真逆な世界に入ることで

自分自身の死角になってしまっていることに取り組んだ方がいいな！という

本能的なチョイスでした。

けれど、早々にしまった、このチョイスは間違ったかも！と気弱になります。

というのも、これまでの人生を変えるためにアファメーションを習ったというのに

気持ちが上がらないんです💦

なぜかというと、無意識のチカラに負けてしまっていたから。

具体的にどんなことが起こっていたかというと

「私はすばらしい」「私は賢い」「私はできる」「私は美しい」

ポジティブな宣言を声に出しても

片っ端から、心の内側の声は疑い深くて

「そんなことはない」って間髪入れずに小さな突っ込みが入るんですよね。

これでは効果が出ないのは当然です。

私たち40歳代からの女性たちは

時代的にも「ポジティブシンキング」大洗礼を受けてきたので

ネガティブな考えがあるのに、なかったことにしていしまっている人が多いことから

ただただ、ポジティブなアファメーションを言ったり

ポジティブなリフレーミングをしたりしても

それだけでは変わっていない人が多いんだな、

と、私だけでなく

コーチングスクールのクラスメートたちをたくさん見ながら感じていました。

じゃぁ、私や（彼女たち）はどうしたら変われるんだろう？？？

ある程度までは楽になるのに

根本解決にはならない・・・・・

このなんとも中途半端な挫折があったからこそ

本格的な探求の旅が始まっていくのでした。

これは、

「今の自分のままではだめだから、変わりたい」

けれど、

「何をすればいいのわからない」と

長年悩んで、さまざまチャレンジしてきた結果

あなただけの

シアワセになれる言葉を作り

究極のタッピング瞑想することで

たくさんの受講生さん達の

人生改革に立ち合うようになるまでのおはなし。

このブログにたどり着いてくださった方には

自分が長年かけてしまった時間を

ショートカットして

もっと簡単に自分らしいシアワセを感じてほしいな、

そんな願いを込めて書いています。

どうやったら、せっかく学んだアファメーションを有効活用できるのか？

私が次に取り組んだのは、

ブロック解放技術でした。

また、明日に続きます。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました＾＾

次のブログはこちらからご覧いただけます

↓↓↓

『人間関係にもやもやしたら？？？』

世界の成功者が夢中になる言葉

前回のお話はこちらから

↓↓↓

『新しい出会い、直感が導く方向へ。』

今日も一日、ほんとうにお疲れさま！

まずは、ぜひ、ご自身にやさしく温かな声掛けをしてみてくださいネ。

あなたの内側にいるあなた自身が喜びます＾＾

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

悩み続ける脳と心を完全クリア！

しあわせになれる言葉の専門家

にしむら浩子です。

心をゆるませるのが

得意なので

ここゆるさんと呼ばれています。

コーチングの世界に足を踏み入れて

アファメーションを初めてつぶやく暮らしを始めました。

アファメーションをつぶやくことで、世界中の成功者やアスリートは

数々の成果を出し続けたと言われいます。

過去がどうであったとしても

未来を言葉で紡いでいくのは自分自身。

という考えは

私をとてもシアワセにしてくれるはずでした。

けれど

メンタル的には、落ちたまんまでした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

どうして、私にはアファメーションがうまく作用しなかったんでしょうか？？？

続きはまた明日、書きますね。

これは、

子どものころから、ずっと生きづらさを感じていたのに

それを誰にも言えずに

ずっと、周りに合わせて

平気そうなフリをして

周りの意見や雰囲気を感じ取って

周りに合わせてきた私が

生きてるって本当にいいもんだな～

生まれてきて、本当によかったな～

と思えるようになり

自分らしいｼｱﾜｾを感じながら、

豊かさを味わい、

楽しみながら生きていけるようになっていったストーリー。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます＾　＾

明日もまたお会いしましょう。

続きのお話はこちらから

↓↓↓

『アファメーションがうまく行かなかった理由』

新しい出会い、直感が導く方向へ。

前回のお話はこちらから

↓↓↓

『人生の極意～自力から他力へ～』

今日も一日、ほんとうにお疲れさま！

まずは、ぜひ、ご自身にやさしく温かな声掛けをしてみてくださいネ。

あなたの内側にいるあなた自身が喜びます＾＾

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

悩み続ける脳と心を完全クリア！

しあわせになれる言葉の専門家

にしむら浩子です。

心をゆるませるのが

得意なので

ここゆるさんと呼ばれています。

幼い時からの、家族・親族関係での軋轢で

ずっと緊張状態が続き、とことん、生きづらかった私。

大人になってからの引きこもりのあと、

運命の導きによってヒーリングの世界に出会います。

家族・親族関係、

なにもかもうまく行き始めて、ホッとしたのもつかの間

母が突然脳梗塞に倒れ、介護生活が始まりました。

その4年後、父の急死。

私は乳がんに。

ステージが進んでいたので

もう人生終わりを迎えてもいいや、

もう、十分すぎるくらい頑張った・・・

もう私に頑張れなんて言わないで！

そんな気持ちでいっぱいだった闘病生活。

苦しい治療やリハビリが終わり

人生どん底から、立て直さなければならなくなりました。

まず初めに、10年間続けたヒーラーのお仕事は休止することにしました。

大好きな世界でしたが、今までと同じことをしていては、

また再発してしまうに違いない。

病気は生き方そのものが間違っているよ！

という合図ですから

根本から生き方を

変えなければならないと

直感的に感じ取っていました。

けれど、何をしていいのかがわかりません。

そんなある日、インターネットサーフィンをしていた時にふと、目に留まったのが

コーチングの記事でした。

それまでにも、コーチングの本は一度読んだことがありましたが

あまりにも男性的で、自分とはまったく縁がない世界だな、と思い込んでいました。

ヒーリングとは180度反対な世界だと思っていたからです。

けれど、私の内側の声はコーチングに行けとずっと言い続けます。

意識の自分が何と言おうと、

導かれる感覚はヒーリングとの運命の出会いをした時の感覚と同じです。

とまどいながらも複数の講座に参加しながら、勉強を始めたコーチング。

ご縁があったのは、脳科学をベースにしていたものでした。

そこで、わたしは初めて「アファメーション」に出会います。

アファメーションは世界の成功者がこぞって実践しているという

ポジティブな言葉を自分自身に宣言することを続けることで

なりたい自分になっていくマインドセットです。

いわゆる引き寄せが起こると言われています。

けれど、少しはいい感じのメンタル状態になれるものの

すぐに気持ちドヨーンとしてしまう

そして、クラスメイトに聞いてみると

どうやら自分と同じように感じている人が多いぞ、

ということに気が付き始めました。

そこで、私は・・・・

おっと！

長くなってきたので、今日はこの辺で。

これは、

子どものころから、ずっと生きづらさを感じていたのに

それを誰にも言えずに

ずっと、周りに合わせて

平気そうなフリをして

周りの意見や雰囲気を感じ取って

周りに合わせてきた私が

しあわせになれる言葉を

声にして、耳で聴く、

ただ、そのシンプルな方法で

生きてるって本当にいいもんだな～

生まれてきて、本当によかったな～

と思えるようになり

自分らしいｼｱﾜｾを感じながら、

豊かさを味わい、

楽しみながら生きていけるようになっていったストーリー。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます＾　＾

明日もまたお会いしましょう。