前回のブログはこちらからご覧ください
↓↓↓
40代からのコミュニケーション上手になれる
秘密のタッピング瞑想
人間関係にモヤモヤすると脳と心をスッキリさせると
幸福度が上がり、コミュニケーション上手になれます。
こんばんは。
にしむら浩子です。
こころをゆるませるのが得意なので
ここゆるさんと呼ばれています。
最近、従来の講座のみならず
新しいチャレンジを始めたことから
新しい人間関係の中で共同創造していくことが増えてきました。
改めて、人間関係って、大変だな～
人と人同士、お互いがお互いに慣れていくまで
行き違いって起こるものなんだなぁ～
としみじみ感じます。
コミュニケーションケアを専門にしている私であっても
そういうことは当然、起こるものなんですよね💦
元々、幼い時から人間関係に緊張しまくって
いい子でないといけない～と頑張りすぎていた私。
気を遣いすぎて、へとへとになりやすい
刺激に弱いHSP体質でもあるんです。
けれども、苦手だからこそ
人間への興味は尽きません。
人と人、どうやったら、心地よく自然体に繋がっていけるんだろう？とずっと研究してきました＾＾
今回も
まずは秘密のタッピング瞑想でセルフケアした後の
穏やかな心で
人と人、どんなことで行き違いになるのかな？と観察を重ねて
ことばの意味と解釈の違いが原因だな、と突き止めました。
相手は、〇〇という言葉を
Aと解釈して、
私がBと解釈してしまい
意思疎通が出来なくなってしまってたんですよね。
そして厄介なのがその時に生まれる感情なのです。
わかりあえないもどかしさが、いつの間にか傷ついたような気分になってしまったり
イラ立ちや悲しみに変化していったりします。
じゃぁ、そういう時って、どうしたらいいでしょうか？
まずは、そのありのままの状態に気づくこと。
そして、気づけをそのまま、ポジティブ変換せずに受け止めること。
哀しいなら、哀しいように。
腹立たしいならば、腹立たしさのままに。
哀しんでいるよりも
大きなサイズの自分自身で
ありのままを受け止める。
受け入れる。
そうして、哀しかったんだと、自分の内側に話しかける。
腹立たしく感じたんだねと、話しかけてみるんです。
何でもないことない、簡単なことですが
とにかく
身体がホッとするんです。
身体がホッとすることで、どんないいことが連鎖していくか？
は明日、また書きますね。
あなたから
シアワセ波動が伝わっていく
シアワセ波紋が広がっていく
繋がりの回復コミュニケーションケア
秘密の瞑想タッピング
次のブログはこちらからどうぞ
↓↓↓