前回のブログはこちらからご覧ください
↓↓↓
40代からのコミュニケーション上手になれる
秘密のタッピング瞑想
人間関係にモヤモヤすると脳と心をスッキリさせると
幸福度が上がり、コミュニケーション上手になれます。
こんばんは。
にしむら浩子です。
こころをゆるませるのが得意なので
ここゆるさんと呼ばれています。
大病後、10年続けたヒーラーのお仕事をストップして
人生大改革に臨んだ私。
コーチングの世界に入りましたが
ゴールを設定するのが苦手💦
アファメーションはあまり、効果なし💦
ということで、連動して脳科学、認知行動療法やスキーマ療法といった心理学を学び直し、
NLPエッセンスが入っている心のブロック解消法も習得しました。
そこで、注目したのは「身体」の感覚でした。
人は、思考を変えるだけでは変わることが出来ない・・・
けれど、どうも気持ちだけでもなさそうだ・・・
というのも、
気持ちが張って、緊張していると
どうにも、うまく行かないって多いみたいだ！
ということに気が付き始めたのです。
そして、なぜ緊張するかというと
問題解決思考をしているからだ！
とわかりました！
つまり、人って、問題を直接解決しようして
うまく行く人と行かない人がいるんですよね。
うまく行かなった私自身を観察していくと
問題にばっかりフォーカスして
問題ばかりを見つめているので
結果、問題があって当然な自分が出来上がります。
かえって変化を起こせないんです。
出来ない私にばかりフォーカスすると
脳は自分のことを「できない子」
として判断し
出来ないことのばかりに注目しているので
ますます出来なくなっていきます。
そうすると、自己尊厳ダダ下がり・・・・
なにもかもダメな私、いっちょ上り！になってしまうんですよね。
そうか、脳と心の仕組みってそういうことだったんだ！！
だったら、やり方変えないとな～と
習ったことを、まるで目の前のお盆の上に載せるかのようにして
どんな風に組み立てていったらいいかな？
と考え始めました。
がん闘病から約３年。
ようやく光が見えてきた瞬間でした。
そんな感覚になれたことで、
少しだけ生きているだけでうれしいな、
と思えるようになっていきます。
その時は、
この「生きてるだけで、うれしいな」という感覚が
幸福度を上げていくために大切なことの一つだった！
ということに
まったく気が付いていなかったんですけどね。
また次のブログに続きます。
あなたから
シアワセ波動が伝わっていく
シアワセ波紋が広がっていく
繋がりの回復 コミュニケーションケア
秘密のタッピング瞑想
↓↓↓