一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
飯塚ひろよです。
ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
各務原市でメインにレッスンしてます。
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最新レッスン情報
始まりました＼(^^)／
ボディメイクプログラム！！
この日の為に、事前に自宅から場所までの時間をはかって下見をしてくださった方、赤ちゃんを実家(ちょっと遠い)に預けてきて下さったかた。
本当にありがとうございます(/´△`＼)
10ヶ月のお子さんがいらっしゃる方は、赤ちゃんを預けること自体が今回が初めてだったようです。
産後は、なかなか自分の為にということができず、自分の好きなことやりたいことがわからなくなってしまう時期でもあります。
子どもが小さいのに、自分だけ楽しむなんて気がひける。申し訳ない。
そんな風に思っていませんか？
心配する気持ち、子供を想う気持ちはみんな同じ。
子育てをするにも、まずはお母さんが元気で健やかであることが大切です。
ボディメイクプログラムは、ただ単に痩せるためのレッスンではありません。
やりたいことができる訓練、時間の使い方、
家事や育児をエクササイズに変える方法をお伝えしています。
意識を変えて身体と心変化を気付き楽しむ！
なので、ほぼ筋トレなどやっていないのですが、ある意味筋トレよりキツいかもしれません(笑)
初回は、姿勢、体幹、お腹周り。
一瞬で理想のお腹になれましたね(^-^)
それがわかったら、あとはそれをキープすること。
ここが難しい(>_<)
無意識で作られた身体を、意識をすることで必ず理想の身体へと変化します。
筋トレをした訳でもないのに、お腹周りが見違えるように変わった！
すごく自信になったと思います。
この方法を身に付けると、1000円のTシャツが1万円に見えちゃいますよ(*^^*)
白シャツとデニムをさらりと着こなして、美しい姿勢で赤ちゃんを抱っこして微笑んでるママ。
想像するだけで、余裕がある女性をイメージできますね^ ^
自分の心と身体は、自分で選択をすることができます。
正しい知識を身に付けるとダイエットに振り回されることもありません。
正しい知識を身に付けて、心も身体も弾むように人生楽しみましょう^ ^
次回は背中周り、二の腕にらなります。
単発でのお申し込みも可能ですのでお気軽にお問い合わせください。
■ボディメイクプログラム１期 残２
日時:金曜日 10時30～12時
①9/14 姿勢改善・体幹・お腹周り
②9/21 背中周り・二の腕
③9/28 骨盤ケア・美尻
④10/12 下半身(Ｏ脚、むくみ改善)
■ボディメイクプログラム２期 残３
日時:金曜日 10時30～12時
①10/19 姿勢改善・体幹・お腹周り
②10/26 背中周り・二の腕
③11/2 骨盤ケア・美尻
④11/9 下半身(Ｏ脚、むくみ改善)
*身体のラインが分かるようなウェアでお越し下さい。
*毎回、写真を撮ります。
■料金:４回/10000円
■場所:各務原市蘇原
＊詳細はお申し込み時にお伝えします。
企業様、幼稚園、保育園、PTA
サークル等、レッスンや講座の依頼も喜んでお受け致します。
女性だけでなく、男性向けも可能です。
お気軽にご相談ください。
