ママになった全ての女性へ
【妊娠前より健康で美しくなる】
全６回の産後ケアプログラム
知っていましたか？
産後は、新しい人生歩む最大のチャンスであることを。
身体を組み直すことも、意識を変えることも、自分次第で、好きなようにデザインしていけるのです。
痛みや不調がある時こそ、身体を軌道修正する絶好のチャンス！！
✔️産後、こんなはずじゃなかった
✔️体型が戻らない
✔️肩や腰が痛くてたまらない
✔️眠りたくても眠れない
✔️赤ちゃんはかわいいけどイライラしちゃう
✔️旦那さんに腹が立つ
✔️訳もなく涙がでる
✔️何でも話せる友達がほしい
✔️大人の会話がしたい
✔️仕事復帰が不安
✔️子育てをしながら自分の人生も楽しみたい
✔️第２子以降の妊娠に向けて身体作りをしたい
✔️リフレッシュしたい
✔️インストラクターの仕事に興味がある
などなど、どんな理由でも大丈夫です。
まずは、一歩踏み出すことから始めてみませんか？
産後トータルケアクラスは、ママになった人生をもう一度見つめ直すのにぴったりなクラスです。
出産したら、産後トータルケアクラスから受講されることをおすすめいたします！
産後何年たっても、おすすめなクラスですよ^ ^
赤ちゃんだけじゃなく、2～3歳のお子さまも一緒に参加できますので、ご安心ください。
ママが子育て以外に、何かに取り組む姿を子供に見せることも大切です
一生使えるスキルが身に付くプログラム
産後トータルケアとは？
１週目：バランスボールエクササイズ／自律神経を整えるセルフケア／脳を活性化する
２週目：バランスボールエクササイズ／お腹周り&姿勢／自分の棚卸し
３週目：バランスボールエクササイズ／肩凝りケア&デコルテケア／コミュニケーションを学ぶ
４週目：バランスボールエクササイズ／垂れないおっぱいのケア／夫婦関係を見直す
５週目：バランスボールエクササイズ／骨盤を整えるセルフケア／子どもとの関係を考える
６週目：バランスボールエクササイズ／股関節周りセルフケア／５年後のビジョンを描く
【日程】 全日火曜日
①9月3日 ②9月10日 ③9月24日
④10月1日 ⑤10月8日 ⑥10月15日
【詳細】
＊６回／18,500円
＊テキスト込み
＊骨盤矯正or姿勢矯正1回プレゼント！
【場所】
各務原市蘇原
＊詳細はお申し込み後にご案内します。
【持ち物】
＊水分
＊ヨガマット又はバスタオル
＊おもちゃ持参の場合は、音の鳴らない物でお願いします。
【その他】
*産後１ヶ月～
(１ヶ月検診で異常がなかった方)
*赤ちゃん連れOK
産後をチャンスに変えて、
笑顔溢れる毎日を送りましょう❤️
産後トータルケアクラスをご希望の方は
どんな小さな事でも、ご質問などありましたら
お気軽にお問い合わせくださいね(*^^*)
企業様、幼稚園、保育園、PTA
サークル等、レッスンや講座の依頼も喜んでお受け致します。
女性だけでなく、男性向けも可能です！
県外の方も出張を受け賜ります！
インストラクターに興味のある方も
まずは、お気軽にお問い合わせください。
