寝る直前の時間は大事

「たとえ、その日にいやなことがあったとしても、
　それを絶対寝床に持ち込むな！
　寝るときには、感謝して寝ること。」

このような意味の言葉が、
中村天風氏の著書に書いてあった気がする。

「これは結構大事なことだなぁ。」
と、娘を見ていて感じます。

４月で３歳になる娘は、今は言うことを聞かない時期。
ある日、寝る前に、結構叱った日があった。
その日は、夜中に何回もぐずって起きて、
こっちが寝不足になってしまった・・・。

「やっぱり、叱ったのがマズかったかなぁ。」
そう思って、特に寝る前の言動には注意している。

そして、布団に入って寝かしつける時には、
娘にやさしい言葉をかけるようにしている。
そうしたら、やっぱり、朝までグッスリ寝てくれます。

これは、大人でも同じこと。
寝る前には、モチベーションを上げて、
それから寝るようにしたいですね。

All the best with a four-leaf clover.

「喜怒哀楽」、感情にフォーカスする

「喜怒哀楽」、
人の感情の様子を表現した言葉です。

四柱推命には、
この「喜怒哀楽」を表現するシンボルがあります。

と、言い切ってしまいますが、
実はこれ、
私は師匠から習ったことではありません。

このことは、
佐田弘幸氏の瞑想についての著作を何冊か読むことを通して、
自分で気付いたことです。

すべての四柱推命の解説書を読んだわけではありませんので、
もしかしたら、人の感情を表すシンボルについて、
書かれているものがあるかも知れませんね。

けれども、
「自分で気付いたこと」の方が、
遥かに自分にとって価値があることだ。
と、素直に喜んでいます。

All the best with a four-leaf clover.

「ちっぽけな自分」なんて、やめ！

「ちっぽけな自分」、
「自分のようなちっぽけな存在」、・・・。

こういう表現は、一度は聞いたことがあるでしょう。
歌の歌詞の中にあったり、
詩や文章の表現の中にも使われていたりします。

また、
「こんな『小さい存在である自分』にも、こんなことができた。」
という文脈にも、「ちっぽけな自分」という表現が使われたりします。

私は、
「ちっぽけな自分」
という表現には、何となく違和感を覚えます。
なぜなら、
「そんな風に、
　自分を過小評価するみたいに言うこともないでしょう。」
と思うからです。

言葉は、リアルな現実を形成するトリガーです。
だから、「ちっぽけな自分」も、
その言葉の通りになってしまう気がするのです。

どうせなら、違う言葉に置き換えましょう。

「ちっぽけな自分」ではなく、
私なら、こう言います。
「７０億分の１の存在である自分」

All the best with a four-leaf clover.