2021
何歳からでも新しいことにチャレンジ!!
下半身の筋力アップを図って膝の痛みを改善!
転倒を予防したい精神的な理由!
寝床につくのは眠くなってから!
脚の後ろ側の柔軟性と痛みについて
肩こり改善のために意識したいポイント!
シニア世代にこそ体力向上のためのトレーニングが必要である!
トレーニングを始めるのに遅いということはない!
まずは始めてみる!
タイツがゆるくなってない??