「大切なことは何か?」
 
「大切なものは何か?」
 
って問われ続けてきて、
もういよいよ本当にごまかせない、
そんな段階に入ってる感。
 
元来得意ではないことが、
もうできなくなっているし、
 
本当は望んでいないことには、
身体がもう動かない。
 
だからこそ、
自分にとって大切なものやことが、
際立ってわかる。
 
 
 
そのひとつが家族。
 
もちろん今までだって
大切にしてきたつもりだったけど、
 
本当の本当のところは、
もっと丁寧に関わりを紡ぎたいと、
そう感じ続けていた。
 
 
もちろん、そのためには、
私自身が幸せで笑顔であることが
何より大切なことだから、
 
私がやりたいことはやる
 
そのために
不在にすることもあるし、
帰りが遅くなることもあるし、
そこに罪悪感のようなものはもうないんだ。
 
 
そして、長い時間を共にすることが、
大切にすることとイコールとは思っていなくて、
 
限られた時間の中で、
どれだけ濃い時間を紡げるかだと私は思ってる。
 
 
でも、その限られた時間だって、
なんとなく過ごしてしまっていると、
確保できずに過ぎて行ってしまうんだよ。
 
 
子供がいるということは、
幸せなことだし、本当にそうだと思う。
 
でも、
時に、
 
独身時代の自由さを
本当に懐かしく思うし、
 
誰にも気兼ねなく、
今日の夕飯の献立も気にせず、
 
今思うがままに、
今感じるがままに、
衝動で動いていたいと
そう感じることもあるよ。
 
そして、
 
もしできることなら、
ちょっとだけ戻らせてほしいと思う。笑
 
 
いつも鏡となって
生身のドストレートなエネルギーで
 
これでもか
これでもかと
 
私自身のダークサイドを映し出す彼らと、
過ごす時間がしんどいと感じることもある。
 
 
でも、
 
それだけ命を懸けて
お母さんのために
目いっぱいのエネルギーでぶつかってきてくれることは、
 
私に真の目覚めをもたらしてくれる、
その原動力になっていることに間違いない。
 
だからその彼らとの時間を
丁寧に過ごしたいという自分の欲のために、
 
やめる、
断る、
 
という選択をすることを覚えてきた。
 
ようやく、だけれど、
やってみてわかるのは、
 
真のそれというのは、
身体に聴けばすぐに分かるね。
 
頭脳でも思考でもない。
 
感性であり、感受性。
 
それは身体と繋がっていなければ、
感じ取れないこと。
 
その時代に入ってる。
 
これは私だけでなく、
この時代を生きていくみんなに共通すること。
 
そう思う。
 
目の前に起こっている出来事や、
自分の身体に起こっている変化から、
目を逸らしていないだろうか。
 
もう、今までのやり方は通用しない。
 
もう、全ては自分が感じることから
形作られていくんだ。
 
  
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土屋しずかさんのチネイザン、
5回コースが昨日終わりました。


本当に素敵な時間で、
素晴らしい体験をもたらしてくれました。



チネイザンを続けて受けてみて
今私が感じていることは、


「身体が望む方向に連れて行ってくれるんだ」


ということ。


心だけでもなく、
もちろん思考(情報や知識)でもなく、

それが身体と繋がってこそ、
現実が動いていく。


それを体験してわかった、
そんな時間でした。





そもそも私がチネイザンを受けたいと
思い立ったのは、


「体質改善したい!」

「身体と仲良くなりたい」


というきっかけでした。
 
 
今まで様々に学んだり、
探求してきたりしたけれど、

知識や情報を得たりすることが多く、
身体からのアプローチというのは、
実はほとんどやってこなかったのです。


でも、

心のことを学ぶほどに、
その乗り物である身体と繋がることが、
現実を動かしていくこともわかってきて。



ちょっとした体調不良をきっかけに、
身体を整えることに意識が向いたのでした。



そして今回チネイザンを受けている
その時間の中で、

今まで自分の中に蓄積してきた知識と、

自分の体感と
現実に起こる出来事を見てみると、



全て、起こるべき時に起こるし、

全て、それが最善のタイミングだし、

そして、それは、
頑張ってそうしようとせずとも、

そうなることになっている。

そうなるように
(ほとんど無意識ではあるけれど)
選択するし、行動する。




何言ってるのかわからないかもですが…(笑)


「流れに委ねる」という本当の意味が、
体験を通してわかった。


そんな感じなのです。

そのタイミングをちゃんと、
身体はわかっていて、
そういう行動に導いてくれていたんだなと。


そう思うのです。



チネイザンを受け始めてから、
本当に様々なことが起こりましたが、

それは心地よいことばかりではなく、
しんどいと感じることも多かったけれど。


自分の根っこの部分に
目を向けさせてくれるような、
そんな出来事ばかり。


今までだったら、
見ないふりしてスルーしていたような、

そんなことを
繊細にキャッチできていたし、

そのくらいの精度のアンテナを
私自身、持っているんだなって。



身体に耳を傾けるほどに、

今必要なものをしっかりとキャッチして、
目を背けられないほどの出来事として、

目の前に差し出される。


とても、わかりやすい形で。



本当に大切なものは何か?


というのを、
繰り返し繰り返し
問われ続けていたように思います。



そして、
わかっていたけれどできなかったことが、

どうしたらいいかわからなかったことが、

できるようになっていました。



私の場合のそれは、


ちゃんとしなければいけない

しっかりしなければいけない

を、手放すということ。



これはもう
生まれつきそうなのかと思うほどに
深いところから染みついている
私の思い込みであり、枠。


でもこれが、
私を窮屈にさせて、
疲れさせているということも
わかっていた。


わかっていたけれど、
どうしたら手放すことができるのか?


もう、全然わからなかったのです。


先日上陸した台風19号が過ぎ去ってから、
なんだかできないことが増えて、

今までできていたことができなくなって、

できない自分に気付いて、
あれ?あれ?

などと感じながらも、
軽くなっていく感覚に気付いていました。



昨日のチネイザンでしずかさんが、

「お腹がとてもリラックスしていていい感じ」

とおっしゃってくださったのですが、

まさに自分の体感もそうでした。



様々な感情にグルグルしていて、
しんどさも感じているのに、

不思議と身体は軽くて快調。

とても元気で、エネルギーに溢れていました。



「あぁ、そういうことなんだ。」

と思ったのは、

いつも難しくしてしまうのは、
思考で難しく考えてしまったり、
感情にのまれたりする時。


そういうときって、
身体と離れちゃっているんですよね。


身体の感覚に寄り添っていない時。


でも今回、
しんどいながらもふと身体の感覚に
耳を傾けてみた時に、

とても元気なことに気が付いて。



これでいいんだなと、
難しくしなくていいんだなと、

しんどいけれど、
ちゃんと向かう方向に向かっているのだから、

このしんどさも
きっと健全なしんどさなんだろうと。


そう感じ取れたことは、
さらに自分への信頼を深める
そんな気付きに繋がりました。





人によって、

思考から入るか
感情から入るか
身体から入るか

その順番は違うだろうと思います。


けれど最終的には、
その全てが繋がって、

身体という乗り物に、
魂が宿って、
そこに感情が溢れて、
思考が創造を増幅させていく。


それが豊かさであり、
幸せなんだろうなと。


まだまだ
もちろん道半ばの私ですが、

身体と繋がる安心感と
その心地よさは、

私にとても大きな勇気をもたらしてくれました。



しずかさんはAFPティーチャーでもあり、
本当に素敵な素敵な女性です。


私は初めてお会いした時には、
眩しすぎて美しすぎて、
声をかけることすらできなかったくらい(笑)


でも実際のしずかさんは
とても温かくて丁寧で透明で、
フレンドリーな親近感も持ち合わせる、
本当に魅力的な女性です。


チネイザンにご興味のある方は、
ぜひしずかさんのセッションおすすめします。


Tao of Lile 土屋しずかさんのHP



最終回にと、白いトルコキキョウをいただきました。
土屋しずかさんのチネイザン、
5回コースが今日で終わりました。


本当に素敵な時間で、
素晴らしい体験をもたらしてくれました。



チネイザンを5回受けてみて
今私が感じていることは、


「身体が望む方向に連れて行ってくれるんだ」


ということ。


だから、
自分がしっかりと身体と繋がることが、
とてもとても大事なんだと。


それが分かったように感じています。




そもそも私がチネイザンを受けたいと
思い立ったのは、

梅雨の時期に咳喘息を発症し、
受診した際に、
長期間の服薬が必要と言われたこと。


出ている症状を緩和するために
短期間の服薬はしたけれど、
長期間となるとさすがに抵抗感があるし、

それに。


症状として表に出てきているところだけを
抑えようとしても、

根っこの部分を改善しないと、
結局繰り返すんじゃないかな?

という、私の資質、
洞察系丸出しのロジックで、


「体質改善したい!」


というきっかけでした。
 
 
あとは、「身体と仲良くなりたい」ということ。



今まで様々に学んだり、
探求してきたりしたものの、

思考優位だったというのか、

どうしても頭を使うことばかり
やってきたことが多くて、

そこからAFPに出会って
身体の感覚に目を向けることも
してきたのですが、

いわゆるボディーワークについては
ほとんど探求してこなかったのです。


でも、

心のことを学ぶほどに、
その乗り物である身体と繋がることが、
現実を動かしていくこともわかってきて、

今回ふと、

あ、チネイザンだな

という直感に従って申し込んだのは、
今になって思えば、

そのタイミングをちゃんと、
身体はわかっていて、
そういう行動に導いてくれていたんだなと。


そう思うのです。



チネイザンを受け始めてから、
本当に様々なことが起こりました。


それは心地よいことばかりではなく、
一見しんどいようなことも多かったけれど。

自分の根っこの部分に
目を向けさせてくれるような、
そんな出来事ばかり。


今までだったら、
見ないふりしてスルーしていただろうし、

そもそもそんなことを
繊細にキャッチできるほどのアンテナを
張り巡らせてはいなかった。


でも、
身体に耳を傾けるほどに、

今必要なものをしっかりとキャッチして、
目を背けられないほどの出来事として、

目の前に差し出される。


とても、わかりやすい形で。



本当に大切なものは何か?


というのを、
繰り返し繰り返し
問われ続けていたように思います。



そして、
わかっていたけれどできなかったことが、

どうしたらいいかわからなかったことが、

できるようになっていました。



それは、

ちゃんとしなければいけない

しっかりしなければいけない

を、手放すということ。



これはもう
生まれつきそうなのかと思うほどに
深いところから染みついている
私の思い込みであり、枠。


でもこれが、
私を窮屈にさせて、
疲れさせているということも
わかっていた。


わかっていたけれど、
どうしたら手放すことができるのか?


もう、全然わからなかったのです。


それなのに、
先日上陸した台風19号が過ぎ去ってから、

なんだかできないことが増えて、

今までできていたことができなくなって、

できない自分に気付いて、
あれ?あれ?

等と感じながらも、
軽くなっていく感覚に気付いていました。


今日のチネイザンでしずかさんが、

「お腹がとてもいい感じ」



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AFP(Art of Feminine Presence)を初めて体験してから、
2年半という時間を重ねてきました。



Art of Feminine Presence


いまだこの言葉を、
私が感じ取っているニュアンスの通り
日本語で表現することができなかったり、

AFPってなに?

という質問にも、
上手く答えることができずにいる私ですが…。



先週上陸した台風19号と前後して、
様々に起こった出来事と、

その時私自身がどうしていたかということや、
その時に感じていたことを振り返ってみると、


『自己信頼をより深めるツール』


だという言葉が、
自分の中から浮かび上がってきました。



そう。

私にとってのAFPとは、
自分を信頼する力をより深めるツールのひとつ。



どんなことが起こっていても、
今私はここにいて大丈夫。


どんな感情を感じていたとしても、
そこでどんな苦しさを感じていたとしても、
それで大丈夫。


どんなに無力だったとしても。

どんなに情けなかったとしても。

自分の存在を否定しそうになりかけても、
それでも今私はここにいていいし、

今感じていることに
丸ごとOKを出しても大丈夫。



そう思えて、
そうできたこと。

自分で自分を頼りにできたこと。


そうすることで落ち着きを取り戻し、
今ここに戻ってき続けられたことが、

私を安心させてくれたのでした。




いつどこでも一緒にいる、自分自身。

この自分を頼りにできた、
今回の経験は、

私にとってとても大きな出来事でした。




AFPは意識のヨガとも呼ばれ、

自分の身体に意識を向けて、
繊細な感覚を感じ取り、
そのありのままを受け取っていく。

そんなプラクティスです。


全部で44個のプラクティスがありますが、
どれもがシンプルでありながら、


「へー!そうなんだ!?」

と思わず言ってしまいそうなほど、
目からうろこの連続です。



何も道具は使いませんが、

意識的に身体の感覚を研ぎ澄ませ、
意識を向けていくことで気付くことが
何度やってもあるのです。


それくらい、
人間というのは日々刻々と
最新の情報を受け取りながら
最先端の自分に生まれ変わっていっている。


それが体感で感じ取れるようになることは、


より自分らしく
より私らしく

より快適に
より心地よく


そんな時間を積み重ねていけることですし、

それは結果、
自分を生きているという深い感覚に繋がり、
日々の暮らしの幸福感や満足度が
自ずと上がっていくことにもなるのです。



立てた目標を目指すというのとはちょっと違う、

結果的にそうなるという心地よさと、
ちょっとした驚き。

そしてそこには歓びと幸せが溢れます。



女性性開花プログラムとも呼ばれるAFP。

女性性とは、
エネルギー的な質として、

受容や感情や感覚を
とても大切に扱っていきます。


そもそも女性として生まれてきた私たちは、
この質を感じ取ることが得意ですし、

それを「生かす」ことができれば、
より自然に、

日々の選択や決断を
していくことができるようになるのです。



私は今までたくさんの学びや
自己探求をしてきたのですが、

AFPは本当にたくさんの女性に
是非体験していただきたいと思います。



特に、これだけ社会が大きく変化し、
今までの常識が通用しなくなってきている今、

頼りにすべきは自分の感覚でしかなくなってきています。


今まで通用してきたやり方が、
もう通用しない時代になっているとなれば、

余計にそれは感じるのではないでしょうか?


周りの情報に翻弄されて
疲れてしまうのではなく、
諦めてしまうのではなく、
絶望してしまうのではなく。


自分の内側の感覚に耳を傾け、
それを信頼して選び、行動していくこと。

自分で自分を笑顔にすることこそ、
周りを笑顔にできる原点でもあるのですから。



今回のワンデイクラスは、
私が初めてAFPを体験した時のティーチャーであり、

今となっては相棒の鈴木麻子ちゃんとの共催で
開催します。


麻子ちゃんは弁護士としてもご活躍で、
多才でありながら自分らしく生きることを
体現している本当に素敵な女性です。


既にそういう生き方をしている人と、
同じ時間を過ごす価値は、
何物にも代えがたい経験になることでしょう。


2019年も終わりに近づき、
いよいよ2020年がやってきます。


今年という素晴らしいタイミングで、
是非AFPを体験してみてください。

2020年からの人生が大きく変わる、
そんなきっかけになってくれるかもしれません。


ご一緒できることを心より楽しみにしております。


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今回の台風19号は、
私にとって。


大事なものは何か

自分はどう生きたいのか


というのを
深いところから問われているような、
そんな時の流れでした。



今年は自分の深いところから
問われるような出来事が多くて、

それがこの晩夏から初秋にかけて、


揺さぶられ
揺さぶられ

まるで砂金を採るような

細かいものをふるいにかけて

何度も水で洗い流して

ふるって
ふるって

どんどん精度をまして

ようやく見つける砂金のように


私の中にある砂金が

ようやく見え隠れするようになってきて。



でもこの

揺さぶられる

というのが、
もう本当に深いところからの
それなので


抵抗できないというか

抵抗しないというか

なるようにしかならないというか

なるように委ねるというか


今までに経験したことのない
そういう体感だからこそ

心地の悪い感覚があるんだけど。


その

揺さぶられるというプロセスを経て

砂金が見えてくるわけで。


そういう意味で
委ねてみると決めて


今もまだ

揺さぶりの中なのかな。



でもこれもまた
次へのプロセスだし

これは今これでいいし

必然だし

抵抗せずに

でも
見えてきた私の砂金

大事なものを
何よりも大事にして
何よりもリスペクトして


そうしていたいという
自分の中にあるその欲は


私をよりクリアにしてくれるし

私をより私に還してくれる


そんな気がしています。



もうどうにでもなれ。


怒りや悲しみからくる
不安や焦りからのそれではなく、


どんなでも大丈夫という
信頼と愛からのそれを、


私はいつも
大切にしたいし

これからもそう在りたいと

改めて思っています。



眠くて、眠くて、
やっぱりOSが
バージョンアップするんだろうな。


この先に
きっと

全然違う世界が
広がって見えてくるんだろうな。



だいじょうぶ。


だよ。