台風が近づいていて、
朝から大雨の東京です。
もうしばらく前からこの台風の威力が
あらゆるメディアで報じられていたので、
準備する時間は十分にありました。
が、いざ前日になってみると、
防災用品で足りないものがいっぱい…
そしてもうすでに売り切れで入手できず…
あぁ、どこか他人事だったのかもなと、
当日の今朝になって痛感したり。。。
さらに昨夕から夜にかけて、
次男の体調不良に付きっ切りで、
緊張状態が続いていたこともあり、
今日はなんだかどこか落ち着かず、
台風情報を見ながら
いつもの感じではない、
自分の感覚を自覚していました。
＊
実は今日、
麻子ちゃんと共催している
AFP5weeksの最終回の予定でした。
遠方からのご参加者もいらっしゃるので、
数日前には延期を決定していたのですが、
短時間でもオンラインで繋がろうと、
昨日お知らせをし、
今日は1時間ほど全員オンラインで集って、
今の感覚を共有する時間を設けました。
正直、
いろんな状況にグルグルしていた自分は、
あんまり前向きな気持ちになれなかったのですが、
いざオンラインでみんなに繋がってみると、
そのグルグルしている感じを
しっかりと感じて受け取ることができました。
集中できていない自分
周りの様子に引っ張られている自分
それでも嫌な感覚ではないこと
この流れに委ねて
様々なことを体感してみたい気持ち
それらの感覚を感じて、
言葉にしてシェアすることで、
ふわぁっと。
安心感に包まれて、
ホッと温かい気持ちになりました。
共有できる人がいてくれるということ。
自分が思っていることを
そのまま言葉にできる安全な場があるということ。
その豊かさと、ありがたさが、
じんわりと湧き上がってきたのでした。
AFPは、
いつどんなときも
自分の内側に戻ってこれる場所がある、
自分自身が
安全で安心な場所であることを
思い出させてくれるツール。
そこから、
湧き上がってくる思いや、
今感じている感覚を、
そのまま表に現していくことで、
深く深く自分自身と繋がり、
信頼が深まっていく。
そんな素晴らしいメソッド。
自分がそうしたいように、
そうすればいいし、
それがどんなことであっても、
抑圧するのではなく、
無かったことにするのでもなく、
ただそれに気付いて、
表に現していくことが、
こんなにもパワフルに
自分自身をオープンにしてくれるなんて。
いつも通りに過ごしたい時もあれば、
いつもではない状況の流れに委ねて
それを楽しみ、味わいたいこともある。
どっちがいいとか、悪いではなく。
今自分はどう感じているのかを
ただただ信じて。
それを選んでいったらいいのだと
あらためて気付かせてくれました。
まだまだ
「ちゃんとしなくちゃ」とか、
「思い通りに動かしたい」とか、
そういう思いが強くて強くて、
自分自身が苦しくなることもあるんだけど。
そういう自分もいるのだと、
ただ抱きしめて。
そういう自分がいたからこそ、
私はここまでこれたのだということも、
ただ抱きしめて。
これからも一緒にいこうよと、
声をかけて励ましつつも、
もうちょっと楽に、楽しく、
そういう風にしたら、
もっと仲良くできそうだよねと、
もう一人の自分に、お話ししてみました。
この台風のエネルギーの流れと共に、
私も委ねて。
その先へ。
大きく広がった世界の入口に、
立っているような、
そんな感じが今しています。
十分に安全に気を配りながらも、
楽しみながらこの流れを
感じ続けて過ごしてみたいと思っています。
朝から大雨の東京です。
もうしばらく前からこの台風の威力が
あらゆるメディアで報じられていたので、
準備する時間は十分にありました。
が、いざ前日になってみると、
防災用品で足りないものがいっぱい…
そしてもうすでに売り切れで入手できず…
あぁ、どこか他人事だったのかもなと、
当日の今朝になって痛感したり。。。
さらに昨夕から夜にかけて、
次男の体調不良に付きっ切りで、
緊張状態が続いていたこともあり、
今日はなんだかどこか落ち着かず、
台風情報を見ながら
いつもの感じではない、
自分の感覚を自覚していました。
＊
実は今日、
麻子ちゃんと共催している
AFP5weeksの最終回の予定でした。
遠方からのご参加者もいらっしゃるので、
数日前には延期を決定していたのですが、
短時間でもオンラインで繋がろうと、
昨日お知らせをし、
今日は1時間ほど全員オンラインで集って、
今の感覚を共有する時間を設けました。
正直、
いろんな状況にグルグルしていた自分は、
あんまり前向きな気持ちになれなかったのですが、
いざオンラインでみんなに繋がってみると、
そのグルグルしている感じを
しっかりと感じて受け取ることができました。
集中できていない自分
周りの様子に引っ張られている自分
それでも嫌な感覚ではないこと
この流れに委ねて
様々なことを体感してみたい気持ち
それらの感覚を感じて、
言葉にしてシェアすることで、
ふわぁっと。
安心感に包まれて、
ホッと温かい気持ちになりました。
共有できる人がいてくれるということ。
自分が思っていることを
そのまま言葉にできる安全な場があるということ。
その豊かさと、ありがたさが、
じんわりと湧き上がってきたのでした。
AFPは、
いつどんなときも
自分の内側に戻ってこれる場所がある、
自分自身が
安全で安心な場所であることを
思い出させてくれるツール。
そこから、
湧き上がってくる思いや、
今感じている感覚を、
そのまま表に現していくことで、
深く深く自分自身と繋がり、
信頼が深まっていく。
そんな素晴らしいメソッド。
自分がそうしたいように、
そうすればいいし、
それがどんなことであっても、
抑圧するのではなく、
無かったことにするのでもなく、
ただそれに気付いて、
表に現していくことが、
こんなにもパワフルに
自分自身をオープンにしてくれるなんて。
いつも通りに過ごしたい時もあれば、
いつもではない状況の流れに委ねて
それを楽しみ、味わいたいこともある。
どっちがいいとか、悪いではなく。
今自分はどう感じているのかを
ただただ信じて。
それを選んでいったらいいのだと
あらためて気付かせてくれました。
まだまだ
「ちゃんとしなくちゃ」とか、
「思い通りに動かしたい」とか、
そういう思いが強くて強くて、
自分自身が苦しくなることもあるんだけど。
そういう自分もいるのだと、
ただ抱きしめて。
そういう自分がいたからこそ、
私はここまでこれたのだということも、
ただ抱きしめて。
これからも一緒にいこうよと、
声をかけて励ましつつも、
もうちょっと楽に、楽しく、
そういう風にしたら、
もっと仲良くできそうだよねと、
もう一人の自分に、お話ししてみました。
この台風のエネルギーの流れと共に、
私も委ねて。
その先へ。
大きく広がった世界の入口に、
立っているような、
そんな感じが今しています。
十分に安全に気を配りながらも、
楽しみながらこの流れを
感じ続けて過ごしてみたいと思っています。
