【募集開始しました！！】猫背・首肩こり改善レッスン！！

 こんばんは！！

今日は朝からぐっと冷えて、

12月！！を感じました

寒くなってくると、首肩のこりや張りが

悪化しませんか？

＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨ ／

ダンサーのための筋肉ケアトレーナー

🌹Manaです。

私は毎年10月あたりから、ダンス練習翌朝の

首肩の強張りが強くなり、

寝違えたりし始めます。

シーズン柄、クリスマスパーティー用のデモの

ためのリフトや、その年最後の試合への精神的

なプレッシャー、冷えによる血行不良で筋肉が

硬くなる、などが原因でなってしまっていたの

ですが、

今年は、絶対予防したい！！

と強く思って、

首肩まわりの筋肉ケアに力を入れてきました！

結果、今年最後の試合では、

全く首肩の不調なく、目一杯フルパワーを出して

踊ることができました！！

今年は寝違えもゼロ！！

さきほど募集開始した、首肩ケアプログラムでは、

私が毎日のセルフケアに取り入れやすかった

簡単なエクササイズをギュッと詰め込んでいます！！

こまめなお掃除が心地よく過ごすのに大切なように、

こまめな筋肉ケアは、心地よい身体を保つために必須。

同じ姿勢の繰り返しは、

筋肉のアンバランスを産み、

筋肉を硬くさせます。

そんな状態の筋肉は、老廃物が代謝されずらく、

だるさ、重さ、痛みを感じやすくなります。

美しく健やかな身体作り。

まずは、首肩まわりを

いつでも自分でケアできる

そのためのスキルをお伝えします！！

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～トップアスリートも取り入れている筋肉ケア☆とっても簡単なのにちゃんと変化がでます～

 コンディショニングでは、

筋肉にアプローチして、

 

美しく心地よく機能的に動ける身体、

不調のない身体を目指していきます。

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🌹Mana