昨晩は、札幌駅のＰＡＳＥＯにある「博多うまかもん ぶあいそ 」で飲み会でした。醤油味と味噌味の２種類のもつ鍋や、辛し明太子などを肴にビールやボジョレ、黒糖焼酎を美味しくいただきました。
そのあと、近くのおでんや「かつや 」で２次会・・・・・・・・・
今年の健康診断は、もうあきらめた方が良いかも・・・・・・でもまだ１週間以上あるし、週末に頑張れば何とか？？？？
今朝の体重 ７５．１ｋｇ 体脂肪率 ２４．２％
今晩も飲み会です・・・・・・
いよいよ今年もボジョレーヌーヴォーが解禁されましたね。今年の出来は最高というふれこみですが、果たして本当のところはどうなんでしょうね。
今晩は飲み会があるのですが、博多料理の店なので、ワインを置いているかどうか・・・・・・
ところで、最近、ラテラル・サイ・トレーナーをやっていても汗をあまりかかなくなりました。寒くなったせいかなとも思ったけど、部屋の中では暖房をたいているので不可解です。もしかしたら、瘠せにくい体質になってしまったのかも・・・・・・
今朝の体重 ７３．６ｋｇ 体脂肪率 ２６．４％
健康診断まで、あと１０日・・・・・・・・
おはようございます。まだ１１月だというのに、底冷えが厳しい札幌です。
昨晩は、沖縄の味を思い出し、ソーミンチャンプルーを作ってみました。お店の味には及びませんでしたが、まずまずの出来栄えでしたよ。沖縄で買ってきた島とうがらしをかけて食べました。
今朝の体重 ７４．４ｋｇ 体脂肪率 ２５．８％
こちらも冷え込んでますね～
札幌へ帰ってきて、あまりの寒さに震えています。沖縄に戻りたい・・・・・・・
こんなに寒くては、身体は自然に脂肪を蓄えてしまいますよね。自己防衛本能ですから。
昨日の昼食は、醤油ラーメンでした。沖縄そばもたまには良いですが、毎日食べるならラーメンですね。でも、今日から健康診断までラーメンも封印することにします。
２８日の検診まで、夜の会合が３回。しかも、そのうち１回はすきやき・しゃぶしゃぶ食べ放題です。
ボジョレー・ヌーボーの解禁日も迫っているし・・・・・・前途多難です。
今朝の体重 ７５．７ｋｇ 体脂肪率 ２２．０％
とりあえず、今日の一日を大切に生きよう・・・・・・
昨晩、沖縄から帰ってきました。
沖縄はとても良かったですよ。暖かいし、食べ物も美味いし。また行きたいですね。
沖縄ではすっかり「ゴーヤチャンプルー」にはまって毎日というより、毎食のように食べていました。
そのほか、ソーミンチャンプルーにフーチャンプルー、ソーキにミミガー等など沖縄料理三昧。
オリオンビールも美味い！
しかし、この間有酸素運動新理論は休止。運動といえばゴルフを２ラウンドと土曜日の朝に30分程ジョギングをしただけ。飽食の結果はいかに？？
今朝の体重 ７５．９ｋｇ 体脂肪率 ２２．３％
絶望の中に、かすかな光が・・・・・・見えない。ちょっちゅねー・・・・・・
昨日書いたとおり、これから沖縄へ行ってきます。那覇空港でレンタカーを借りて、今晩はホテル日航アリビラ に宿泊する予定です。明日、明後日はゴルフでダイエットをします。
どこかで、パソコンがあったらブログに書き込みしようと思いますが、どうでしょうか。いずれにしても沖縄の様子は帰ってきてからホームページでお知らせします。
昨日はしばらく札幌を離れるので、昼食はラーメンにしました。しっかり、スープを飲み干し、体脂肪率に悪影響は必至です。
旅行中は、ダイエットグッズがないので、どうやって効果的な運動をするかが課題ですね。
それでは行ってきます。
今朝の体重 ７４．１ｋｇ 体脂肪率 ２３・０％
帰ってきた時、この数値はどうなっているでしょうか？？
北海道は、明日から寒波が来て雪が降る予報です。寒くなると、体脂肪が燃えにくくなりダイエット効果があがらなくなりますので、しばらく北海道を脱出することにしました。
脱出先は沖縄です。沖縄の気温は、まだ28℃位あるそうです。この時期、北海道との気温差は20℃以上にもなるんですね。明日の午前中の便で出発し（といっても、直行便は一日一便しかありませんが）、日曜日の夜に戻ってきます。
ちなみに私、沖縄に行くのは初めてです。よーく考えてみると、沖縄どころか四国にも行ったことがありません。九州にも昔出張で一回行ったっきりです。もしかしたら、出張以外ではほとんど国内旅行をしていなかったのかな？
海外旅行へは14回行きましたが、これからはもっと国内を歩いてみることにします。
今朝の体重 ７３．５ｋｇ 体脂肪率 ２３．４％
昨晩、ピザハットのピザ食べちゃったから・・・・・・
健康診断まで、あと３週間あまり。ここで追い込みをかけなければいけないところ、充実した？食生活のせいでリバウンドしかかっています。
昨日は、定山渓ビューホテルに行き、温泉とサウナでたっぷりと汗を書きました。昼食も、コンビニで買ったおにぎり２個とヘルシア緑茶だけ。夕食は、軽く冷奴でもと思っていたら・・・・・・・
急に「世界の山ちゃん 」に行くことになってしまいました。
しかし、そのまま出かけたのでは、ダイエットどころではなくなるので、真駒内からススキノまでウオーキングで行くことにしました。所要時間１時間２０分。寒風吹きすさぶ中、一人だけ汗だくで入店。
早速、幻の手羽先と大ジョッキで乾杯。
幻の手羽先（３人前）
大ジョッキはあっという間になくなり、もう一杯。結局、大ジョッキ２杯と中ジョッキ２杯。手羽先２人前のほか、たこ焼き風ギョウザ、軟骨カラアゲ、とり皮ギョウザ、韓国海苔、キムチ、山ちゃんサラダ、塩ダレ焼きそば、お好み風オムレツなどを・・・・・・・・・
これは中ジョッキです
絶対ヤバイ。しかも帰宅後、牛タンの燻製をつまみに日本酒を少々・・・・・・
今朝の体重 ７３．４ｋｇ 体脂肪率 ２３．９％
昨日は、久し振りに映画館へ行ってきました。今年は、休みというとゴルフに出かけていた気がするので、前回観た映画が何だったか良く覚えていません。多分「宇宙戦争」だったような気が・・・・・それとも「真夜中の野次さん喜多さん」だったかな？
昨日はサッポロファクトリー内にある、パラマウントユニバーサルシネマ１１で「キャプテン・ウルフ 」というタイトルを観ました。肩の凝らないディズニーコメディーです。
でも、ダイエット中に映画は禁物なんですよね。私の場合、映画館ではポップコーンが付き物なんです。ドリンクはダイエットコークで大丈夫なんですが、ポップコーンはＭサイズでも見るからに高カロリーですよね。しっかり食べましたけど・・・・・・
ところで、映画館は朝から大混雑。アキバ系のオタク達が沢山集まっていました。（違う人もいましたが・・・）なにやら「さっぽろ映画祭」というのをやっていて、シネマ１１のうちの２つのスクリーンがそれに当たっているようでしたが、そんな映画祭があるの知っていました？
映画の後は、ファクトリー内で昼食。スープカレーを食べました。以前は「南家」というカレー家だったんですが、「hiri hiri V3」という店に変わっていました。医大前にある、「hiri hiri」の３号店のようです。
ラムステーキの辛さ４を食べましたが、やはり私はチキンの方が好きですね。
ラムステーキのスープカレー １，１００円
さて、夕食ですが、何とラムシャブ。ラム肉にはダイエット効果がありますが、昨日のジンギスカン、昼のラムステーキカレーに引き続きですが、ラム肉大好き人間の私には苦になりません。ただし、締めにラーメンを２玉入れて食べたのは苦しかったです。
今朝の体重 ７４．４ｋｇ 体脂肪率 ２４．０％
これって・・・・リバウンド？