健康診断まで、あと３週間あまり。ここで追い込みをかけなければいけないところ、充実した？食生活のせいでリバウンドしかかっています。
昨日は、定山渓ビューホテルに行き、温泉とサウナでたっぷりと汗を書きました。昼食も、コンビニで買ったおにぎり２個とヘルシア緑茶だけ。夕食は、軽く冷奴でもと思っていたら・・・・・・・
急に「世界の山ちゃん 」に行くことになってしまいました。
しかし、そのまま出かけたのでは、ダイエットどころではなくなるので、真駒内からススキノまでウオーキングで行くことにしました。所要時間１時間２０分。寒風吹きすさぶ中、一人だけ汗だくで入店。
早速、幻の手羽先と大ジョッキで乾杯。
幻の手羽先（３人前）
大ジョッキはあっという間になくなり、もう一杯。結局、大ジョッキ２杯と中ジョッキ２杯。手羽先２人前のほか、たこ焼き風ギョウザ、軟骨カラアゲ、とり皮ギョウザ、韓国海苔、キムチ、山ちゃんサラダ、塩ダレ焼きそば、お好み風オムレツなどを・・・・・・・・・
これは中ジョッキです
絶対ヤバイ。しかも帰宅後、牛タンの燻製をつまみに日本酒を少々・・・・・・
今朝の体重 ７３．４ｋｇ 体脂肪率 ２３．９％