40代前後を境にどんどん痩せにくくなり、
若い頃は、痩せやすかった体も
痩せにくくなったとお悩みの
お客様がいらっしゃったんです。
そこで、
痩せるためには運動は必要だよね！
食事制限は必要だよね！
と筋トレや激しい運動をして
食事制限をしても
なかなか痩せない＞＜と
お悩みだったんです。
このお客様のように
なかなか痩せにくい方というのは
ある落とし穴にはまっているんです！
それは、体のこりなんです！
体のこりとは、
肩こり、首こり、背中のこり
腰痛などのことです。
落とし穴とは、
体のこりが酷くて
代謝が下がっていて、
激しい運動をすると
余計にこりが増して、
こりが増大して
痩せにくくなってしまっているんです
詳しくはこちらを読んでね！
なのでこのお客様にアドバイスした事は、
激しい運動ではなく、
ゆるゆる体を動かす
ストレッチ運動に切り替えて
体を伸ばして頂く
ことだったんです
ちなみにストレッチ運動は
こんなのを使うとおすすめ
足に引っ掛けると、
楽ちんでストレッチでき
太もも裏やふくらはぎもスッキリ～
すると、体のこりも緩和され、
食事制限しなくても
1か月で4㎏も
痩せられたんです
ただ、落とし穴から脱却し
痩せられた理由は
姿勢にあるんです！！
なぜなら、
姿勢が悪いまま
ストレッチをしても、
正しく筋肉を伸ばせないので、
体のこりが
なかなか緩まないんですよね～
そうならない為に
自分の姿勢タイプを知って、
正しい姿勢を意識しながら
ストレッチ運動するのが
痩せる秘訣なんですよね～
私の姿勢タイプは何？
どうしたらいいの？という方は、
確実に痩せる！
【姿勢タイプ別ダイエット診断】で
チェックしてみてね
この診断をやっただけで
無料なのに
下腹－7cmになった方
もいらっしゃるんですよ～
落とし穴にはまらない為の
なかなか痩せない原因や
体のコリの原因もわかりますよ
姿勢は毎日意識できるので
正しい姿勢にすれば
日々痩せ体質をつくれますよ～
ではまた～♪
