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〈罪悪感は要らない！〉ひとり時間で自分を大切にしよ！
「一人時間がほしい･･･
」
これ、子育てをしている頃の
共通項のような声だったなぁ
家の中にはつねに誰かがいる。。。
ひとつづつやることを片付けても
また次にやることができる。。。
エンドレス状態
子供や夫が帰ってくれば
食事の支度に追われ、
その後リビングは占領される。
仕事から帰っても
落ち着くようなリビングからは程遠く、
すみっこに座って一息つくのが関の山。。。
居場所が無い
一人でのんびり、ゆったりできる
スペースが無いのが悩み･･･って
よく聞く話でした
過去形になったのは、子育てが終わって
しばらく経った頃からかな
人って「ないもの」を求めるから、
一人になる時間ができない環境にいれば
ひとりになりたーい！
ひとりでのんびりしたーい！
そんな願望でいっぱいになるのは
当然ですよね！
５０代も半ばを過ぎて、
子育てが終わってみると
また違う感情が湧き上がってくる･･･
急にやること、世話することが減って、
この先の人生何をしよう？
私ってなんだったっけ？
自分のために時間を使っていなかったから
いざ、自分の時間がたっぷり出来たら
どう過ごしていいかわからなくなっているのです
あんなに欲しかった一人時間の
過ごし方がわからなくなっているの
実はこれって
わたしの過ごした時間でもあり、
同世代の友達やママ友の声でもありました
みんな一度は
通る道なのかもしれないですね！
アラフォー世代、
アラフィフ世代のあなた。
今からその時のために少しづつ準備をして、
自分のための時間を
使う練習をはじめていきませんか？
もし今あなたが
一人時間を切望しているとしたら
そういう生き方へ
シフトチェンジしたくなった証ですよ
なぜなら
あなたの中の心の声（魂）が
欲していることが
現実化されていくから
まずは お家の中で
あなたがのんびりできるスペース作りを
考えてみよ！
この時間は わたしの時間 って宣言して
大好きな Netflix の時間を確保する とか
なにもしないで ボー っとしてみる とか
まずは短い時間からでも
一人カフェの時間をのために
散歩に出る とか
家族がいるからって
ずっと一緒にいなくて平気な時間を
すこしづつ伸ばしてみるのはどうかな
あなたの生き方と
家族の在り方を
融合・折衷案 として
模索してみたら
新しい家族の形が
見えてくるかもしれない･･･
一人時間を切望する自分に
罪悪感を感じる必要は無いし
自分と向き合う時間を持つことは
自分を知ることでもあるから
本当の意味で
自分を愛する行動に
なるのだと思うのです
わたしが失敗を繰り返して
たどり着いたこと
それは、
自分を大切にしてこそ
他人を大切にできる ということです
子育てが終わったら、、、
子供たちが独立したら、、、
夫が定年退職したら、、、 じゃなくて
今、一人時間を求めているなら
まずは心の声に素直になろ！
そのうち･･･ っていつ？
時が来たら･･･っていつ来るの？
ずっと「一人時間が欲しい」って
思う人生を繰り返すのはもうやめよ！
あなたオリジナルで
時間とスペース作りから
始めてみましょ！
あなたの人生を心地よくできるのは
他の誰でもなく
あなたなのですから
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以上、『〈罪悪感は要らない！〉ひとり時間で自分を大切にしよ！』でした
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50代に入ってすぐの頃、心の悲鳴に気付きながら現状維持を優先したが為に難治性の高い自己免疫疾患の一種、汎発性脱毛症になりました。
2週間の間に全ての毛が無くなりました。
毎日泣き暮らしていましたが、この経験はきっと自分にとって意味のあることだと思い、辛いこと、苦しいことのすべてを受け入れようと決めました。
そこから運が開けてきました
先ずはどんな自分でも"受け止める、許す、大事にする" ここに気付けたことでわたしは変わることができました。
わたしにできたことは、あなたにも出来る！
2018年から円形脱毛症の患者会でボランティア活動をしています。
同病者の悩みを伺うたびに、同じ悩みを抱きつつも相談すらできない方のほうが圧倒的に多いのだろうな…と心を痛めています。
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