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• 体のメンテナンスはだいじですね。筋トレ、有酸素、ストレッチ　by　正円道
• 成功する人は体力があります。運動、食事、睡眠で体力づくりをしましょう　正円会
• 正円道　素振りで良い姿勢作りをしましょう
• 正円道　健康のために歩きましょう。持久力をあげたければ走りましょう
• 正円道　家で稽古しやすいのは小太刀サイズ。木刀サイズは稽古しづらい
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• 柔道 男子66キロ級 金　阿部　一二三　フェンシング 男子エペ個人 金　加納　虹輝
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• 健康には姿勢と呼吸、足の筋肉が大事ですね
• 長くなくていいので走りましょう　正円武道
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• 正円武道　健康のため毎日１時間は歩き、筋トレ、ストレッチ、シャドーを励行
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• 夏場外を走るなら朝か、夜で。昼間は熱中症の危険があります　正円武道
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