持久系の競技中に下痢が起こるのは珍しいことではなく、「ランナーズ下痢」とも呼ばれます

持久系の競技中に下痢が起こるのは珍しいことではなく、「ランナーズ下痢」とも呼ばれます。
激しい運動が続くと血液が筋肉に優先的に回り、腸への血流が減ります。そこに体の揺れや脱水が加わり、腸の働きが乱れる。
本人の意志だけでは抑えきれない

予防としては、前日〜当日は脂っこいもの、食物繊維の多いもの、乳製品を控えめにし、スタート前にトイレを済ませておくことが基本です

正円道特徴：メリット：

正円道特徴：メリット：
①礼儀挨拶が学べる
②試合がない。他流の大会にでるのはOK
③技は使える技だけを選定
④幅広く技を学べる（武器術、護身術、体術）
⑤無駄を省いた練習体系、技術体系
⑥体力がつく
⑦健康になる
⑧姿勢が良くなる
⑨適正体重を維持できる（ダイエット効果）
⑩個性を大事にする
⑪趣味ができる