車をバックさせる時に、首がスムーズに回るようになった。
● 車をバックさせる時に、首がスムーズに回るようになった。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
僕が行っている整体は、日常生活のふとした動きに時に、効果を感じる方が多いです。
例えば・・・
「車をバックさせる時に、首が回らなかったのが、スムーズに回るようになった。」
首が回るようになったお客様は、これまで整骨院やマッサージ店に行っていましたが、ここまでの効果を感じたことがなかったようです。
整骨院やマッサージ店より、僕が優れているというわけではないと思います。
今回のような件は、関節の動きがどれだけスムーズになるかがポイントになります。
僕の整体は、関節の動きを良くすることを重要視しているので、このような結果に繋がりました。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
僕が行っている整体は、日常生活のふとした動きに時に、効果を感じる方が多いです。
例えば・・・
「車をバックさせる時に、首が回らなかったのが、スムーズに回るようになった。」
首が回るようになったお客様は、これまで整骨院やマッサージ店に行っていましたが、ここまでの効果を感じたことがなかったようです。
整骨院やマッサージ店より、僕が優れているというわけではないと思います。
今回のような件は、関節の動きがどれだけスムーズになるかがポイントになります。
僕の整体は、関節の動きを良くすることを重要視しているので、このような結果に繋がりました。
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肩こり・首こりがひどいです。
●肩こり・首こりがひどいです。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
当ブログをご覧の方の中には、「肩こり・首こりがひどいです。」という方、多いのではないでしょうか！？
ちなみに、僕は、ＰＣ作業に熱中し過ぎたり、疲労が溜まると、首こりが酷くなります。
昨年、寝ている時に、枕から頭が落ちる寸前に、覚醒をし、落ちた瞬間に首の筋肉が、「ビリっ」と鳴ったのを聞きました。
当然ですが、その後、首が痛くなりました。
寝違えってやつですね。（笑）
あえて自然に痛みがなくなるまで、放ってみたのですが、完治するまで一週間かかりました。
さて、肩こり・首こりの症状が、重くなると 目眩、頭痛、吐き気を感じることがあります。
何故、このような症状が出るのか！？
要因は、様々ですが、筋肉に原因がある場合について、考えてみたいです。
目眩、頭痛、吐き気をおこす方は、肩というよりも、首周囲の筋肉が硬くなっていることが、非常に多いです。
首周囲の筋肉が、硬くなると、その下に自律神経がたくさんありますので、圧迫してしまいます。
その圧迫がもとに、それぞれの症状が出ている場合が多いので、 目眩、頭痛、吐き気を解消するためには、首周囲の筋肉を緩めて挙げると良いのですが・・・
緩める方法を間違うと、余計に圧迫が入ることがあるので、ご注意ください。
一般の方で、安全出来る方法としては、“アイシング”が一番有効だと思います。
薬局で売っている氷のうなどを、首の後ろに当てて、約２０分弱冷やしてあげると良いです。
筋肉に原因が、ある場合は、これでスッキリすることが多いですが、やっぱり、ちゃんと整形外科病院に行って、ちゃんと受診をしてから、対処した方が絶対にイイです。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
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当然ですが、その後、首が痛くなりました。
寝違えってやつですね。（笑）
あえて自然に痛みがなくなるまで、放ってみたのですが、完治するまで一週間かかりました。
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何故、このような症状が出るのか！？
要因は、様々ですが、筋肉に原因がある場合について、考えてみたいです。
目眩、頭痛、吐き気をおこす方は、肩というよりも、首周囲の筋肉が硬くなっていることが、非常に多いです。
首周囲の筋肉が、硬くなると、その下に自律神経がたくさんありますので、圧迫してしまいます。
その圧迫がもとに、それぞれの症状が出ている場合が多いので、 目眩、頭痛、吐き気を解消するためには、首周囲の筋肉を緩めて挙げると良いのですが・・・
緩める方法を間違うと、余計に圧迫が入ることがあるので、ご注意ください。
一般の方で、安全出来る方法としては、“アイシング”が一番有効だと思います。
薬局で売っている氷のうなどを、首の後ろに当てて、約２０分弱冷やしてあげると良いです。
筋肉に原因が、ある場合は、これでスッキリすることが多いですが、やっぱり、ちゃんと整形外科病院に行って、ちゃんと受診をしてから、対処した方が絶対にイイです。
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首周りのストレッチを施したら、筋肉がポチャポチャになった。
● 首周りのストレッチを施したら、筋肉がポチャポチャになった。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
不定期にご予約を頂いている女性のお客様。
前回同様に、首周りのストレッチを施しました。
ストレッチ中に主観的な感覚ですが、首周りの筋肉が凄い解れていく感覚がありました。
主観的に凄い解れる感覚って滅多にないので、何か勘違いかなとも思いましたが、途中で一度起き上がって頂き、首の動きや張りを確認してもらったら・・・
「凄い楽になった。首周りがポチャポチャになった感じ!!」との感想でした。
僕の感覚は間違っていなかったようです。
ちなみに、僕の施すストレッチは筋肉を伸ばすというよりは、『筋肉を剥がす』 『関節を牽引』するという要素が強いです。
一般的なストレッチとは違った感覚を味わうことが出来ますよ。（笑）
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
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主観的に凄い解れる感覚って滅多にないので、何か勘違いかなとも思いましたが、途中で一度起き上がって頂き、首の動きや張りを確認してもらったら・・・
「凄い楽になった。首周りがポチャポチャになった感じ!!」との感想でした。
僕の感覚は間違っていなかったようです。
ちなみに、僕の施すストレッチは筋肉を伸ばすというよりは、『筋肉を剥がす』 『関節を牽引』するという要素が強いです。
一般的なストレッチとは違った感覚を味わうことが出来ますよ。（笑）
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肩こりと力こぶの筋肉の関連はあるのか!?
● 肩こりと力こぶの筋肉の関連はあるのか!?
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
肩こり改善でアプローチする部位ってどのあたりをイメージしますか!?
首・・・肩・・・背中・・・と言った感じでしょうか!?
ちょっと、マニアな方でしたら、骨盤や足という方もいると思います。
では、肘をイメージする方は、どれくらいいますか!?
私は、肘にもアプローチします。
特に、上腕二頭筋という名称の力こぶを作る筋肉は、重要視しています。
この筋肉は、肘と肩を結ぶ筋肉ですので、柔軟性が低下すると、肩や肩甲骨の位置的変化を起こします。
首周りや背中の筋肉を、いくら緩めても肩こりが解消されない方は、この筋肉の柔軟性低下が原因かもしれませんよ!!
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
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首・・・肩・・・背中・・・と言った感じでしょうか!?
ちょっと、マニアな方でしたら、骨盤や足という方もいると思います。
では、肘をイメージする方は、どれくらいいますか!?
私は、肘にもアプローチします。
特に、上腕二頭筋という名称の力こぶを作る筋肉は、重要視しています。
この筋肉は、肘と肩を結ぶ筋肉ですので、柔軟性が低下すると、肩や肩甲骨の位置的変化を起こします。
首周りや背中の筋肉を、いくら緩めても肩こりが解消されない方は、この筋肉の柔軟性低下が原因かもしれませんよ!!
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肩こりの原因はこんなところにもあるんですよ!!
● 肩こりの原因はこんなところにもあるんですよ!!
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
肩こりの原因って言われると何処を思い浮かべますか!?
こちらを思い浮かべた方はかなりの“からだマニア”です。
上腕二頭筋・・・力こぶの筋肉です。
この筋肉は肩と肩甲骨に筋肉が付着しているため、柔軟性が低下すると猫背になる原因になります。
肩を十分にほぐしても翌日に戻ってしまうと言うからは、腕の筋肉に問題があるかもしれません。
「自分の腕は柔軟性低下しているんだろうか!?」と気になった方は、鏡の前で真っすぐに立って見て下さい。
そして、ここも注目!!
赤マルを付けた箇所が内側を向いていたら、あなたの上腕二頭筋は柔軟性低下しています。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
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こちらを思い浮かべた方はかなりの“からだマニア”です。
上腕二頭筋・・・力こぶの筋肉です。
この筋肉は肩と肩甲骨に筋肉が付着しているため、柔軟性が低下すると猫背になる原因になります。
肩を十分にほぐしても翌日に戻ってしまうと言うからは、腕の筋肉に問題があるかもしれません。
「自分の腕は柔軟性低下しているんだろうか!?」と気になった方は、鏡の前で真っすぐに立って見て下さい。
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札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
整体中に、正しい骨格位置を教えるのですが、自分の認識とのズレに驚く方が結構います。
● 整体中に、正しい骨格位置を教えるのですが、自分の認識とのズレに驚く方が結構います。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
正しい姿勢が良いことは、誰もが知っていることですが・・・
実際、正しい姿勢って、どんな姿勢か知っている方は、どれくらいいるでしょうか!?
僕は、整体中に、正しい骨格位置を教えるのですが、自分の認識とのズレに驚く方が結構います。
なかでも、肩甲骨と肩の正しい位置は、驚く方多いですね。
みなさんが、思っているよりも、肩甲骨は下にあって、肩は後ろにあるんですよ。
正しい位置を知ると、自分がどれだけ体を歪ませて生活しているかわかります!!
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
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●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
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正しい姿勢が良いことは、誰もが知っていることですが・・・
実際、正しい姿勢って、どんな姿勢か知っている方は、どれくらいいるでしょうか!?
僕は、整体中に、正しい骨格位置を教えるのですが、自分の認識とのズレに驚く方が結構います。
なかでも、肩甲骨と肩の正しい位置は、驚く方多いですね。
みなさんが、思っているよりも、肩甲骨は下にあって、肩は後ろにあるんですよ。
正しい位置を知ると、自分がどれだけ体を歪ませて生活しているかわかります!!
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６月１６日（月）１８時３０から、体操講座を開催します。
● ６月１６日（月）１８時３０から、体操講座を開催します。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
昨年９月から、毎月第３月曜日に体操講座を実施しています。
参加者の声をご紹介しますね。
当講座は、メディアでは知ることの出来ないネタが豊富にあります。
そして、その多くが即効性の高いものばかりです。
何故、即効性が高いものばかりかというと、これまで、僕が整体や筋トレ指導を行ってきた中で、効果のあったものしか紹介しないからです。
６月のテーマは、「頚部・肩甲骨・肩関節を自在に動かせるようになろう！」ですので、首や腕がスムーズに動くようになるのが、その場で感じることが出来ます。
肩こりや肩痛の改善から、競技力向上まで、どなたが参加しても有用なものばかりですよ。
詳しくはこちらをご覧下さい。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
昨年９月から、毎月第３月曜日に体操講座を実施しています。
参加者の声をご紹介しますね。
ストレートネックで悩んでおりました。私の首やら肩やら、今日はなんだかすっきりしています！
（会社員 女性）
（会社員 女性）
今回のストレッチ、佐藤先生はやはりすごいなと思いました(^^)
なぜ側頭筋と思い、帰って教科書開いたら、側頭頭頂筋は耳の後ろへ周り胸鎖乳頭筋と繋がっているので、今回のストレッチは効率的に全て連動したものであるとわかりました(^^)
さすがです！(^^)
次回も楽しみ♪
（作業療法士 男性）
なぜ側頭筋と思い、帰って教科書開いたら、側頭頭頂筋は耳の後ろへ周り胸鎖乳頭筋と繋がっているので、今回のストレッチは効率的に全て連動したものであるとわかりました(^^)
さすがです！(^^)
次回も楽しみ♪
（作業療法士 男性）
テーマ は下半身。
どんなにググっても出て来ない。
沢山の経験から培った、オリジナルの知識、技術。
「このシリーズ全部出たら僕の手は不要になりますよ。」と言う。
そのくら い、知識も理論も技術もつまびらかにしてしまいますと言う。
とてもシンプルで分かりやすくて簡単なのだが、ググっても同じ方法など出て来ない。
効くのだ、 これが。
あと二回。
いよいよ次回からレアな内容に入るらしい。
楽しみである。
（会社員 女性）
どんなにググっても出て来ない。
沢山の経験から培った、オリジナルの知識、技術。
「このシリーズ全部出たら僕の手は不要になりますよ。」と言う。
そのくら い、知識も理論も技術もつまびらかにしてしまいますと言う。
とてもシンプルで分かりやすくて簡単なのだが、ググっても同じ方法など出て来ない。
効くのだ、 これが。
あと二回。
いよいよ次回からレアな内容に入るらしい。
楽しみである。
（会社員 女性）
（講座中に撮影した写真を見て）胸のトレーニングはたくさんやってるはずなのにこんなにも平らなんですね。
ですが佐藤先生のボールマッサージをすると恐ろしいくらい胸に厚みや広さが出て腕も軽くなりました！
日常どれだけ正しく関節が動いてないかを痛感しました。
（スポーツクラブスタッフ 男性）
ですが佐藤先生のボールマッサージをすると恐ろしいくらい胸に厚みや広さが出て腕も軽くなりました！
日常どれだけ正しく関節が動いてないかを痛感しました。
（スポーツクラブスタッフ 男性）
足首の話は、ダンスのワークショップで何度も聞いた事があったのですが、初めて聞く事ばかりで初心者でも解りやすかったです。
肩は、意識しないと動かさない部分が多いので勉強したいです。
（保育士 女性）
肩は、意識しないと動かさない部分が多いので勉強したいです。
（保育士 女性）
当講座は、メディアでは知ることの出来ないネタが豊富にあります。
そして、その多くが即効性の高いものばかりです。
何故、即効性が高いものばかりかというと、これまで、僕が整体や筋トレ指導を行ってきた中で、効果のあったものしか紹介しないからです。
６月のテーマは、「頚部・肩甲骨・肩関節を自在に動かせるようになろう！」ですので、首や腕がスムーズに動くようになるのが、その場で感じることが出来ます。
肩こりや肩痛の改善から、競技力向上まで、どなたが参加しても有用なものばかりですよ。
詳しくはこちらをご覧下さい。
実は鎖骨で動く関節って知っていましたか!?
● 実は鎖骨で動く関節って知っていましたか!?
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
こちらの記事で、胸鎖乳突筋という首の筋肉に着目しました。
今回は、胸鎖乳突筋が付着している鎖骨について！
実は鎖骨で動く関節って知っていましたか？
腕を挙げる時に鎖骨が動くか動かないかで、腕の挙がり方が変わります。肩こりの方は鎖骨に繋がっている首や胸の筋肉が硬いので、鎖骨がほとんど動きません。
筋肉を柔らかくするのと平行して鎖骨が動くようにアプローチをすると、首や肩の動きがスムーズになります。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
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実は鎖骨で動く関節って知っていましたか？
腕を挙げる時に鎖骨が動くか動かないかで、腕の挙がり方が変わります。肩こりの方は鎖骨に繋がっている首や胸の筋肉が硬いので、鎖骨がほとんど動きません。
筋肉を柔らかくするのと平行して鎖骨が動くようにアプローチをすると、首や肩の動きがスムーズになります。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
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●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
首の後ろが凝りやすい方は、ここの筋肉が硬いかもしれません。
● 首の後ろが凝りやすい方は、ここの筋肉が硬いかもしれません。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
写真をご覧下さい。
浮き出ている筋肉に注目して下さい。
胸鎖乳突筋という、首と鎖骨を繋いでいる筋肉です。
ここの筋肉が硬いと首を前方に引っ張ります。
首を前方に引っ張ることで背骨（頸椎）に大きな負担をかけます。
肩こりの原因にもなる場所ですが意外とここにアプローチをされることって少ないんです。
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
札幌市内全域（中央区・北区・西区・厚別区・豊平区・手稲区・白石区・南区・東区・清田区）
札幌市外（滝川・旭川・釧路・佐呂間）
●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上
●契約施設での予約も受付けています。
高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
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写真をご覧下さい。
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胸鎖乳突筋という、首と鎖骨を繋いでいる筋肉です。
ここの筋肉が硬いと首を前方に引っ張ります。
首を前方に引っ張ることで背骨（頸椎）に大きな負担をかけます。
肩こりの原因にもなる場所ですが意外とここにアプローチをされることって少ないんです。
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高輪クリニック匠・ＮＡＳ札幌・ＮＡＳ東札幌・ロイトン倶楽部・札幌ボディファクトリー
肩こりを改善すると、視界がクリアーになります！
肩こりを改善すると、視界がクリアーになります！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一です。
肩こりを改善するための整体を施した後に、「肩が軽くなった！」と感じる前にこんなことを感じる方が多いです。
「目の前が明るくなった！」
「視界がクリアーになった！」
「視力が良くなったみたい！」
首には、目に関わる神経があるので、肩こりの人は眼精疲労をほぼ持っていると言っても良いでしょう！
なので、目が疲れやすいなと思う時は、首や肩の筋肉を緩めるとスッキリしますよ！
札幌 肩こり・腰痛・膝痛改善アドバイザーの佐藤雄一でした。
●お客様のお住まい
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肩こりを改善するための整体を施した後に、「肩が軽くなった！」と感じる前にこんなことを感じる方が多いです。
「目の前が明るくなった！」
「視界がクリアーになった！」
「視力が良くなったみたい！」
首には、目に関わる神経があるので、肩こりの人は眼精疲労をほぼ持っていると言っても良いでしょう！
なので、目が疲れやすいなと思う時は、首や肩の筋肉を緩めるとスッキリしますよ！
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