肩こり・腰痛・膝痛緩和イタ気持ちいいストレッチメニュー
▼ 肩こり・腰痛・膝痛緩和イタ気持ちいいストレッチ
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
イタ気持ちいいストレッチで、肩こり・腰痛・膝痛をスッキリさせませんか?
肩こりの方にストレッチ後の感想を聞くと、このようにおっしゃる方が多いです。
「首周りが、スムーズに動くようになったきた。
慢性的に、肩こりに悩まれている方は継続的にストレッチを受けていることで、こんな効果を得ました。
「慢性的に痛かった、首が楽になってきた。」
また、肩こりの方は、眼精疲労をお持ちの方も、多いので、こんな声もあります。
「目の前が明るく見える。」
僕のお客様は週１回という方もいますが、大半は月に１～２回のご予約という方が多いです。その理由はストレッチ後の感想で、多くの方に言われるこの言葉が象徴しているのではないかと思います。
「その日は、効果はあまり感じないんだけど、次の日になると、体がとても楽になっている。」
じわりじわりと効果が発揮されるようです。これって凄くないですか!? 普通は次の日になると戻っているという声が多いのに、逆に次の日が楽になるって!!
他には、こんな感想を頂いています。
このような、効果を得るためには、ストレッチの効果をいかに持続させるかというのが、大切になります。
持続させる方法として、お客様にオススメしている方法を、ご紹介します。
ひとつは、定期的に通って頂くことです。
定期的に通って頂けると筋肉の弾力性が増して行きますので、通って頂く頻度が減ります。１年以上、ご予約頂いている方の頻度は月に１～２回くらいです。経験上、週１回を３カ月くらい継続して頂けると、筋肉の弾力性が安定してきます。
もうひとつが、セルフケアの方法を覚えて頂くことです。
ウィークポイントに対する、筋力トレーニングやストレッチなどを、ご自身で行って頂けると、持続力が高まります。自己管理が、得意な方に、オススメです。
では、実際の行っているストレッチ内容を、ご紹介します。
●肩こり改善
肩こりの方は、首と肩甲骨をつなぐ筋肉が硬く、頸椎に負担をかけています。その日の調子に合わせて、首と肩甲骨をつなぐ筋肉を、入念にストレッチしています。
お客様の声
「首周りが動きやすくなった」
「慢性的に痛かった首が楽になってきた」
「首がすっきりして目の前が明るく見える」
●腰痛改善
腰痛の方は、首からお尻に付着している筋肉（いわゆる背筋）や、肋骨と骨盤をつなぐ筋肉、そして、股関節の筋肉が硬いことで腰椎に負担をかけています。その日の状況に合わせて、背筋や股関節周囲の筋肉を入念にストレッチします。
お客様の声
「腰痛を気にする事なくゴルフが出来るようになった」
「腰を回すと痛かったのが、痛みなく動かせるようになった」
●膝痛改善
膝痛の方は、膝のお皿と脛の骨が捻じれているのと、股関節や足関節の動きが悪いことで膝関節に負担をかけています。その日の、調子に合わせて膝関節の捻じれを取ることと、股関節や足関節を入念にストレッチします。
お客様の声
「階段の上り下りが楽になった」
「膝に不安なく長い距離歩けるようになった。」
肩こり・腰痛・膝痛と単体の流れをご紹介いたしましたが、実際は、肩こりと腰痛、腰痛と膝痛といったように複数の症状を訴える方が多いです。
複数の症状を訴える方の場合は、同時進行でストレッチを行っていきますが体全体の状況を診て、改善の優先順位をご提案させて頂く場合があります。
また、当初の目的が肩こり改善だったけど、予約当日に肩こりよりも、膝が痛いということもあると思います。
ストレッチ前に、「今日の調子は、どうですか!?」と一声かけています。当初の目的と違うところを改善して欲しいという時は、遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。その都度、対処させて頂きます。
●料金
札幌ボディファクトリー（札幌市中央区南３条西９丁目９９９－１新和プラザビル３F）
・９０分 ８５００円
・７５分 ７０００円
・６０分 ５５００円
自宅出張 （札幌市全域対象）
・９０分 ９５００円
・７５分 ８０００円
・６０分 ６５００円
●予約方法
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル（ダイエット）や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。
質問・感想・お問い合せメールフォーム
水〜土10:00〜17:00（最終予約受付／16:00、日祝定休）
札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
イタ気持ちいいストレッチで、肩こり・腰痛・膝痛をスッキリさせませんか?
肩こりの方にストレッチ後の感想を聞くと、このようにおっしゃる方が多いです。
「首周りが、スムーズに動くようになったきた。
慢性的に、肩こりに悩まれている方は継続的にストレッチを受けていることで、こんな効果を得ました。
「慢性的に痛かった、首が楽になってきた。」
また、肩こりの方は、眼精疲労をお持ちの方も、多いので、こんな声もあります。
「目の前が明るく見える。」
僕のお客様は週１回という方もいますが、大半は月に１～２回のご予約という方が多いです。その理由はストレッチ後の感想で、多くの方に言われるこの言葉が象徴しているのではないかと思います。
「その日は、効果はあまり感じないんだけど、次の日になると、体がとても楽になっている。」
じわりじわりと効果が発揮されるようです。これって凄くないですか!? 普通は次の日になると戻っているという声が多いのに、逆に次の日が楽になるって!!
他には、こんな感想を頂いています。
色々なお店に行ったけど、ストレッチを受けるようになって、車をバックさせる時にスムーズに、後ろを向けるようになった。今までこんなことってなかった。
ストレッチをお願いするようになって、長年、悩まされていた首から右腕の痛みが回を重ねるごとに、取れてきている。
ゴルフのレッスンと自主練で、約500球打っていると、先生に、心配されるけど、体に問題なし。これって、ストレッチを受けているからだと思うんだよね。
車から、降りる時に、腰に痛みが走っていたのが、今は、痛みを感じることなく、スムーズに降りられるようになった。
以前は、（マラソン）レースに出ると、必ずゴール近くになると、膝の外側が痛かったのが、ストレッチをお願いしてからは、痛みが出なくなりました。
階段を降りる時は、必ず手すりにつからまらないと、降りられなかったのが、気がついたら、手すりにつかまらなくても降りられるようになっていた。
このような、効果を得るためには、ストレッチの効果をいかに持続させるかというのが、大切になります。
持続させる方法として、お客様にオススメしている方法を、ご紹介します。
ひとつは、定期的に通って頂くことです。
定期的に通って頂けると筋肉の弾力性が増して行きますので、通って頂く頻度が減ります。１年以上、ご予約頂いている方の頻度は月に１～２回くらいです。経験上、週１回を３カ月くらい継続して頂けると、筋肉の弾力性が安定してきます。
もうひとつが、セルフケアの方法を覚えて頂くことです。
ウィークポイントに対する、筋力トレーニングやストレッチなどを、ご自身で行って頂けると、持続力が高まります。自己管理が、得意な方に、オススメです。
では、実際の行っているストレッチ内容を、ご紹介します。
●肩こり改善
肩こりの方は、首と肩甲骨をつなぐ筋肉が硬く、頸椎に負担をかけています。その日の調子に合わせて、首と肩甲骨をつなぐ筋肉を、入念にストレッチしています。
お客様の声
「首周りが動きやすくなった」
「慢性的に痛かった首が楽になってきた」
「首がすっきりして目の前が明るく見える」
・コンディショニングの流れ
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
首周りのストレッチ
↓
肩甲骨周りのストレッチ
↓
腕周りのストレッチ
↓
各部位の筋トレ（３～５種類）
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
首周りのストレッチ
↓
肩甲骨周りのストレッチ
↓
腕周りのストレッチ
↓
各部位の筋トレ（３～５種類）
●腰痛改善
腰痛の方は、首からお尻に付着している筋肉（いわゆる背筋）や、肋骨と骨盤をつなぐ筋肉、そして、股関節の筋肉が硬いことで腰椎に負担をかけています。その日の状況に合わせて、背筋や股関節周囲の筋肉を入念にストレッチします。
お客様の声
「腰痛を気にする事なくゴルフが出来るようになった」
「腰を回すと痛かったのが、痛みなく動かせるようになった」
・コンディショニングの流れ
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
股関節周りのストレッチ
↓
腰周りのストレッチ
↓
背中周りのストレッチ
↓
各部位の筋トレ（３～５種類）
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
股関節周りのストレッチ
↓
腰周りのストレッチ
↓
背中周りのストレッチ
↓
各部位の筋トレ（３～５種類）
●膝痛改善
膝痛の方は、膝のお皿と脛の骨が捻じれているのと、股関節や足関節の動きが悪いことで膝関節に負担をかけています。その日の、調子に合わせて膝関節の捻じれを取ることと、股関節や足関節を入念にストレッチします。
お客様の声
「階段の上り下りが楽になった」
「膝に不安なく長い距離歩けるようになった。」
・コンディショニングの流れ
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
股関節周りのストレッチ
↓
膝周りのストレッチ
↓
足首周りのストレッチ
↓
各部位の筋トレ（３～５種類）
筋肉の柔軟性・関節の動きチェック
↓
股関節周りのストレッチ
↓
膝周りのストレッチ
↓
足首周りのストレッチ
↓
各部位の筋トレ（３～５種類）
肩こり・腰痛・膝痛と単体の流れをご紹介いたしましたが、実際は、肩こりと腰痛、腰痛と膝痛といったように複数の症状を訴える方が多いです。
複数の症状を訴える方の場合は、同時進行でストレッチを行っていきますが体全体の状況を診て、改善の優先順位をご提案させて頂く場合があります。
また、当初の目的が肩こり改善だったけど、予約当日に肩こりよりも、膝が痛いということもあると思います。
ストレッチ前に、「今日の調子は、どうですか!?」と一声かけています。当初の目的と違うところを改善して欲しいという時は、遠慮なく、「●●が痛いです。」とお伝え下さい。その都度、対処させて頂きます。
●料金
札幌ボディファクトリー（札幌市中央区南３条西９丁目９９９－１新和プラザビル３F）
・９０分 ８５００円
・７５分 ７０００円
・６０分 ５５００円
自宅出張 （札幌市全域対象）
・９０分 ９５００円
・７５分 ８０００円
・６０分 ６５００円
●予約方法
こちらの予約専用メールフォームからお願いいたします。
予約受付
水〜土10:00〜17:00（最終予約受付／16:00、日祝定休）
アクセス
札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西11丁目駅３番出口より徒歩５分）
予約受付
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アクセス
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保有メディア
・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
・心技体！昨日の自分より成長するために
・札幌の西１１丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています
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・札幌ダイエットサポート発！カッコキレイな体の作り方
札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
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肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル（ダイエット）や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。
質問・感想・お問い合せメールフォーム
水〜土10:00〜17:00（最終予約受付／16:00、日祝定休）
札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）
佐藤雄一のプロフィールをご紹介します。
▼ 佐藤雄一のプロフィールをご紹介します。
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
愛林の町津別町出身。
中学３年生の時に、「プロスポーツ選手を指導するスポーツトレーナーになりたい。」と思い、高校卒業後、札幌にあるスポーツ系専門学校に入学しました。
専門学校卒業後、自分の理想の指導をするには、当時、フリーランスで活動するしかなかったので、フリーランスの道で生きて行くことを決意し、現在に至ります。
フリーランスのスポーツトレーナーとして活動を開始１年後に、スポーツエアロビック競技で、後に全国大会二連覇を達成する選手のトレーニング指導に従事することになりました。
指導開始当初は、全国大会に出場することは出来ても、予選落ち繰り返していました。
弱点を分析し強化することを繰り返していくことで、全国大会二連覇を達成することが出来ました。
二連覇した年は、出場した大会全て優勝するという、ちょっと神かがっていましたね。（笑）
２０１３年現在は、スポーツエアロビック選手の指導には、殆ど従事していませんが、ピーク時は、１０名の方を個人指導していました。
スポーツエアロビック選手の個人指導に従事している中、縁あって整形外科病院（山鼻整形外科病院）に、３年間、非常勤で腰痛と膝痛の方の運動指導にも従事しました。
１日多い時で、２０名くらい指導しました。
それを、週３回、３年間行ってきましたので、たくさんの腰痛・膝痛の症例を診ることが出来たことが後に活かされます。
整形外科病院での、運動指導に従事し始めた頃から、個人指導の対象は、スポーツ選手よりも、肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる方が多くなります。
スポーツ選手よりも、一般の方の指導が多くなってきた頃、ＮＡＳ東札幌店が会員様を対象にパーソナルトレーニングのサービスを開始し、そこに僕も従事することになりました。
これがきっかけで、一気に僕の指導対象は、一般の方に切り替わりました。
お客様から、「プロやオリンピック選手の指導に従事したら！？」と言われることがありますが、僕は、アスリートに有効なコンディショニングを一般の方に実施することに生きがいを感じるんですね。
なので、みなさん、僕を構って下さい。（笑）
最後に、略歴もご紹介しておきますね。
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル（ダイエット）や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。（初心者歓迎！）
質問・感想・お問い合せメールフォーム
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札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
愛林の町津別町出身。
中学３年生の時に、「プロスポーツ選手を指導するスポーツトレーナーになりたい。」と思い、高校卒業後、札幌にあるスポーツ系専門学校に入学しました。
専門学校卒業後、自分の理想の指導をするには、当時、フリーランスで活動するしかなかったので、フリーランスの道で生きて行くことを決意し、現在に至ります。
フリーランスのスポーツトレーナーとして活動を開始１年後に、スポーツエアロビック競技で、後に全国大会二連覇を達成する選手のトレーニング指導に従事することになりました。
指導開始当初は、全国大会に出場することは出来ても、予選落ち繰り返していました。
弱点を分析し強化することを繰り返していくことで、全国大会二連覇を達成することが出来ました。
二連覇した年は、出場した大会全て優勝するという、ちょっと神かがっていましたね。（笑）
２０１３年現在は、スポーツエアロビック選手の指導には、殆ど従事していませんが、ピーク時は、１０名の方を個人指導していました。
スポーツエアロビック選手の個人指導に従事している中、縁あって整形外科病院（山鼻整形外科病院）に、３年間、非常勤で腰痛と膝痛の方の運動指導にも従事しました。
１日多い時で、２０名くらい指導しました。
それを、週３回、３年間行ってきましたので、たくさんの腰痛・膝痛の症例を診ることが出来たことが後に活かされます。
整形外科病院での、運動指導に従事し始めた頃から、個人指導の対象は、スポーツ選手よりも、肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる方が多くなります。
スポーツ選手よりも、一般の方の指導が多くなってきた頃、ＮＡＳ東札幌店が会員様を対象にパーソナルトレーニングのサービスを開始し、そこに僕も従事することになりました。
これがきっかけで、一気に僕の指導対象は、一般の方に切り替わりました。
お客様から、「プロやオリンピック選手の指導に従事したら！？」と言われることがありますが、僕は、アスリートに有効なコンディショニングを一般の方に実施することに生きがいを感じるんですね。
なので、みなさん、僕を構って下さい。（笑）
最後に、略歴もご紹介しておきますね。
学 歴
札幌国際ビジネス・社会体育専門学校
生涯スポーツ学科健康管理コース
（現：YMCA英語・スポーツ専門学校）
資 格
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
動物占い
大きな志をもった猿【詳細】
星座占い
蟹座【詳細】
経 歴
1999～2000年
ペアーレ札幌マシンジムトレーナー
2000～2006年
スポーツアカデミールーシーリラクゼーション療法室室長
2002～2006年
北海道文教大学自転車部ストレングスコーチ
2003～2006年
札幌山鼻整形外科病院メディカルトレーナー
2006～2008年
札幌子ども体力向上事業指導員
2004～現在
中島体育センタートレーニング室指導員
2008～現在
YMCA・英語スポーツ専門学校非常勤講師
2009～現在
ＮＡＳ東札幌パーソナルトレーナー
ロイトン倶楽部パーソナルトレーナー
2009～現在
小樽商科大学漕艇部ストレングスコーチ
2010～現在
コナミスポーツクラブ札幌店パーソナルトレーナー
コナミスポーツクラブ札幌円山店パーソナルトレーナー
2011～現在
ＮＡＳ札幌パーソナルトレーナー
クライアント実績
全日本エアロビクスコンテスト全国大会 （スポーツエアロビック）
シニア２部門優勝（２００９年・２０１０年）
シニア３部門優勝（２０１０年・２０１１年）
シニア２部門準優勝（２０１１年）
一般男子部門出場（２０１１年）
全日本エアロビクスコンテスト北海道大会（スポーツエアロビック）
シニア１部門優勝（２０１０年・２０１１年・２０１２年）
シニア３部門優勝（２０１１年）
一般女子部門７位（２０１１年）
スズキジャパンカップ ジャパンサーキット全国大会（スポーツエアロビック）
マスターズ部門優勝（２００９年）
第５２回全日本新人選手権大会（漕艇）
女子ダブル準決勝進出（２０１１年）
札幌国際ビジネス・社会体育専門学校
生涯スポーツ学科健康管理コース
（現：YMCA英語・スポーツ専門学校）
資 格
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
動物占い
大きな志をもった猿【詳細】
星座占い
蟹座【詳細】
経 歴
1999～2000年
ペアーレ札幌マシンジムトレーナー
2000～2006年
スポーツアカデミールーシーリラクゼーション療法室室長
2002～2006年
北海道文教大学自転車部ストレングスコーチ
2003～2006年
札幌山鼻整形外科病院メディカルトレーナー
2006～2008年
札幌子ども体力向上事業指導員
2004～現在
中島体育センタートレーニング室指導員
2008～現在
YMCA・英語スポーツ専門学校非常勤講師
2009～現在
ＮＡＳ東札幌パーソナルトレーナー
ロイトン倶楽部パーソナルトレーナー
2009～現在
小樽商科大学漕艇部ストレングスコーチ
2010～現在
コナミスポーツクラブ札幌店パーソナルトレーナー
コナミスポーツクラブ札幌円山店パーソナルトレーナー
2011～現在
ＮＡＳ札幌パーソナルトレーナー
クライアント実績
全日本エアロビクスコンテスト全国大会 （スポーツエアロビック）
シニア２部門優勝（２００９年・２０１０年）
シニア３部門優勝（２０１０年・２０１１年）
シニア２部門準優勝（２０１１年）
一般男子部門出場（２０１１年）
全日本エアロビクスコンテスト北海道大会（スポーツエアロビック）
シニア１部門優勝（２０１０年・２０１１年・２０１２年）
シニア３部門優勝（２０１１年）
一般女子部門７位（２０１１年）
スズキジャパンカップ ジャパンサーキット全国大会（スポーツエアロビック）
マスターズ部門優勝（２００９年）
第５２回全日本新人選手権大会（漕艇）
女子ダブル準決勝進出（２０１１年）
保有メディア
・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
・心技体！昨日の自分より成長するために
・札幌の西１１丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています
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札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
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札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）
膝の捻れにご注意下さい。
▼ ひざの捻れにご注意下さい。
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
ひざ痛を訴える方って、たくさんいます。整形外科病院に運動指導に行っていた時、患者さんの８割は女性で８割くらいの方が症状名に「変形性膝関節症」となっていました。
トレーナーが出来る膝痛の予防としては、筋力トレーニングとストレッチになりますが・・・その時に注意しなければいけないのは“膝の捻れ”です。
膝蓋骨（お皿）と脛骨（すね）の位置を診ると、膝痛を訴える方は捻れていることが多いです。多い捻れは脛骨が外旋（外捻れ）し、さらに内反（内側が彎曲）しています。
この捻れを対処するとしないでは、予防率が違ってきます。対処法は色々とありますが、簡単な方法をご紹介します。
【インナーサイ（レッグアダクション）】
・横向きで寝ます。
・骨盤を真っ直ぐにします。
・下の脚（股関節と膝関節）を９０度曲げます。
・上の脚を伸ばします・
・伸ばした足の下にボールまたはクッションなどを置きます。
・ボールを下に潰します。
・８秒×５回／３セット
・ボールは３～４割程度の力で潰してください。
ひざの筋力トレーニングと言えば【レッグエクステンション】や【レッグカール】があります。
それぞれを行なう前にこのエクササイズをしておくと、膝関節の機能がしっかりした中で出来るので、効果が違います。よろしければ一度試してみてください。
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札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）
札幌ボディファクトリー所在地〜地下鉄東西線西１１丁目駅からの道順〜
★住 所
札幌市中央区南３条西９丁目９９９－１ 新和プラザ３Ｆ
≪地下鉄西１１丁目駅からの道順≫
★改札を出ましたら３番出入り口に向かって下さい。
出入り口を出たら左へ曲がり真っすぐ歩きます。
★３番出口を出ると正面にガソリンスタンドのＥＮＥＯＳが見えます。
★右手に中央区民センターが見えるまで直進です。
★南１条通りの交差点『勤医協札幌クリニック』側に横断歩道を渡って下さい。
★次の交差点を渡ると左手に１００円ショップがあります。
★１００円ショップの隣が中央区民センターになります。
★中央区民センターを通り越して（左折）中通りに入って下さい。
★店舗が入っているビル名は『新和ビル』です。
★お隣さんは“テトラスピリット札幌”というホテルです。
★店舗入り口
★店舗は３階にあります。
札幌市中央区南３条西９丁目９９９－１ 新和プラザ３Ｆ
≪地下鉄西１１丁目駅からの道順≫
★改札を出ましたら３番出入り口に向かって下さい。
出入り口を出たら左へ曲がり真っすぐ歩きます。
★３番出口を出ると正面にガソリンスタンドのＥＮＥＯＳが見えます。
★右手に中央区民センターが見えるまで直進です。
★南１条通りの交差点『勤医協札幌クリニック』側に横断歩道を渡って下さい。
★次の交差点を渡ると左手に１００円ショップがあります。
★１００円ショップの隣が中央区民センターになります。
★中央区民センターを通り越して（左折）中通りに入って下さい。
★店舗が入っているビル名は『新和ビル』です。
★お隣さんは“テトラスピリット札幌”というホテルです。
★店舗入り口
★店舗は３階にあります。
≪営業時間≫
月～金10:00～21:00 土10:00～18:00 日・祝定休
≪場所≫
札幌市中央区南３条西９丁目９９９－１ 新和ビル３F
★メニュー
★コンディショニング予約
★アクセス
★予約状況
★011-300-0488
★お問い合わせ
札幌市内（中央区・北区・西区・厚別区）札幌市外（滝川・旭川・釧路）からお越しいただいています。月～金10:00～21:00 土10:00～18:00 日・祝定休
≪場所≫
札幌市中央区南３条西９丁目９９９－１ 新和ビル３F
★メニュー
★コンディショニング予約
★アクセス
★予約状況
★011-300-0488
★お問い合わせ