★女性の腰痛はここに注目。【札幌 大通り駅 佐藤】
以前、「あなたの反り腰はどっち!? 」という記事を書きました。
腰をどのように反っているかで対処が違うことを簡単にですが説明しています。
今回は“股関節”に注目して記事を書きます。
まずはこちらの写真を見て下さい。
実はこれ見た目だけでなく腰痛や膝痛を引き起こす原因にもなります。
お尻の横が出っ張る方は、お尻の筋肉（中殿筋）に力が入りにくいとい特徴があります。
お尻の筋肉に力が入らないと骨盤を下から支えることが出来ず、骨盤を後ろにひっくり返すことになります。
骨盤と腰痛はくっ付いていますので、骨盤が後ろにひっくり返るということは腰椎も一緒に後ろに引っぱります。
簡単にいうと腰が丸くなります。
これをカバーするのに腰椎より上の背骨を過剰に反るので腰痛を引き起こしやすくなります。
腹筋や背筋を一生懸命にしているけど、腰の状態が良くならないという女性は股関節にポイントをおいてみると良いかもしれません。
札幌 大通り駅 肩こり・腰痛・膝痛の改善を行っている佐藤でした。
月～金10:00～21:00 土10:00～18:00 日・祝定休
《場所》
札幌市中央区南２条西８丁目３－１ ＤＡＩＫＯ ＢＬＧ.２F
★コンディショニング予約
★アクセス
★予約状況
★011-300-0488
「肩の調子が良くなってきた。」
某フィットネスクラブスタッフののＡ部君。Ａ部君は僕がセッションでクラブに行くとほぼジム立ちしているので、かなり仲良しです。（たぶん）
今年に入って所属団体の若手トレーナー１名を育成しているのですが、今週の月曜日にＡ部君にトレーニング実技のモデルをお願いしました。
快く引き受けてくれたので実技内容は「好きに要望だして良いよ!!」と言ったら・・・
「肩痛治してください!!」との依頼を受け、最初に若手が３０分間セッションをおこなってもらい私がアフターフォローするという形で進めました。
以前から「肩痛いので治してください」とお願いされていたのですが、私は快く拒んでいました。
Ａ部君は今回のモデルを引き受けるに当たり「絶対に肩痛を治してもらおう」と企んでいたらしいです。
そして、今日ジムで会ったら「肩調子良くなってきました。」と声をかけられました。
肩痛いながらもベンチプレスを頑張っていたようなので、これからは充実したベンチプレス生活が出来るでしょう。
○場所 札幌市中央区南２条西８丁目３－１ ＤＡＩＫＯ ＢＬＧ.２F
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★あなたの腰の反りはどっち!?
肩こり・腰痛・膝痛の方、ご相談ください。
個人的に反り腰は大きく分けで２種類に分かれると思っています。
それがこちら!!
上の写真は背骨で反り腰を作っているパターン
（女性に多いです）
下の写真は骨盤で反り越しを作っているパターン
（男性に多いです）
どっちが良くてどっちが悪いというわけではありませんが、腰痛改善 のアプローチはそれぞれに合わせないと当たり外れが出てしまう可能性が大きいです。
札幌大通り近郊で体の歪みを改善している佐藤でした。
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★反り腰＠佐藤
肩こり・腰痛・膝痛の方、ご相談ください。
個人的に反り腰は大きく分けで２種類に分かれると思っています。
それがこちら!!
上の写真は背骨で反り腰を作っているパターン
（女性に多いです）
下の写真は骨盤で反り越しを作っているパターン
（男性に多いです）
どっちが良くてどっちが悪いというわけではありませんが、腰痛改善 のアプローチはそれぞれに合わせないと当たり外れが出てしまう可能性が大きいです。
札幌大通り近郊で体の歪みを改善している佐藤でした。
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全国フライト選手権大会 決勝大会リベンジならず……
▼ 全国フライト選手権大会 決勝大会リベンジならず……
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
日曜日に行われた『第７回 全国フライト選手権大会 決勝大会』に僕が個別サポートしている選手が優勝を目指して出場しました。結果は５位でした。
電話で報告を受けたのですが、第一声が「振り間違えちゃったぁ。」でした。それを聞いた僕は「２年連続間違ったの?」と返答。
昨年は振りを間違えて８位だったので、間違えても５位なので良しということで……トップを維持すること、奪うことは難しいというのを今年は改めて感じさせられました。
・自宅で出来るダイエット〜目指せ体重−10kgと引き締まったお腹〜
・心技体！昨日の自分より成長するために
・札幌の西１１丁目駅近郊で肩こり・ひざ痛改善の運動指導しています
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・札幌ダイエットサポート発！カッコキレイな体の作り方
札幌の東西線西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニング専門ジムで、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和の運動指導、ダイエットの成功やスポーツで結果を出せる選手になるための個別サポートをしています。(完全予約制)
肩こり・腰痛・ひざ痛の改善、きれいなスタイル（ダイエット）や細マッチョ作り、ゴルフ・マラソン・テニスなど各種スポーツのスキルアップなどのご依頼を承っています。
質問・感想・お問い合せメールフォーム
水〜土10:00〜17:00（最終予約受付／16:00、日祝定休）
札幌市中央区南3条西9丁目999-1 新和プラザビル3F 札幌ボデイファクトリー（地下鉄東西線西１１丁目駅３番出口より徒歩５分）
肩こりしやすいのはどちらでしょうか？
▼ 肩こりしやすいのはどちらでしょうか？
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
まずはこちらの写真を見て下さい。
ちなみに、この写真はBefore-Afterで、僕が主要な筋肉に約５分ほどストレッチングをさせて頂きました。
筋肉による骨格変化は筋肉に正しい刺激を入れるとその場で変化します。写真の女性は、ご自身の体が変わるのを写真で確認し、実際に肩こりが解消されたので、よろこんで帰って行きました。
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全国フライト選手権 決勝大会リベンジなるか！
▼ 全国フライト選手権 決勝大会リベンジなるか！
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
２５日（日）に大阪でスポーツエアロビックの大会「全国フライト選手権 決勝大会」が開催されます。先日、アマチュアの全国大会で２位になり惜しくも三連覇を逃した選手が出場します。
２００９年に優勝しているので、昨年は二連覇をかけて望んだのですが決勝で失敗をして連覇を逃しました。今年は再び頂点を目指しての大会です。
体は確実に昨年より出来あがっています。しかし、スポーツエアロビックは表現スポーツで採点競技なので、審査員がどういう目で見るかによって結果が変わります。
今年最後の大会、チャンピオンに返り咲いて良い２０１２年を迎えて欲しいです。
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全日本エアロビクスコンテスト全国大会三連覇ならず……
▼ 全日本エアロビクスコンテスト全国大会三連覇ならず……
札幌のパーソナルトレーナー佐藤雄一です。
昨日、東京で「全日本エアロビクスコンテスト全国大会」が開催されました。
僕が個別サポートさせて頂いている選手三名が出場しました。内１人は、2009年・2010年とシニア２部門で優勝しているので今回三連覇をかけての出場です。
結果は・・・２位（惜しい）
全国で優勝するってやっぱり大変なことですね。そして、昨年新設されたシニア３部門にも出場している方がいます。こちらの選手は、二連覇をかけての出場です。
今年初めにケガをして手術をしているので、練習は殆ど出来ていなかったのですが、さすが持っているポテンシャルが違います。見事、二連覇を達成しました。
こんな素晴らしい実績をお持ちの選手の個別サポートを担当させて頂けることをとても光栄に思います。ただ、光栄に思っているからと言って生ぬるいことはしません。
今後も言いたいことははっきり言わせてもらいますし、生ぬるいことをしている時には怒ります。まだ、もうひとつ全国大会が残っていますので、今週も全力でサポートさせていただきます。
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★2011年の実績
【全国大会】
シニア３部門 Ｋさん 優勝（2010年 優勝）
シニア２部門 Ｆさん ２位（2009年・2010年 優勝）
一般男子部門 Ｍさん初出場
【北海道大会】
シニア３部門 Ｈさん 優勝（初出場）
シニア１部門 Ｆさん 優勝（2010年 優勝）
一般女子部門 Ｓさん７位（決勝初進出）
一般女子部門 Ｔさん決勝進出（２年連続）
【ジャパンサーキット北海道大会】
マスターズ部門 Ｆさん 優勝